Comment rester motivé et utiliser la visualisation pour vous construire un mental de gagnant...

Regardez autour de vous, regardez dehors ! Le monde est beau et il faut en profiter ! La vie est agréable lorsque vous avez le temps et l'argent pour en profiter. C'est un sentiment que nous éprouvons tous : une chaise longue et un bon cocktail à l'ombre d'un pin parasol le long d'une plage ensoleillée…

Puis il faut revenir à la dure réalité : 4 murs qui constituent (pour la majorité d'entre nous) notre environnement de travail ; déprime assurée !…

Tout travail devient routinier si on ne lui insuffle pas un peu d'air frais et de nouveauté. C'est là encore une tendance naturelle chez l'homme de finir par s'ennuyer quand il exerce toujours la même activité. Lorsqu'on commence un travail dans une nouvelle entreprise, les premiers mois sont captivants car tout est nouveau, tout est à apprendre. On veut faire ses preuves et prouver à son employeur qu'il a fait le bon choix. Puis au bout de quelques mois, la routine s'installe et tout commence à perdre de son charme : on s'ennuie. C'est à ce moment que l'on risque de devenir moins efficace. Les mauvaises habitudes s'installent alors insidieusement, car on perd, petit à petit, sa motivation.

On peut définir la motivation comme le processus qui canalise l'énergie intellectuelle vers des buts ou des objectifs clairement établis. Mais combien de temps cela dure-t-il en moyenne chez vous ?

12 "trucs" pour rester motivé ou pour (r)éveiller votre motivation :

• essayez de diversifier ses activités au cours de la journée
• faire des pauses régulièrement (toutes les heures par exemple)
• alternez les tâches ennuyeuses avec d'autres activités ; cela rompt la monotonie
• si vous êtes plusieurs à effectuer le même travail, essayez d'alterner avec les autres
• parlez de votre ennui à quelqu'un, cela suscitera peut-être des encouragements !
• s'il vous reste une activité particulièrement pénible à effectuer, inscrivez-là sur un post-it et mettez ce dernier bien en évidence jusqu'à ce que le travail soit fait
• apprenez à vous offrir une petite récompense quand le "boulot" est fait
• égayez votre environnement de travail (posters, tableau, photos…), sans verser dans l'excès, afin de ne pas vous distraire
• si cela peut vous aider et si cela ne dérange personne, écoutez de la musique
• affichez une liste de tâches ennuyeuses que vous avez déjà réalisées. Si vous y êtes arrivé une fois, vous y arriverez bien une autre fois !
• mettez une plante à côté de votre poste de travail, c'est toujours motivant de la voir grandir
• enfin, prenez le temps de vous relaxer régulièrement : asseyez-vous en arrière, les yeux fermés et ne pensez à rien, ou mieux, visualisez-vous en train de réussir !

La visualisation, ou comment construire une force mentale à l'épreuve de tous les obstacles

Comment une personne peut-elle avoir un mental assez fort pour réaliser un miracle ?

Comment pouvez-vous vous écarter d'un mode de pensées "normal" et vous évader de votre vie ? C'est vraiment une question à un million d'euros. Il y a pourtant une énorme quantité d'outils qui peuvent vous aider à construire une véritable force mentale :

-des enregistrements audio pour apprendre à penser positivement

-des séminaires d'entrepreneurs qui ont réussi

-des ateliers sur la pensée positive

-du mentorat ou des séances de coaching…

Mais l'outil le plus important est votre expérience antérieure.

Je sais que vous êtes en train de faire la grimace… Pourtant, si l'expérience passée peut être un outil de mesure cruel pour l'avenir, elle peut aussi être très constructive.

Comment ? Très simplement…

Si vous adoptez une analyse négative de vos expériences antérieures, alors vous ne pourrez voir que le négatif dans votre avenir. A l'inverse, si vous adoptez une analyse positive de vos expériences antérieures, alors vous pourrez vous propulser plus facilement vers un futur positif. En résumé, vous ne devez voir la situation de votre expérience que sous ses aspects positifs.

Alors, visualisez (dès maintenant) votre succès, celui qui va arriver dans un futur proche…

Pendant votre parcours vers la réussite, si vous vous sentez fatigué ou trop stressé, prenez un peu de recul et respirez. Fermez les yeux et visualisez-vous comme cette personne qui a atteint le sommet de la réussite que vous visez... Par exemple, vous pouvez vous imaginer obtenir cette promotion pour laquelle vous avez travaillé si dur.

Pensez à la raison pour laquelle vous avez intimement besoin de réussir, votre "pourquoi".

Cela vous redonnera la motivation nécessaire (et la persévérance) pour continuer à avancer, quels que soient les obstacles que vous rencontrerez sur votre chemin.

Avez-vous réussi à déterminer clairement votre "pourquoi" ? Si oui, est-il réellement en phase avec votre activité actuelle et avec votre vie personnelle ? Si non, quelles sont les prochaines décisions que vous devez prendre rapidement pour vous rapprocher de votre vie idéale ?

Si vous voulez mieux vous connaître et en savoir plus sur vous, l’étude de votre driver dominant vous permet de faire le lien entre votre histoire, vos comportements, votre gestion du stress, vos croyances et votre vécu professionnel (ou personnel).

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