Comment vivre avec le handicap physique ?

Le handicap physique est une situation qui affecte la mobilité, la dextérité ou la coordination d’une personne. Il peut être dû à une maladie, un accident, une malformation ou une anomalie génétique. Le handicap physique peut avoir des conséquences sur la vie quotidienne, la santé, le travail, les loisirs, les relations sociales et l’estime de soi. Comment vivre avec le handicap physique ? Quelles sont les solutions pour faciliter l’adaptation et l’autonomie des personnes handicapées physiques ? Voici quelques pistes pour répondre à ces questions !

Reconnaître et accepter son handicap

La première étape pour vivre avec le handicap physique est de le reconnaître et de l’accepter. Il s’agit de prendre conscience de ses limites, mais aussi de ses capacités et de ses ressources. Il est important de ne pas se laisser envahir par le déni, la colère, la tristesse ou la culpabilité, qui sont des réactions normales face à une situation difficile, mais qui peuvent empêcher d’avancer. Il est également essentiel de ne pas se comparer aux autres, mais de se fixer des objectifs réalistes et adaptés à sa situation. Pour cela, il peut être utile de se faire accompagner par un professionnel de la santé, comme un psychologue, un médecin ou un ergothérapeute, qui pourra aider à faire le point sur ses besoins, ses envies et ses possibilités.

S’équiper et s’adapter

La deuxième étape pour vivre avec le handicap physique est de s’équiper et de s’adapter. Il s’agit de trouver les solutions matérielles, techniques ou humaines qui permettront de compenser le handicap et de faciliter les activités de la vie quotidienne. Il existe de nombreux dispositifs qui peuvent aider les personnes handicapées physiques, comme les prothèses, les orthèses, les fauteuils roulants, les aides techniques, les aménagements du domicile ou du véhicule, les services à la personne, etc. Chez Marconnet Technologies vous pourrez aussi trouver des solutions de mobilité adaptées, pour faciliter vos déplacements, et continuer à pratiquer une activité physique.

L’investissement dans du matériel adapté au handicap représente souvent un coût considérable. Raison pour laquelle des aides existent. Pour bénéficier de ces aides, il faut faire une demande auprès de la Maison départementale des personnes handicapées (MDPH), qui évalue les besoins et les droits de la personne handicapée ou de la Maison Départementale de l’Autonomie (MDA). Il faut également se renseigner sur les aides financières nationales et régionales, comme l’allocation aux adultes handicapés (AAH), la prestation de compensation du handicap (PCH), ou les réductions d’impôts, qui peuvent alléger le coût des équipements et des services.

Se soigner et se préserver

La troisième étape pour vivre avec le handicap physique est de se soigner et de se préserver. Il s’agit de prendre soin de sa santé, de son corps et de son esprit, en adoptant une hygiène de vie saine et équilibrée. Il est important de suivre les recommandations médicales, de prendre régulièrement ses traitements, de faire des bilans de santé, de prévenir les complications et les infections, et de consulter en cas de problème. Il est également essentiel de pratiquer une activité physique adaptée, qui permettra de maintenir ou d’améliorer la force, la souplesse, l’endurance et l’équilibre, de prévenir les douleurs et les raideurs, de stimuler la circulation sanguine et le système immunitaire, et de libérer des endorphines, qui sont des hormones du bien-être. Il existe de nombreux sports qui peuvent être pratiqués par les personnes handicapées physiques, comme la natation, le cyclisme, le tennis, le basket, le ski, etc. Il faut choisir un sport qui correspond à ses goûts, à ses capacités et à ses objectifs, et se faire encadrer par un professionnel qualifié. Il est aussi important de se ménager des moments de détente, de loisir, de créativité et de plaisir, qui permettront de se ressourcer, de se distraire et de se valoriser.

S’ouvrir et s’impliquer

La quatrième étape pour vivre avec le handicap physique est de s’ouvrir et de s’impliquer. Il s’agit de ne pas s’isoler, mais de maintenir ou de créer des liens sociaux, familiaux, amicaux, professionnels ou associatifs, qui apporteront du soutien, de l’écoute, de l’échange, de la convivialité et de la reconnaissance. Il est important de ne pas se replier sur soi, mais de communiquer sur son handicap, de faire part de ses difficultés, de ses besoins, de ses attentes, mais aussi de ses envies, de ses projets, de ses réussites. Il est également essentiel de ne pas se laisser enfermer dans le rôle de victime, mais de rester acteur de sa vie, en participant à des activités, en s’engageant dans des causes, en exprimant ses opinions, en défendant ses droits. Il existe de nombreuses associations qui peuvent aider les personnes handicapées physiques à sortir de l’isolement, à trouver des informations, des conseils, des aides, des opportunités, mais aussi à militer pour l’accessibilité, l’inclusion, la citoyenneté et la dignité des personnes handicapées.

Conclusion

Vivre avec le handicap physique n’est pas facile, mais c’est possible. Il faut reconnaître et accepter son handicap, s’équiper et s’adapter, se soigner et se préserver, s’ouvrir et s’impliquer. Il faut aussi garder espoir, confiance et optimisme, et se dire que le handicap n’est pas une fatalité, mais une opportunité de se dépasser, de se réinventer, de se découvrir.