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🏃♂️ Challenge Team UP : De 4 km à... 15,79 km (oui, j'ai compté les mètres) 🏅 Le 1er juin 2024, j’ai fait un petit footing de 4 km pour le Challenge Team UP chez SERGIC Eh bien, spoiler alert : aujourd'hui, j’ai explosé les compteurs avec 15,79 km ! Et si je faisais ça pour devenir un athlète de haut niveau ? Non, juste pour prouver que mes baskets sont increvables 😅. Un grand merci à mes collègues Myriam Bedoui Southy MORELLE @rime hamzil et Eva Grégoire pour les marches du midi qui ont été, on va pas se mentir, de vraies excuses pour papoter tout en brûlant quelques calories. Et surtout un giga merci à Alexandra Pertus • Conférencière LJA SPORTS, qui a eu la géniale idée de lancer ce défi. Sans toi, on serait peut-être encore tous coincés dans nos chaises de bureau 🍕+💻. Faire du sport, c’est pas juste pour le corps (même si, bon, ça aide à rentrer dans le jean du vendredi). C’est aussi un vrai boost pour la tête. Ça libère l’esprit, ça donne de l'énergie, et ça fait relativiser les deadlines trop serrées. Bref, bouger, c’est un must pour rester en forme... et sain d'esprit ! 🧠💥 Et vous, c'est quoi votre activité préférée pour vous défouler ? Dites-le moi en commentaire ! Je suis curieux de voir combien de marathoniens (ou fans de yoga du canapé) se cachent parmi vous ! 😄👇 #TeamUP #SergicSpirit #CoureurDuDimanche #SportPourLaSanté #OnEstBienLà #PartagezVotreSport

‼️J-30 ⏰ tic tac tic tac ⏰ Les journées d’une cheffe d’entreprise qui plus est, est également femme, mère, fille, amie … sont un véritable marathon 🏃🏼♀️au quotidien. Alors en cette année olympique 🇫🇷 qui met le sport à l’honneur pourquoi pas courir vraiment Mon premier marathon ❗️ C’est le défi que l’on s’est lancé avec une bande de copains assez fous 🤪 pour me suivre dans cette aventure. 42,195 kms à parcourir !!! 4️⃣2️⃣ comme le numéro de notre département… c’était certainement un signe pour me conduire à parcourir cette distance mythique pour la première fois en terre ligérienne ▶️ le 19 mai prochain lors du Le Marathon de la Bière 🍻 à Montbrison. Après 10 semaines de préparation avec 4 entraînements running 🏃🏼♀️par semaine couplés à 1 ou 2 séances de renforcement musculaire 💪, j’espère pouvoir vous donner rendez vous un peu avant 13h30 sur la ligne d’arrivée 🏁 Si c’est le cas 🤞, cela voudra dire que d’une je serai FINISHER et de deux j’aurai fini en moins de 4h qui est mon objectif ultime 💪 C’est sans doute 😉 parce que dans mon quotidien de dirigeant je ne cours pas assez et que je n’ai pas assez d’objectifs à atteindre que cette idée folle m’est passée par la tête… il n’y a plus qu’à 🫣 Et vous, quel défi souhaitez-vous relever en 2024 ?

BLOGUE✏️ Quel que soit votre sport de prédilection, vous savez à quel point ça fait du bien de bouger. Et dans ce domaine, certaines personnes se démarquent et ont le don de nous inspirer. Comme les athlètes olympiques francophones Geneviève Lalonde et Valérie Grenier. 🎧 Écoutez leurs histoires dans cet épisode de la série balado: L'histoire est dans l'enveloppe.📩

Comment repousser les limites de son corps en étant végane ? Guillaume est un athlète d’ultra-endurance.  Son plaisir ? Les défis toujours plus intenses dans lesquels il repousse les limites de son corps. Ironman, Triple-Ironman, Ultra-cyclisme, Embrunman, marathon… Rien ne l’arrête. Au cours des deux dernières années, il a même battu deux records du monde : 🏅 Marathon couru à l'envers en avril 2023 (photo ci-dessous) 🏅 Plus grand GPS Drawing en équipe en février 2024 Son défi actuel : relier les 300 stations de ski françaises à vélo en moins de 100 jours ! 🚴♂️ S’il y a bien une chose qu’il faut mentionner, c’est que Guillaume est végane depuis plus de 5 ans. Malheureusement, le préjugé selon lequel arrêter de manger de la viande nous rendrait faibles et carencés persiste encore en 2024. Mais à travers leurs défis sportifs, leur mode de vie et leur détermination, Guillaume et sa compagne Constance m’ont démontré que cette croyance est totalement infondée. De la préparation à la récupération en passant par l’alimentation, tout est pensé pour optimiser leurs performances. Comme quoi, manger des plantes (et des pois chiches) ne nous empêche pas d’être au top de notre forme 😉 Dans ce nouvel épisode de Le Club VG, Guillaume et Constance me partagent notamment : - Comment ils allient véganisme et performance sportive au quotidien - Leur mariage 100% végane et les réactions de leurs proches - Leur relation à la nourriture Si tu veux prendre ta dose d’inspiration et de good vibes, tu sais où ça se passe 🎧 Je te laisse le lien en commentaire.

Sport Santé ! Animé par la volonté d'être un champion, Bixente Lizarazu partage dans ce podcast sa passion pour le sport et les vertus de sa pratique sur la santé. Sportif pluri-disciplinaire (foot, surf, vélo, ski, plongée, yoga, ...), il raconte que le sport a toujours fait partie intégrante da sa vie et qu'il en a tiré un certain nombre de leçons : - Ecouter pour apprendre, - Toujours chercher à progresser, - Mesurer ses efforts, - Connaître son corps, - Adapter sa pratique sportive en cas de blessure et au temps qui passe, - Pratiquer le sport pour rester jeune...quel que soit son âge. Bref, une vraie philosophie de vie. https://lnkd.in/efutE9fP

Je m’entoure de champions! Parce qu’ils me tirent vers le haut. Voyez, la course, moi… mouaih, bof! Et pourtant, quand ces deux là ont commencé à parler avec excitation de courir le trail de Saint Palais… je voulais être de la partie! Je les ai donc accompagnés… pour les encourager… enfin, c’est ce que je pensais. Car sur la ligne de départ, je n’avais qu’une envie: faire partie de la liesse, rejoindre cette foule de coureurs, prêts à dévaler les chemins de sables à travers la forêt, pour profiter de la nature et se dépasser. À défaut, j’ai fait la randonnée… mouaih, bof! J’avais envie de me dépasser moi aussi. Si courir n’est pas mon élan premier, partager des moments de qualité avec des gens qui en veulent, ça ça me fait vibrer! Alors, quand ils ont passé la ligne d’arrivée et déjà commencé à parler de la prochaine course, j’ai dit “Moi aussi j’veux être de la partie!” Certes, ça va me demander de l’entraînement, de la détermination, mais j’ai déjà tout leur soutien et leurs bons conseils pour y arriver plus sereinement. Et vous, vous entourez-vous des bonnes personnes? Celles qui vous inspirent et vous tirent vers le haut? Peut-être, êtes vous ce champion pour quelqu’un d’autre? Vous relevez la barre pour ceux qui vous entourent. Je ne suis pas encore une flèche à la course à pied, mais si vos relations amoureuses ou professionnelles tirent un peu la patte, je peux vous aider à avancer plus vite. Laissez-moi un message 😉

2024, n’est pas uniquement l’année des projets professionnels. C’est aussi une année riche sportivement. 🏃♀️ Et parfois, il y a des évènements sportifs où la performance chronométrique n’est pas la priorité. Ce qui compte est de partager le moment et de se dépasser tous ensemble. 👭 Début 2024, mon amie d’enfance Marie Amélie me propose de participer avec elle et d’autres de ses proches au marathon pour tous lors des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024. Un marathon au mois d’août à 21heures sans préparation, je sais que ce n’est pas l’idéal dans une saison, encore moins lorsque l’objectif de l’année est un autre marathon 4 mois après… mais l’envie de partager ce moment avec elle et sur ce parcours olympique était plus forte ! 🤝 Pour l’histoire, Marie et moi nous nous sommes rencontrées grâce au sport en 1998 et c’est aussi une personne qui m’inspire. Pourquoi ? Parce qu’elle a réussi à mener de front ses carrières de sportive de haut niveau 🏃♀️ et professionnelle 👩💻 . Elle fait partie de ceux qui me poussent à donner le meilleur et à avancer. C’est aussi la première course que nous partageons depuis 20 ans, ce qui explique l’importance et l’émotion de prendre ce départ ! 🤗 Ce que j’ai retenu de cette course ? 💬 Une fois de plus, le parallèle entre le sport et le milieu de l’entreprise peut être fait. Cet évènement était semblable à un travail d’équipe, on est resté unis, soudés, chacun d’entre nous était présent avec ses forces et ses faiblesses. Tous avaient une ou des intentions différentes (finir, partager, encourager, rester éveillé 😅 ) qui ont permis de valider un objectif commun. 💫 MERCI 🙏 #collectif #sport #JOP #paris2024 #motivation #partage #valeurs #doubleprojet

« T’en n’as pas marre de faire les allers-retours dans les Landes tous les week-ends depuis Toulouse ? » Cette question, je l’entends très souvent, et ma réponse reste toujours la même : « Un peu, mais c’est pour le basket ». Et puis, j’en profite pour covoiturer. 🏀 Le basket, ce sport que je pratique depuis l’âge de mes 3 ans, ne m’a pas seulement appris à dribbler, à défendre et à shooter. Il m'a inculqué la solidarité, le goût de l’effort et le dépassement de soi. Et puis, il m'a donné bien plus que ça : des meilleurs amis depuis mon enfance, des coéquipières, des moments de partage et de soutien des supporters, l’appartenance à une équipe, à un club. 🏡 Les Landes, c'est chez moi. C'est là où je retrouve mes coéquipières avec qui je défends nos couleurs 🇮🇹 en Nationale 3 au club d’Amou Bonnegarde Nassiet. Sacrifices ? Oui, il y en a. Des moments de doute où l’on se demande si ça vaut vraiment le coup. Mais chaque saison, chaque défaite, chaque victoire, forgent notre caractère. On est ensemble dans les accomplissements comme dans les galères. On tombe, on apprend, on se relève, on bosse, on avance. 👏🏻 Et le lien avec le monde professionnel ? Les valeurs que j'ai acquises sur le terrain - discipline, persévérance, résilience, engagement, respect, esprit d’équipe - se reflètent dans mon travail. Alors oui, même si je me demande parfois si je vais continuer étant donné l’investissement que cela demande, ma réponse reste la même : « Aller, encore une dernière année tant que je peux le faire ». Parce que chaque cri de victoire me rappelle toujours pourquoi je suis passionnée par ce sport. Le jeu continue ⛹🏻♀️ Et toi, quel sport fait partie intégrante de ta vie ?

Le déménagement devrait être reconnu comme sport olympique, ça serait un véritable pentathlon : 🔹L’épreuve de l’emballage : Discipline qui requiert une précision d'orfèvre et une organisation de chef d'orchestre. Des compétences en Tétris pour ranger les livres sont un plus. 🔹Le marathon des cartons : Chaque couloir, chaque escalier représente un nouveau kilomètre à conquérir. 🔹Le sprint final : Le jour J, vous devrez tout déplacer avant la tombée de la nuit. 🔹L’ascenseur émotionnel du déballage : Vous passerez de la joie de retrouver vos affaires à la déception de découvrir que le vase de mamie n'a pas survécu à l'épreuve du 100 mètres haies entre votre ancien et nouveau salon. 🔹L’épreuve de force mentale : Le souvenir de chaque objet déménagé évoquera un pan de votre vie. C'est la nostalgie des moments passés et l'excitation des nouveaux départs qui se mêleront dans une danse émotionnelle complexe. Le déménagement est aussi la seule discipline sportive où on récompense les participants en leur offrant l’apéro. Evitez les médailles, vos amis risqueraient de mal le prendre 😉

Ecrans ? navigations ? Ou comment trouver le bon dosage en plein mois d'août ! 💓La quête est toujours la même : vibrer. 👀Alors oui, comme beaucoup j'ai été happée par un écran que je ne côtoie plus beaucoup. J'ai retenu mon souffle pour des athlètes que je ne connaissais pas. J'ai crié, applaudis, pleuré d'émotion jusqu'aux dernières secondes de cette finale féminine de Basket Ball. 🤗 Et quelle joie de voir que ces Jeux Olympiques nous ont autant transporté. Quelle intensité nous avons pu partager par procuration avec des athlètes qui ont passé au minimum 3 ans à se préparer ultra rigoureusement pour l'objectif de toute une vie. Parce que l'olympisme est la version médiatisée de ce que des millions de sportifs vivent au quotidien. Se fixer des objectifs ambitieux et tout mettre en oeuvre pour les atteindre que l'on soit amateur ou professionnel. Une page s'est fermée pour qu'une autre prenne le relais avec les Jeux Paralympiques et après ? 🌍Et bien après, le monde ne va pas s'arrêter de tourner et il y aura de nouveaux championnats locaux, régionaux, nationaux et internationaux quelles que soient les disciplines. 🙋♀️ Vous vous souvenez maintenant combien le sport peut être vecteur de valeurs positives ? Vous aimeriez vous investir auprès d'un ou d'une athlète afin de revivre ces sensations et ces émotions ? ⛵Nous vous proposons de vous embarquer pour une aventure hors-norme en course au large. L'objectif ? Participer à la Route du Rhum qui est une transatlantique en solitaire entre Saint-Malo et la Guadeloupe. 🤝Travail d'équipe, préparation technique du bateau, préparation physique des navigants, apprentissages, formations... Venez vivre tous les aspects d'un tel projet à nos côtés, entrez dans nos coulisses et vibrez à nos côtés encore ! Photographie : JEAN-MARIE LIOT IMAGES L'Ancre océane - Projet de L'Arche au Havre L'Arche en France #Passion #Partage #Performance #Courseaularge #RouteduRhum #Espritdéquipe #Mixité #Ambition #Solidarité #Dépassementdesoi