🔥 Comment perdre du poids en 5 étapes? 🔥

1️⃣⚔️ | Pense objectif

✔ Comment je peux faire pour .....?

✔ Quel est mon objectif à atteindre?

✔ Sur combien de temps ?

2️⃣⚔️ | Sois réaliste vis à vis de toi même

✔ J'ai ....kg à perdre

✔ Je veux perdre ...kg par mois

3️⃣⚔️ | Commence petit

✔ 1 série de 5 répétitions par exercices

✔ Rajoute 5 répétitions tous les 3 jours

4️⃣⚔️ | Pose des questions à des experts

✔ Qui je connais dans ce domaine autour de moi?

✔ Qui je connais sur les réseaux sociaux?

5️⃣⚔️ | Note tes petits pas

✔ J'ai fais .... répétitions aujourd'hui

✔ J'ai perdu ... ce mois-ci

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