6 clés pour vivre le déconfinement plus sereinement…

Si vous préférez m’entendre plutôt que de me lire, visitez ma page professionnelle Facebook. Je vous présente six clés pour vivre le prochain changement, le fameux déconfinement, avec une perspective différente. Profitez-en aussi pour vous inscrire à mon groupe privé Leader en conscience. Vous serez en mesure de voir les précédents rendez-vous Je lunche avec ma coach*.

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Thème du mois : pour un déconfinement plus serein

Il nous a fallu bien du courage pour passer à travers cette pandémie. Nous avons dû nous adapter à plein de choses qui faisaient tellement partie de notre routine que nous nous ne savions plus à quel point ils comptaient pour nous. Et, doucement, nous nous sommes à peu près adaptés. Comme quoi, comme j’aime souvent le dire, l’humain peut s’adapter à tous…

Maintenant, nous allons bientôt passer du rouge au jaune. Bientôt, nous allons reprendre ce que plusieurs appellent « la vie normale ». Cela nous amène une source de bonheur (« Hey qu’on a hâte ! »), mais aussi un grand stress tut à fait légitime.

Mes réflexions du mois de mai ont porté sur la santé mentale pour vous donner des trucs afin de prendre soin de vous et vous aider à accompagner ceux qui en souffrent. Cela pourra vous être utile car le déconfinement peut paradoxalement apporter son lot d’inquiétudes.

Pour comprendre cette dichotomie, partons du fameux CINE de Sonia Lupien. Nous contrôlons peu de choses dans cette situation. Nous ne savons pas trop à quoi nous attendre (inattendu et nouveauté sont donc à prévoir) et oui, notre ego peut se sentir menacé de plusieurs façons…

Alors, attention zone de stress intense en vue… On passe du rouge au jaune au niveau géographique, mais pas au niveau humain…

Pour vous aider, cher leader en conscience, j’ai lu un article intéressant qui résumait le livre de Robert Kegan et Lisa Haley, Immunity of change. Je trouvais que cela serait pertinent de vous donner leurs six clés, accompagné de compléments d’information de mon cru, pour bien vivre cet imminent déconfinement :

1. Apprenez à être confortable dans l’inconfortable position de ne pas tout savoir. Donc, apprivoisez l’inattendu et la nouveauté…

Ne pas savoir est très stressant pour votre cerveau qui lui, veut vous protéger d’une menace potentielle à sa survie. C’est pour cela qu’il cherche à tout savoir. En revanche, dans ce contexte, avouez que cela n’est guère possible…

1. Découvrez le bonheur de l’imperfection. À vouloir que tout soit parfait, cela n’augmente que le stress de la performance et n’aide pas à passer sereinement à travers la situation.
2. Résistez à la simplification excessive et aux solutions rapides. Il ne faudrait pas tourner les coins ronds non plus.
3. Ne faites pas cette transition seul. Entourez-vous ! Oui, je suis là pour vous accompagner. Tout comme votre équipe ! Appréciez-leur talent et maximisez vos chances de réussir… ensemble ! Cela aura aussi l’avantage de les aider en leur donnant la possibilité de contrôler leur environnement dans cet étrange retour.
4. Zoom out ! J’aime cette expression anglophone ; comme le focus que nous devons avoir pour avoir de la perspective ou, comme je vous le répète souvent : prenez du recul !
5. Comprenez la différence entre une situation complexe et une, compliquée. Cela ne se gère pas de la même façon et cela vous permet de mieux faire votre zoom out !

Mercredi prochain, le 2 juin, à votre rendez-vous gratuit Je lunche avec ma coach, de 12 h 15 à 12 h 45, je vous parle plus en détail de ces éléments et vous donne des trucs faciles pour les mettre en place. Inscrivez-vous dès maintenant !

C’est fascinant que maintenant, notre prochain changement sera celui de nous réadapter à la « vie normale »…

À mercredi prochain.

https://bit.ly/3yEUyIk

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