Comment sortir de la frustration quand tu ressens des blocages dans ta vie ?

Avez-vous déjà ressenti, malgré tous vos efforts, que vous êtes encore loin de vos objectifs ? Ce sentiment de piétinement peut être extrêmement frustrant.

Alors que se cache -t-il derrière ces blocages qui semblent vous ralentir vers le succès ?

Les blocages sont souvent des signaux que nous devons arrêter, réfléchir et ajuster notre trajectoire.

Ils ne sont pas des impasses, mais des détours nécessaires à une croissance personnelle et professionnelle.

Pensez à Thomas Edison qui a fait face à des milliers "d'échecs" avant de perfectionner l'ampoule électrique. Ces obstacles n'étaient pas des barrages routiers, mais plutôt des marches vers sa grande invention.

La réussite n’est pas une trajectoire linéaire et ascendante mais exponentielle !

Imaginez un escalier géant, chaque marche correspond à vos actions, puis vous vous retrouvez face un mur : l’obstacle !

Franchir cet obstacle et passer à la marche suivante ne se fera qu’à travers une alchimie personnelle de transformation :

J’appelle cela l’homéostasie de l’entrepreneur. 👇

L'important est de transformer la frustration en un catalyseur pour le changement. Lorsque vous êtes bloqué, c'est l'occasion parfaite pour réévaluer votre stratégie. Prendre du recul ; comprendre la source de la frustration peut ouvrir de nouvelles voies que vous n'aviez pas envisagées auparavant.

Voici trois étapes pour transformer la frustration en avancement et revenir à un état d’équilibre (homéostasie).

1. Reconnaissance : Admettez que la frustration est une réaction naturelle face à l’adversité et utilisez-la pour évaluer la réalité de votre situation.

Apaiser le système nerveux par des exercices de respirations : cohérence cardiaque, activité physique, méditation, breathwork.

2. Réflexion : Prenez un moment pour analyser ce qui cause le sentiment de stagnation. Est-ce un objectif mal défini? Un manque de ressources? Un besoin de nouvelles compétences?

Votre objectif est-il aligné à vos valeurs intrinsèques ? La cause principale des blocages ou de la procrastination est un objectif mal défini qui ne correspond pas à votre système de valeurs !

3. Réajustement : Après avoir identifié la source, réajustez vos plans avec des objectifs clairs, des étapes concrètes et des délais réalistes.

BONUS : Déjouez votre mental grâce à la technique de la rétro-action positive

La frustration n’est parfois qu’un angle de vision, la sensation que « les choses n’avancent pas » mais ce n’est pas vraiment la réalité.

Revenez à un point de référence du passé (il y a 6 mois par exemple) identifiez et notez toutes les avancées concrètes, vous serez surpris !

Vous donnerez ainsi un message clair à votre cerveau pour apaiser la frustration.

Rappelez-vous, les obstacles ne sont pas là pour vous arrêter, mais pour vous pousser à trouver des chemins innovants.

Partagez en commentaires vos succès et vos défis, car votre expérience pourrait être la clé qui libère quelqu'un d'autre de sa frustration.

N'oubliez pas, chaque grande réalisation a été autrefois un rêve confronté à des "blocages" apparemment insurmontables.

Votre capacité à surmonter ces obstacles et surtout à déjouer votre mental détermineront votre potentiel de réussite.

Mon expertise est d’identifier les points de blocages qui vous empêchent d’avancer plus rapidement et sereinement dans votre entreprise et la réalisation de vos projets personnels.

Ensemble, on co-crée votre écosystème d’accomplissement !

Ma conviction est qu’il existe un chemin de la réussite harmonieux !

Mon désir est de le rendre accessible à tous car trop de « souffrances » mentales et physiques régissent aujourd’hui la réussite professionnelle.

« Le prix à payer » pour réussir…

Stop !

Vous pouvez me contacter en MP ou par mail pour tous renseignements de coaching.

Bio-coaching

Expansion pro&perso