« Chaque sortie est une entrée quelque part ailleurs. » Tom Stoppard
Sarah Galvan
"Comme mon appareil photo, je vous aide à transformer le négatif en positif" - Guide en développement personnel, photographe et créatrice de méditations guidées avec visualisations
Pourquoi ne pas tester la méditation autrement ?
Beaucoup de personnes ne prennent pas la peine de tester la méditation car ils se disent qu’ils n’y arriveront pas ou que ce n’est pas fait pour eux de peur de s’ennuyer.
Je sais que méditer n’est pas une pratique si simple quand on débute.
C’est pourquoi j’aime rendre cette discipline plus agréable qu’il n’y paraît, au travers de voyages sensoriels et hypnotiques que je compose avec ou sans mes bols tibétains et autres instruments.
Cela fait plus de 7 ans que la méditation est entrée dans ma Vie et cette pratique m’a profondément transformée. Elle fait aujourd’hui partie de mon hygiène de Vie et j'en perçois tellement les bénéfices que je l’utilise aussi dans mes accompagnements (individuel et collectif).
La communication entre votre inconscient et votre conscient vous apportera des éléments de réponse à vos blocages.
J’ai créé le pack « Je voyage depuis mon canapé » pour vous permettre d’expérimenter une approche plus agréable (à mon sens) et sans ressentir les inconvénients de méditer seul dans le silence.
Dans ce pack, vous retrouverez :
✨ 7 méditations guidées avec visualisations
✨ 2 vidéos d’accompagnement pour comprendre comment bien pratiquer et pourquoi cette approche plutôt qu’une autre,
✨ 1 audio + Ebook de 28 pages avec la supervision d’une experte en cohérence cardiaque (Stéphanie Noncent) pour que vous appreniez à bien respirer (qui est la base pour méditer efficacement)
+ plein d’autres ressources pour apprendre et pratiquer davantage par vous-même.
J’aborde volontairement 4 thématiques permettant ainsi d’explorer plusieurs univers intérieurs.
Vous retrouverez les thèmes :
💫 « Sommeil et Relaxation » pour réduire votre stress et toutes vos tensions (nerveuse, physique, psychique, etc.)
💫 « Voyages Oniriques » pour vous aider à vous endormir rapidement et avoir un sommeil de qualité,
💫 « Motivation et Confiance en soi » pour générer des pensées bienveillantes et d’Amour et augmenter ainsi votre énergie,
💫 « Système Immunitaire et Psychologie Positive » pour entretenir un mindset positif et avoir un corps en plein santé en réduisant les chances de tomber malades.
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À qui s'adressent ce coffret ?
Plusieurs raisons peuvent nous pousser à pratiquer la méditation et vous serez heureux de relever ce défi de méditer durant 7 jours, si :
✓ Vous êtes débutant et n’arrivez pas à méditer tout seul car vous avez besoin d’être guidé, sinon vos pensées partent dans tous les sens,
✓ Vous cogitez beaucoup le soir : entre ce que vous n’avez pas eu le temps de faire pendant votre journée, tout ce qui vous attend les jours suivants et vos soucis personnels, vous ne savez plus où donner de la tête.
Toutes ces pensées font grandir le stress en vous et cela vous empêche de trouver rapidement le sommeil et/ou vous n’avez pas un sommeil réparateur,
✓ Vous rêvez de partir en vacances, loin de l’agitation de votre quotidien, pour vous sentir ressourcé, détendu, mais vous devez encore attendre plusieurs semaines, voire mois et cette attente vous paraît interminable,
✓ Vous avez des douleurs physiques chroniques et aimeriez que le temps s’arrête, ne serait-ce que 30 secondes, pour que vous vous sentiez de nouveau bien dans votre corps comme avant.
Si vous vous êtes reconnus dans au moins 1 de ces affirmations, alors sautez avec moi dans cette courte aventure de seulement 7 jours.
👉 Lien pour télécharger votre pack : https://forms.gle/jRt2KZvjvH5YLmRN9
Merci d’avance pour votre confiance.
Je vous souhaite de vivre de belles expériences !
Sarah Galvan