Ensemble, c'est mieux !

Alors que les jours s’allongent et que nous commençons à pouvoir profiter du printemps, mes réflexions sur la période que nous traversons fleurissent.

Il y a un peu plus d’un an, nous entrions en période de confinement.

P… un an !

Ce qui ne devait être au départ qu’un accident momentané s’est aujourd’hui installé dans nos quotidiens.

Nos vies professionnelles ont été particulièrement impactées, avec la généralisation du télétravail. De moins de 3% de la population active concernée avant mars 2020, nous sommes passé à 20% de la population active, un chiffre qui pourrait être amené à augmenter encore ces prochains mois (Source : étude DARES).

• Avantages : nous avons pu nous recentrer, profiter davantage de nos proches, remettre notre personne au centre du jeu.
• Inconvénients : doucement mais surement, parfois sans même nous en rendre compte, nous avons parallèlement réduit nos interactions sociales avec les autres, resserré notre cercle.

Face à cela, je trouve essentiel de ne pas subir et au contraire d’agir.

Autrui rime avec vie.

Échanger n’a pas son pareil pour donner le sourire, booster le moral, rendre créatif, énerver, challenger, en un mot stimuler.

Lors de mes séances de coaching, on me demande régulièrement quelles sont mes solutions « bien-être et performance ».

À confinement + un an, si je devais donner trois conseils pour vivre au mieux, je dirais, pour celles et ceux qui en ont encore la possibilité :

• Imposez-vous des moments de convivialité. Un pic-nic avec les copains le dimanche midi, un apéro 5 à 7 voir un café (à emporter) sur un banc ensoleillé.
• Entrepreneurs ou managers, n’hésitez pas à rassembler vos équipes en petits groupes, tout en respectant les consignes sanitaires bien sûr. Celles et ceux qui osent maintenir les séminaires s’en félicitent après coup. L’exercice requiert d’importantes qualités d’adaptation, notamment en matière de logistique mais le jeu en vaut largement la chandelle.
• Enfin, je ne cesserai jamais de le répéter : res-pi-rez. Repenchez-vous sur votre routine et imposez-vous de prendre l’air minimum une fois par jour. Pour courir, marcher, sortir votre chien, inviter votre voisin.e à partager un café à emporter.

La bonne solution sera celle que vous vous offrirez. Soyez créatifs !

Ne perdez jamais de vue qu’un état d’esprit positif a pour effet de stimuler l’immunité.

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