Apprivoiser le stress en "pleine présence" : lâcher prise!
Apprivoiser le stress en pleine présence c'est notamment apprendre à "lâcher prise" mais on entend cette expression tellement fréquemment qu'on en oublie le sens!
Un petit rappel "ajustement" : lâcher prise c'est savoir ce sur quoi je peux avoir du contrôle ou non et diriger mon énergie en conséquence pour la préserver! L'énergie perdue engendre de l'insatisfaction, de la frustration et donc du stress.
Voici les bonnes questions à se poser et la grille de lecture à utiliser.
Faites le point sur base de cette grille de lecture et diriger votre énergie dans la bonne direction!