Art oratoire : Le syndrome de l'imposteur, obstacle majeur pour les orateurs

Le syndrome de l'imposteur, souvent perçu comme un simple manque de confiance en soi, est en réalité un phénomène psychologique complexe qui affecte profondément les individus, lorsqu’ils sont amenés à prendre la parole en public. Ce syndrome se manifeste par une incapacité persistante à internaliser ses succès, les attribuant à la chance ou à des facteurs externes, plutôt qu'à ses compétences et efforts. Pour les orateurs, cette perception erronée de soi-même peut être particulièrement handicapante, limitant leur performance et leur épanouissement personnel et professionnel.

Prenons l'exemple de Marlène, une professionnelle accomplie dans le secteur du marketing. Malgré ses nombreuses réussites et les éloges constants de ses collègues, elle se sentait toujours comme une fraude. Un jour, après avoir été invitée à donner une conférence sur le marketing, elle a passé des nuits blanches, rongée par l'angoisse de ne pas être à la hauteur. Marlène a fini par livrer une brillante présentation, une belle prise de parole, mais à la fin, elle n'a pu s'empêcher de penser que le public avait été indulgent ou que les sujets abordés étaient trop élémentaires pour mériter un tel éloge. Voici comment pensent les victimes du syndrome de l’imposteur.

Les défis des orateurs face au syndrome de l'imposteur

A l’instar de Marlène, les orateurs atteints du syndrome de l'imposteur doutent constamment de leurs compétences et de leur légitimité. Ils peuvent avoir du mal à accepter qu'ils méritent d'être écoutés et respectés. Ce doute peut les amener à éviter des opportunités de prise de parole, de peur d'être exposés comme des "fraudeurs". Même lorsqu'ils réussissent, ils minimisent leurs réalisations, ce qui renforce leur sentiment d'inadéquation et d'illégitimité.

En outre, la peur du jugement et de l'échec est une conséquence directe du syndrome de l'imposteur. Les orateurs peuvent redouter la critique et l'évaluation négative de leur audience, ce qui peut les rendre extrêmement nerveux avant et pendant leur prestation. Cette anxiété peut entraîner des performances médiocres, renforçant ainsi leur croyance qu'ils ne sont pas à la hauteur d’une quelconque prise de parole, que l’art oratoire n’est pas fait pour eux. La peur de l'échec les pousse également à éviter de nouvelles expériences qui pourraient pourtant leur permettre de se développer et de s'améliorer.

Le cycle de procrastination et de surmenage

Les orateurs touchés par le syndrome de l'imposteur oscillent souvent entre la procrastination et le surmenage. La procrastination peut être une stratégie pour éviter le stress et l'angoisse liés à la préparation et à la performance. Cependant, cette attitude peut mener à des préparations de dernière minute, augmentant ainsi la probabilité de performances d’art oratoire insatisfaisantes. À l'inverse, certains orateurs peuvent se surmener pour compenser leur sentiment d'insuffisance, ce qui peut entraîner un épuisement professionnel et une diminution de la qualité de leurs prises de parole.

Authenticité et crédibilité

Enfin, le syndrome de l'imposteur pousse les orateurs à adopter des rôles ou des styles qui ne leur sont pas naturels, dans une tentative de se conformer à ce qu'ils croient être les attentes de leur audience. Cette approche non authentique peut être perçue par l'audience, réduisant ainsi l'impact et la crédibilité de leur message. En outre, l'effort constant pour maintenir cette façade peut être épuisant et démoralisant.

Reconnaître et comprendre ce syndrome est la première étape pour surmonter ses effets néfastes. Les orateurs doivent travailler sur l'acceptation de leurs compétences et de leurs succès, tout en développant des stratégies pour gérer l'anxiété et le perfectionnisme. En cultivant une perception plus réaliste et positive d'eux-mêmes, ils peuvent améliorer leur confiance en soi, leur authenticité et, par conséquent, leur impact en tant qu'orateurs. Et comme le disait Christian D. Larson : "Croyez en vous-même et en tout ce que vous êtes. Sachez qu'il y a quelque chose à l'intérieur de vous qui est plus grand que n'importe quel obstacle." En suivant ce conseil, les orateurs peuvent non seulement surmonter le syndrome de l'imposteur mais aussi exceller et inspirer leur audience avec une authentique présence.

Vincent NGORAN

Mentor en prise de parole professionnelle

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