La méditation n’est pas un apprentissage, mais un comportement!
Vous ne pouvez pas apprendre à méditer comme vous apprendriez à danser le tango.
En effet, pratiquer la méditation est davantage une manière d’être au monde qu’un apprentissage. Pourquoi ?
- Lorsque vous méditez, vous prenez rendez-vous avec vous-même. Vous rencontrez votre intériorité et vous mettez en place les conditions nécessaires pour passer un moment de qualité.
- En un mot, lorsque vous méditez, vous rencontrez votre propre humanité.
Bien entendu, vous ne pouvez pas apprendre cela.
Vous devez simplement pratiquer la méditation de la manière qui vous convient le mieux.
Progressivement, vous vous familiariserez avec cet exercice, et le sentiment d’étrangeté que vous ressentiez peut-être au début disparaîtra.
Toutefois, vous ne serez pas meilleur ou moins bon qu’au début de votre pratique. Seule votre relation avec elle aura évolué.
En effet, au début, le silence et l’immobilité qui résultent de la pratique méditative peuvent sembler inconfortables ou étranges.
Néanmoins, grâce à la méditation, vous apprivoisez le silence et même l’ennui que vous pouvez ressentir.
Votre relation à la pratique change donc en même temps que le regard que vous portez sur vous-même.
Certes, cela prend du temps.
Pour y parvenir plus facilement, vous pouvez vous accoutumer à la méditation, par exemple “via” des stages de méditation, à travers quatre étapes fondamentales :
1. La découverte d’une dimension de pleine présence dans la pratique méditative ;
2. L’entrée dans une dimension de confiance ;
3. L’entrée dans la bienveillance ;
4. Le travail que vous effectuez avec vos émotions.
Ainsi, plus vous pratiquez, plus vous aurez confiance en la médiation, car vous saurez ce que vous pouvez en tirer et qu’elle vous fait du bien.
Pour conclure,
plus vous pratiquez la méditation, plus vous trouvez de l’intérêt à ce rendez-vous pris avec vous-même. C’est alors le moment où vous entrez en communion avec votre intériorité et avec le monde qui vous entoure. Cela vaut le coup d’essayer, n’est-ce pas ?
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Merveilleuse journée à vous et à ceux qui vous sont chers!
Vincent
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citoyen
3 ansExercice pas très facile effectivememt mais avec la pratique du tao on y parvient c'est ce que je pratique avec ma chère doctoresse...