Défi 1 Semaine De Pleine Confiance
Plus besoin de vous la présenter, on entend partout parler de la pleine conscience. Je vous avais d’ailleurs proposé en mars 2017 un défi d’une semaine de pleine conscience que vous aviez été plusieurs à relever ! Et bien j’ai décidé aujourd’hui de vous mettre à nouveau au défi mais cette fois pour effectuer une semaine de pleine CONFIANCE !
Le principe est simple et s’inspire notamment de mon ebook « Boostez Votre Confiance En Vous En 14 Jours » (commandez-le ici si vous ne l’avez pas encore découvert ).
Le but : vous allez vivre une semaine où vous déciderez consciemment de vous concentrer uniquement sur vos qualités et compétences ainsi que celles de votre entourage. Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous, alors voici comment vous y prendre.
Concentrez-vous sur vos compétences
Vous allez tout d’abord commencer par prendre une feuille de papier sur laquelle vous allez inscrire 10 de vos plus grandes qualités. Ceci n’est pas forcément un exercice facile car on a souvent peur d’être considéré comme quelqu’un de vaniteux si l’on met ses compétences en avant. Ne vous arrêtez pas tant que vous n’aurez pas trouvé 10 qualités qui vous correspondent totalement. Notez par exemple : je suis généreux, ouvert à la discussion, aimable, doué dans la vente, etc.
Une fois votre liste terminée, affichez-la contre votre porte d’entrée afin que vous puissiez la lire tous les jours en sortant de chez vous.
Faites ressortir les compétences de vos proches
Maintenant que vous avez déterminé quelles étaient vos 10 plus grandes qualités, je vous propose de faire une liste de 5 personnes que vous allez côtoyer durant votre semaine. Il est préférable de choisir les personnes en fonction du nombre d’interactions et de leur durée durant la semaine. Pour chaque personne sélectionnée, inscrivez à côté de son nom 3 de ses plus grandes qualités.
A nouveau, affichez cette liste contre votre porte d’entrée dès que vous l’aurez terminée.