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Le cerveau, comme tout autre organe, subit des changements liés à l’âge, ce qui peut avoir un impact sur la mémoire, la concentration et le bien-être mental. Cependant, il existe des mesures à prendre pour préserver et optimiser la santé cérébrale. Voici cinq conseils pour maintenir un cerveau en bonne santé et favoriser un vieillissement actif et épanouissant. https://lnkd.in/eMT3BFt2

Saviez-vous que notre cerveau est capable de s'adapter pour compenser la diminution de certaines fonctions cognitives avec l'âge ? Voici quelques faits fascinants sur le sujet : Compensation fonctionnelle chez les adultes âgés Les recherches montrent que les adultes âgés peuvent activer des régions supplémentaires de leur cerveau, comme le cortex cunéal, pour compenser la réduction de certaines fonctions cognitives, surtout lors de tâches complexes de résolution de problèmes. Le rôle du cortex cunéal Des études révèlent que l'activité dans le cortex cunéal augmente avec l'âge et la difficulté des tâches. Cette région du cerveau apporte des informations uniques, ce qui suggère une forme de compensation fonctionnelle. Méthodes d'analyse avancées Grâce à des analyses sophistiquées, les chercheurs ont découvert que le cortex cunéal fournit des informations supplémentaires, au-delà des réseaux cérébraux typiques activés par les tâches, démontrant ainsi son rôle crucial dans la compensation cognitive. Performance et âge Bien que les performances cognitives diminuent généralement avec l'âge, certains adultes plus âgés réussissent à maintenir de bonnes performances grâce à ces mécanismes de compensation, particulièrement dans des tâches nécessitant une intelligence fluide. Implications pour le vieillissement en bonne santé Ces découvertes suggèrent que des mécanismes de compensation fonctionnelle peuvent aider à préserver la performance cognitive chez les adultes âgés en bonne santé. Elles ouvrent la voie à des interventions pour renforcer ces mécanismes et prévenir le déclin cognitif. Prenons soin de notre cerveau à tout âge et encourageons les stratégies qui favorisent un vieillissement en bonne santé ! C'est justement ce que je vous propose de faire grâce au neurofeedback ! Le Neurofeedback est un système d’entrainement non invasif, c’est un outil sûr et efficace pour la transformation personnelle et l’amélioration du bien-être général. Effectuer une session est simple et relaxant. Trois petits clips et deux capteurs sont fixés sur votre tête et à vos oreilles. Ensuite, vous vous asseyez et vous vous détendez et en regardant un écran personnalisé. Tout en écoutant de la musique. Pendant ce temps, le Neurofeedback® mesure votre activité cérébrale, recueillant plus de 500 000 points de données en une seule session. Une brève interruption du flux audio et vidéo alerte le cerveau d’un changement de son activité, fournissant une boucle de rétroaction personnalisée qui favorise un impact positif à chaque session.   Session sur rendez-vous: nord isère -Ain – savoie. tél. 06 76 90 26 87 Référence : https://lnkd.in/dDz8YZud

Êtes-vous curieux des avantages à intégrer des activités physiques et cognitives dans les programmes de réadaptation, en particulier pour les personnes âgées ? Voici 5 principales sources qui soulignent pourquoi cette approche holistique est essentielle : Institut National sur le Vieillissement : Leur recherche souligne comment combiner l'exercice physique avec des défis cognitifs peut améliorer significativement la mémoire et les capacités de réflexion chez les personnes âgées. Cette approche double aide non seulement à une récupération plus rapide mais améliore également la fonction cérébrale dans son ensemble. Harvard Health Publishing : Les études de Harvard révèlent que la participation régulière à des exercices physiques et mentaux peut retarder le déclin cognitif en gardant le cerveau actif et en favorisant la neuroplasticité. C'est un argument convaincant pour une approche plus intégrée de la santé des seniors. Clinique Mayo : La Clinique Mayo met en évidence comment l'entraînement cognitif, associé à l'activité physique, peut aider à maintenir la fonction cognitive et même à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. Leurs découvertes soutiennent une stratégie de réhabilitation complète. Journal of Aging and Physical Activity : Ce journal présente des preuves que les seniors qui participent à des activités physiques et cognitives bénéficient d'une meilleure mobilité, équilibre et performance cognitive. Le contraste entre la réhabilitation traditionnelle et cette méthode améliorée est frappant. Centres pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC) : Le CDC souligne l'importance d'une approche inclusive de la santé, notant que les activités cognitives peuvent améliorer la santé mentale et la qualité de vie tandis que les activités physiques renforcent la santé physique, les rendant une combinaison puissante pour les soins aux personnes âgées. En intégrant ces connaissances dans vos pratiques avec Catch + Think, vous n'aidez pas seulement vos patients à se rétablir ; vous les habiliterez à prospérer. Découvrez le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la réhabilitation aujourd'hui ! Notes de bas de page Institut National sur le Vieillissement ↩ Harvard Health Publishing ↩ Clinique Mayo ↩ Journal of Aging and Physical Activity ↩ Centres pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC) ↩ #EntrainementsCognitifs #QualitéDeVie #GestionDeStress #DéclinCognitif #CatchAndThinkForProAthetes #PerformanceCognitive #SantéMentale #Cognitive #Exercise #Cerveau #Brain #VivreMieux #CatchAndThink #BrainBoost #DévelopperDesPerformancesCognitives #Performance #Productivité #Attention #Longévité #Education #PréparationMentale #ActiverVotreAttentionPourAccroitreVotreRéussite #ActiverSonAttentionToutEnS'Amusant #SeConcentrerPourFaireLaDifférence #OptimiserVotreRééducatioEnMaximisantVotreAttention #RééducationCognitive #RessourcesHumaines #MaitriserSonAttention #MémoireDeTravail #BrianLiebenberg

💡 Dépression, pas juste un coup de blues Souvent, on associe à dépression, à un mauvais mood, cela peut, mais pas forcément Au niveau de la chimie du cerveau, les choses sont modifiées et ne fonctionnent pas normalement Les neurotransmetteurs qui régulent les fonctions de base, ne jouent pas pleinement leur rôle et du coup, on est plus soi-même. #santémentale #dépression #comportement #cerveau #rh

🧠 Mois du #TDAH - Parmi les hypothèses les plus solides concernant les origines du TDAH (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité) se trouve le #déficit en #dopamine dans le cerveau, ce #neurotransmetteur surnommé "hormone du bonheur". Comment ça marche ? (Pour plus de détails, voir ici : https://lnkd.in/gQWWq_2f) 1. Tout neurotransmetteur est émis par la synapse du #neurone émetteur et reçue par la #synapse réceptrice. C'est processus qui permet la transmission de l'#information entre neurones. 2. Une fois "lu", le neurotransmetteur est libéré et retourne dans la fente synaptique qui sépare les deux neurones. 3. Il est réabosrbé par la synapse émettrice pour pouvoir être réutilisé. C'est ce dernier processus qui serait perturbé : la pompe qui sert à réabsorber les neurotransmetteurs serait trop "puissante", réabsorbant ces derniers avant même qu'ils aient été transmis. Le rôle du #méthylphénidate (#Ritaline) est de bloquer cette pompe afin que le neurotransmetteur, ici la dopamine, reste plus longtemps dans la fente synaptique est puisse être transmise. Ce déficit en dopamine expliquerait les risques plus élevés d'#addictions et de prise de #risques de la part des personnes ayant un TDAH comme un mécanisme #compensatoire, ce qui a pour effet de diminuer leur espérance de vie. Pour autant, cette #hypothèse est-elle aussi solide qu'il n'y paraît ? Je suis tombée récemment sur cet article qui la remet en cause et dont les arguments me paraissent solides : https://lnkd.in/g8Qm92-t Les voici : 1. Tout d’abord, les #psychostimulants (Ritalin, Concerta, Vyvanse, etc.) ont le même effet chez les gens qui sont exempts de TDAH que chez ceux et celles qui ont reçu le diagnostic. Les sujets exempts de TDAH réagissant de la même façon, cette réponse ne peut s’expliquer par un manque de dopamine. 2. Une étude récente d’une équipe de l’Université de Cambridge montrait qu’il n’y avait aucune différence dans les effets du Ritalin sur les récepteurs de dopamine entre les TDAH et les sujets d’un groupe témoin. Les chercheurs concluaient que l’hypothèse dopaminergique est peu vraisemblable. 3. Les médicaments contre la maladie de #Parkinson, qui se traduit par un déficit en dopamine, ne sont d’aucune utilité pour le TDAH et inversement. 4. D’autres médicaments sont prescrits pour le TDAH, comme le Strattera, l’Intuniv et les# antipsychotiques (ces derniers diminuent la dopamine). Ils agissent principalement sur d’autres neurotransmetteurs et ont des effets semblables. Ces mêmes arguments peuvent être transposés à l’#hypothèse #noradrénergique. J'aimerais beaucoup avoir l'analyse de personnes spécialistes de ce sujet, notamment Sébastien Henrard, HyperSupers-TDAH France ou Hervé Caci. Merci à vous ! #ADHD #Cerveau #Brain PS : Vous aimez mon travail graphique ? #Likez ❤️ et suivez-moi sur #Instagram : https://lnkd.in/eVfbj9cc

L’exercice des #ContactsCroisés agit directement sur le système #nerveux en synchronisant les deux hémisphères du cerveau. La communication est boostée entre les zones responsables du langage et de la logique. En croisant vos membres, vous stimulez le corps calleux, ce “pont” entre les hémisphères, et favorisez une meilleure régulation du système nerveux autonome. Résultat : moins de stress, meilleure concentration, mémoire et fluidité verbale. Côté système endocrinien, l’exercice équilibre la production d’hormones comme le cortisol, apportant calme et clarté mentale. Il détend aussi les muscles en relâchant les tensions et améliore la circulation sanguine, offrant au cerveau un plein d’oxygène pour stimuler la créativité. Un vrai combo gagnant pour des performances optimales ! #kinesio ❓Vous me découvrez avec ce post ? 🌹 Bienvenue chez Kinesioka ! 🌹 Je suis Kinesioka, thérapeute spécialisée en kinésiologie, biorésonance et radionique. Mon job ? Vous accompagner dans l’identification de « la douleur derrière la douleur » pour la résoudre et vous offrir une (re)connexion à votre potentiel (pote-en-ciel). Votre job ? Oser me contacter pour autre chose que me proposer d’améliorer mon profil linkedin 😜 Suivez-moi et partagez cet article pour entamer ensemble votre chemin vers le bien-être. (en réalité, c’est bien plus complexe que ça, mais le « bien-être » est un arbre qui cache une forêt. Osez la curiosité.) prenez rdv : calendly.com/kinesioka faites connaissance : www.kinesioka.ch calendrier de publications #lundi : une astuce pratique à faire chez vous #mardi : fonctions cérébrales, on en parle #mercredi : types d’intelligence à choix multiple : kesako ? #jeudi : éclairage scientifique ou médical lié à la kinésiologie (impact sur le système nerveux, endocrinien, etc.). #vendredi : et si…? #samedi : infographie #dimanche : décodage biologique et si vous avez d’autres idées et des demandes, contactez-moi, on avisera.

L'Obésité et ton Cerveau : Ce Que tu dois savoir ! Sais-tu que l'obésité peut avoir un impact significatif sur ton cerveau ? 🔍 Études Récentes : Des recherches montrent que l'excès de poids peut entraîner des changements dans la structure et le fonctionnement du cerveau. 🧠 Mémoire et Apprentissage : L'obésité est liée à une diminution du volume du cerveau, notamment dans les zones responsables de la mémoire et de l'apprentissage. ⚠️ Risques Accrus : Les personnes obèses sont plus susceptibles de développer des troubles cognitifs et des maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer. 🎯 Mon Conseil : Adopte une alimentation équilibrée et un mode de vie actif pour protéger non seulement ton corps, mais aussi ton cerveau ! 👉 Contacte-moi pour des conseils personnalisés et commence ton chemin vers une meilleure santé aujourd'hui ! #maigrirfacilement #maigrirduventre #maigrirsansprivation #maigrirsansfrustration #jeveuxmaigrir

Votre cerveau est votre meilleur allié. Pour comprendre le fonctionnement de cet organe fascinant qui est votre cerveau, il faut entretenir l’ensemble de vos facultés cérébrales au quotidien. Prenez soin de lui pour vous rendre la vie plus facile. Travailler les émotions (tristesses, colères et peurs) permet de se libérer et de retrouver une vie plus légère et sereine. Les mystères de l’hypnose sur la partie inconsciente de notre cerveau ne cessent de me surprendre. La NMO ou EMDR « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires » trouve son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique et des phobies. Cet appel à la stimulation aurait la faculté de recoder les images, les perceptions et les souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel et ainsi, de diminuer leur impact négatif sur la vie de l'individu. De façon générale, l’EMDR permet d’engendrer des sentiments positifs, de faciliter la prise de conscience et de modifier les croyances et les comportements. Cette technique est également utilisée afin de renforcer les ressources internes du patient, lui permettant ainsi d’adopter les changements désirés. Prenez le temps et sortez de votre zone de confort. Merci à COALIX Academy pour leur professionnalisme, leur suivi grâce aux supervisions et à tous mes collègues praticiens avec qui nous avons vécu cette merveilleuse expérience et riches de nos partages.

🧠😫 Caractérisé par des difficultés à se concentrer, des problèmes de mémoire et une sensation de fatigue intellectuelle, le brouillard cérébral donne l’impression d’avoir le cerveau embrumé. Quelles sont ses causes et comment en venir à bout ? 👉 Brouillard cérébral ou mental est un terme issu de l’expression anglaise Brain Fog. Il désigne un ensemble de symptômes tels qu’une sorte de voile qui empêche de « voir clair », des problèmes de concentration, d’attention ou encore des pertes de mémoire. Sont aussi évoqués un manque de motivation et des maux de tête parfois. 🗣️ « C’est un terme très utilisé chez les Anglo-Saxons mais que nous entendons peu lors des consultations. Il recouvre des origines très différentes. Aussi, quand un médecin reçoit un patient qui se plaint de brouillard cérébral, sa première préoccupation est de savoir ce qu’il entend par là », souligne le Pr. Nathalie Kubis, neurologue, professeure de physiologie, et Co-fondatrice Signal Med +. 📰 Notre article : https://lnkd.in/eJ6yxmYQ . . #cerebral #brouillardcerebral #fatigueintellectuelle Armelle Roussac

Voici les fondements de la neurotherapie 🧠🌬️❤️😴💪