Post de Valérie Quantin

Hello tout le monde ! 👋 Aujourd’hui, je voulais partager avec vous un sujet qui me tient à cœur : la prise de parole en public. 💬 J’ai eu plusieurs occasions de m’exprimer en public ! Et parfois, cela peut paraître un peu intimidant 😅 Aujourd’hui , j’ai animé une présentation devant les managers de mon service en étant bien plus à l’aise qu’au début 🤩 Je vous partage quelques astuces qui m’ont aidée : 1. La Préparation : Cela aide à gagner en confiance 📄 2. Respiration : avant de parler, prendre une grande respiration calme les nerfs . 😌 3. Visualiser le succès : s’imaginer réussir sa prise de parole, ça booste ! 💪 4. Poser des questions : c’est une façon de rendre l’audience active et de relâcher la pression. 🗣️ 5. Accepter l’imperfection : personne n’est parfait, et c’est normal de faire des erreurs. L’important, c’est de rester authentique. 🌟 Et vous, quelles sont vos astuces pour vaincre le stress lors d’une prise de parole en public ? 👇 #OrangeBusiness #Alternance #PriseDeParole #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel

Sais-Tu bien communiquer ? Obtiens-Tu ce que Tu veux ? ✅ Dans chaque mission, métier, emploi… Appelle ça comme tu veux, il est fondamental de bien communiquer, pour faire passer le bon message. Cela paraît simpliste dit comme ça, mais c’est une vraie Compétence à détenir. ✅ Ce peut être en face à face, ou bien lors d’une prise de parole en public avec peu, ou au contraire, de nombreuses personnes. Le principe est le même. ✅ Laisse-moi te donner 4 conseils principaux appris sur le terrain, et qui pourraient t'aider à développer ce Talent (conseils inspirés notamment suite à ma prise de parole en première partie de conférence de mon ami Daniel Blouin spécialiste des sorties de Zones de confort). 💡 Prépare tes interventions afin d’être à la fois détendu-e, mais aussi pour maîtriser ton sujet. Tu gagneras la confiance de tes interlocuteurs. C'est un des buts, Non ? 💡 Détache-Toi du résultat final, car seul l’instant présent compte (c’est un point sur lequel j’ai longtemps bloqué, et notamment lors de cette conférence dont je parle plus haut 😅). 💡 Garde à l’esprit quel-s messages Tu veux faire passer, et surtout avec quoi tes interlocuteurs vont repartir (c’est ton fil rouge, et ce qui doit t'« obséder» durant ta prise de parole). 💡 Et le dernier conseil, et à mon sens le plus important : Sois Toi-même car ton ou tes interlocuteurs ne retiendront pas forcément tous tes messages, mais comment ils se sont sont sentis à ton contact. Et crois moi, cela fait toute la différence. Partage en commentaire quelle-s technique-s tu aimerais essayer en premier, ou contacte-moi pour un accompagnement personnalisé. #Coaching #CommunicationEfficace #PriseDeParole #ConfianceEnSoi #TrouverSaVoie #Inspiration #ÉpanouissementProfessionnel #AccompagnementSurMesure #Talent #SortirDeSaZoneDeConfort #LaVieAuTravailEnMieux

"Communiquez pour de vrai" ce n'est pas ce que vous croyez ! Parfois on vous donne ce très mauvais conseil quand vous prenez la parole en public : 👉"Bah, sois naturel et c'est tout !" C'est bien gentil, mais on ne peut pas être juste naturel dans une situation qui nous met a minima en léger stress. 👉Vous connaissez aussi la version avec le mot qui rapporte 1000 points sur LinkedIn : "Sois authentique !". Injonction impossible également à appliquer : il y a autant de définition de l'authenticité que de personnes qui en parlent. Pour communiquer pour de vrai, je préfère que vous enfiliez votre costume d'oratrice ou d'orateur. C'est le costume de celle ou celui qui : ✔Décide d'être structuré et synthétique ✔Décide d'être engagé dans sa prise de parole avec la volonté de partager ✔Décide d'être connecté à son auditoire et de créer des interactions ✔Décide d'être rigoureux dans sa préparation et sa performance scénique Communiquer pour de vrai, c'est réussir à "créer" du naturel sans se reposer sur son PowerPoint et en ayant en permanence son public en tête. 💪Communiquer pour de vrai ça se travaille. Prendre la parole en public, c'est se donner une chance d’être écouté, être écouté c'est se donner une chance d’être entendu, être entendu c'est se donner une chance d’avoir de l’impact. Et ça vaut le coup. Ca vaut vraiment le coup.

👇 3 règles d’or pour booster tes interactions pro ou perso 👇 1.    👂Écoute pour comprendre et non pour répondre !👂 ✅ Trop souvent, nous écoutons avec l’intention de réagir, alors que la clé d’une communication efficace réside dans une écoute active. Prends le temps d’entendre vraiment ton interlocuteur, de lui poser des questions, de reformuler pour être certain que tu as bien compris. Ta réponse n’en sera que plus pertinente et lui sera dans de meilleures dispositions pour t’écouter en retour ! 2.    📢Adapte ton discours à ton audience : la façon de dire les choses a autant voir plus d’importance que ce que tu dis !📢 ✅ Une bonne communication repose plus sur le comment que sur le quoi. Nous ne percevons pas tous le monde de la même manière … faits, opinions, émotions, action, nous avons chacun un filtre préféré à travers lequel nous appréhendons notre environnement. Repère le filtre favori de ton interlocuteur et adresse-toi à lui en utilisant le lexique associé pour capter positivement son attention. 3.    🧘Adopte la bonne posture !🧘 ✅ Avant même d’ouvrir la bouche, tu as commencé à communiquer. Ton corps le fait sans que tu t’en rendes compte. Alors, choisis le bon moment pour interagir, celui où tu seras capable d’avoir une posture congruente avec ton discours pour être plus impactant et inspirer confiance. 😕 Tu penses peut-être « Facile à dire », « y’a qu’à / faut qu’on », mais ce n’est pas si simple : ❌ L’écoute active tu sais vaguement ce que c’est, mais en pratique tu te demandes comment faire.   ❌ Tu n’as jamais appris à repérer le filtre favori de ton interlocuteur. ❌ Tu ne pensais pas que maîtriser les dimensions non-verbales de la communication constituait une compétence clé donc tu ne t'y es jamais vraiment intéressé. 👉 Tu veux changer tout ça ? Réserve ta place par mail (contact@cdesolutions.fr) à la prochaine formation #ProcessCommunicationModel Niv 1 🟠 🔵 🟡 🟣 🔴 🟤 organisée par CDE Solutions les 30, 31 janvier et 24 février ou appelle-moi (06.76.83.75.73) pour que je te propose un accompagnement personnalisé. Et dis-moi en commentaire la règle d’or te parait la plus difficile à mettre en œuvre ? #JeRamenMaFraise Merci @Nina Ramen

"Mais tu fais quoi exactement ?" 🧐 😵 Avec la masse de posts, notamment ici sur LinkedIn et le nombre incalculable d'événements auxquels nous participons, il est facile de se sentir perdu et de s'interroger sur l'impact réel de notre communication. 📢 Ma réponse ? Je propose un coaching personnalisé en prise de parole et j'aide les personnes à naviguer dans ce monde bruyant pour trouver leur message unique et le faire passer de manière à ce qu'il résonne avec force auprès de leur auditoire. ▶ Dans un monde où chaque mot compte, ma mission est d'accompagner les professionnels à affiner leur message et à le délivrer avec confiance. Que vous soyez sur le point de vous adresser à une salle comble ou de présenter un projet à une petite équipe, l'impact de vos mots est immense. 🎙 Les interventions brillantes ne sont pas le fruit du hasard. Elles sont le résultat d'une préparation minutieuse, d'une connaissance profonde de son sujet et, surtout, d'une capacité à connecter avec son auditoire. 🤗 Si vous êtes prêt à faire passer votre prise de parole au niveau supérieur, je suis là pour vous guider. Parlons ensemble de la façon dont nous pouvons rendre votre prochaine intervention inoubliable. 🚀

Vous pensez sûrement que prendre la parole en public est un art : vous avez partiellement raison. C’est une compétence clé qui vous fera sortir du lot si vous l’affûtez régulièrement, tel un couteau de cuisine. Mais ôtez-vous une idée de la tête : on ne naît pas bon ou mauvais communicant, même si nous ne partons pas tous de la même ligne de départ. La prise de parole en public se travaille tout au long de sa carrière, alors n’attendons plus pour s’entraîner à développer ce soft skill !

Tu passes plus de 50% de ton temps de travail en communicant. Avec tes collègues, tes collaborateurs, tes clients. Par des échanges de mail, des conversations informelles, ou des réunions de travail. Maîtriser l’art d’une communication claire et efficace est une compétence clé à maîtriser pour booster ton image professionnelle et améliorer tes opportunités de carrière. En particulier, les 60 premières secondes de ta prise de parole ont un rôle capital pour le bon déroulement de la suite. Évidemment, comme l’explique très bien Chris Fenning dans son livre « La première minute – Lancer une conversation qui produit des résultats », cela ne veut pas dire concentrer le maximum d’information possible dans le minimum de temps. Cette approche ne fera que confondre ton interlocuteur. Dans la nouvelle vidéo Mind Parachutes, découvre l’enchaînement exact de ces 60 premières secondes. En appliquant ces conseils dans ta prise de parole, tu auras la garantie d’une communication interpersonnelle réussie. https://lnkd.in/dY6RCEcj

Quelle machine à communiquer sommes-nous ? Communiquer c'est entrer en relation humaine et sociale dans des contextes privés ou professionnels spécifiques. Cela nécessite d'utiliser et de maîtriser des outils et des canaux de communication adéquats et adaptés. Cela nécessite aussi et avant tout d'apprendre à se connaître soi-même et à connaître la personne avec laquelle l'interaction se crée. Il est dés lors nécessaire d'être à l'écoute de soi et des autres... quels que soient "les machines et progrès techniques" sur lesquels nos passons nos heures de communication. Les questions de la semaine sont donc : 🎲 Quel type d'écoute relationnelle mettez-vous en place avec vos client-es, collaborateurs/collaboratrices ou partenaires professionnel-les ? 🎲 Quelle genre de satisfaction sont les satisfactions que ces relations engendrent (pour vous-même et l'autre personne) ? Vos réponses vous donnent envie de créer des relations moins ou non mécanisées grâce à votre communication authentique ? ▶️ https://lnkd.in/d9B7SrT #communication #coaching #formation

👂Pourquoi avons-nous deux oreilles et une seule bouche 👄  👉Parce qu’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫. C’est tout le sens de la vraie communication. 👉Prendre du temps afin d'é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 et non une dépense. 𝐍𝐞 𝐩𝐚𝐬 é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫é𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞. C'est la clef. 👉Lorsque l’autre parle, n'attendez pas pour prendre la parole à votre tour. Ecoutez. Ecoutez vraiment. Relancez la conversation. Posez des questions, de vraies questions. 👂La bonne nouvelle est que, 𝐥’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, cette 𝐜𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦é𝐞 𝐬’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝. Entraînez-vous dans votre vie personnelle. Soyez en “écoute active”.  Posez des questions du style :  ✅Expliquez-moi. ✅Dis m’en plus. ✅Mais encore ?  ✅Et à la suite de cet événement, qu’avez-vous ressenti ?  ✅Puis-je vous être utile  ? Et ensuite, appréciez la différence. 👂Pourquoi dis-je que 𝐥’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞 ❓ Parce qu’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐧é𝐞. (𝑂𝑢 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑟è𝑠 𝑟𝑎𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡)  Qu’elle s’apprend. Qu’elle demande un effort. Cela fait partie des choses que je tente d'enseigner à mes élèves. 👉Et vous, êtes-vous prêts à me parler, ou à m’écouter 😉 Répondez-moi en commentaire😉. #ecoute #competence #attention #transmission

👉Vous expérimentez du stress lorsque vient le temps de faire une présentation ou d'interagir avec un groupe? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seules personnes à ressentir cela! 👉Vous rêvez de bien faire, d'interagir avec confiance et aisance? d'avoir de l’impact et de l‘influence? de laisser une empreinte mémorable? 👉Nos ateliers « présenter et interagir avec impact » sont faits sur mesure pour vous! ✔️Vous développerez vos compétences en matière de préparation d’un contenu synthétisé, structuré et impactant. ✔️Vous optimiserez votre langage corporel et vos stratégies communicationnelles, que votre intention soit d’informer, de persuader, de mobiliser, de sensibiliser ou de susciter l’émotion. ✔️Vous optimiserez votre capacité à engager votre auditoire ainsi qu'à gérer les interactions en temps réel! ✔️Et si ce n’était pas assez, vous passerez à l’action afin de tester vos apprentissages dans un environnement sécuritaire et inspirant. 🎯Vous n’en pouvez plus d’attendre et vous voulez absolument briller lors de votre prochaine présentation? Passer à l’action et contactez-nous sans plus tarder pour connaître tous les détails : https://lnkd.in/d3EWzva8