Le réveil musculaire en entreprise by NEO FORMA 😉 Nous partageons avec vous quelques bons réflexes pour démarrer votre journée, un visuel réalisé par l'équipe de NEO FORMA Le réveil musculaire est une séquence d’exercices physiques légers destinés à préparer le corps à une activité plus intense ou simplement à démarrer la journée 😉 🔎 De nombreux accidents ont lieu lors de la prise de poste. Réveiller ses articulations et ses muscles avant de commencer à travailler, c’est mettre toutes les chances de son côté pour limiter les blessures, la fatigue, ou encore les courbatures. Ce faisant, le réveil musculaire réduit également les conséquences des troubles musculo-squelettiques. Le réveil musculaire procure de nombreux bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Il peut comprendre des étirements, des exercices de faible intensité comme la marche ou le jogging léger, et des mouvements spécifiques destinés à activer différents groupes musculaires. Pour aller plus loin, voici un article sur les bienfaits du réveil musculaire et les formations proposées par Neo Forma (prestations basées sur l'expertise de leurs ostéopathes) 👉 https://lnkd.in/eqa7KSR2 #hse #prévention
Cela paraît si évident qu'il est nécessaire et bénéfique d'entrecouper notre journée sédentaire de petits exercices physiques simples... mais combien d'entre nous le font ? Combien d'entreprises favorisent cette démarche ? Peut être quelques idées pré conçues à revoir ? Toutes les études le prouvent : la santé physique et mentale est favorisée et entretenue par l'exercice physique. Pourquoi ne pas intégrer cette dimension dans le quptidien de nos entreprises pour favoriser le bien être au travail ? Et vous comment ça se passe dans votre entreprise ?
10 ronds d'un côté, 10 ronds de l'autre pour préparer son corps à l'effort., c'est un peu léger quand même! C'est un réveil pas un échauffement.
il faudrait l’instaurer au 10 min sécurité ?
Très bonne idée Si ça peut éviter les A.T.👍
Mustapha KAAROUR : des petits excercices a réaliser pendant les pauses pour lutter contre la sédentarité du personnel de bureau, ou prévenir les accidents sur les chantiers / interventions locataires 😉
Merci Inforisque.fr pour le partage!
Tous les matins avant d aller travailler je fais 15 min d exercices de mobilités. Ça réveil tranquillement et ça permet d activité aussi le cerveau.
Instructif !
merci pour le partage
Dir de publication Inforisque.fr ⛑️🎙️ Animateur Podcast / Webinaire santé & sécurité 🇫🇷
7 moisIl faudrait un affichage obligatoire de cette infographie 😉