La Minute Bien-Être :)

Bienfaits et méfaits du café

Savez-vous que le café est l’une des boissons les plus prisées au monde ? Les amateurs en consomment environ 120 000 tonnes par an. Composé de caféine, ce breuvage a la capacité d’augmenter l’activité cérébrale incluant la libération d’adrénaline, permettant la mobilisation du corps entièrement pour affronter un danger ; et de dopamine, hormone qui favorise l’attention, le bon fonctionnement des reins et du cœur. Bien que son absorption provoque l’augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, cette boisson consommée avec modération, regorge de bienfaits. La caféine a effets positifs sur l’appareil uro-génital. En boire 3 tasses par jour améliore le volume des urines sans modifier le débit de base et améliore la motricité des spermatozoïdes. Il a également été démontré que la consommation de 2 tasses diminuerait de 40% le risque de cirrhose, des cancers du foie, de la bouche, du pharynx et de l’oesophage. En outre, consommer du café permet de soulager la migraine, de réguler la glycémie et le transit. Par ailleurs, l’ingestion de café confère à son buveur une diminution des troubles de la mémoire. Bien au contraire, la mémorisation se verrait améliorée avec le temps.

En revanche, et consommé en trop grande quantité, le café entraînerait l’augmentation de quelques risques : cancers de la vessie, du côlon, du rectum, augmentation du taux de cholestérol et de l’hypertension sans omettre les difficultés de pression oculaire chez les personnes sujettes au glaucome ou maladie chronique responsable de la destruction progressive des fibres du nerf optique. Un excès de caféine favoriserait les risques de maladie cardiaques, de fausses-couches et de naissances d’enfants mort-nés. Plus de 6 tasses par jour peut entraîner des risques d’hémorragies méningées ou violents maux de tête accompagnés de vomissements et de perte de connaissance pouvant conduire à un coma voire pire. Alors, attention à vous ! ;)

Jean-Hugues PAM.

#LaMinuteBienÊtre #PrendsSoinDeToi #CaféOuiMaisAvecModération

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Benefits and disadvantages of drinking coffee

Do you know that coffee is one of the most popular drinks in the world ? Fans consume about 120,000 tons a year. Caffeine-based, this beverage has the ability to increase brain activity including the release of adrenaline, allowing the body to fully mobilize to face a hazard; and dopamine, a hormone that promotes attention, proper functioning of the kidneys and heart. Although it absorption increase the heart rate and arterial pressure, this drink consumed in moderation abounds of benefits. Caffeine has a positive effect on urogenital device. Drink 3 cups a day improve the volumes of urine without altering the basal rate and improves mobility of the spermatozoa. It has also been proven that the consumption of 2 cups would reduced by 40% the risk of cirrhosis, cancers of the liver, mouth, pharynx and esophagus. Moreover, drink coffee relieves migraine, regulates blood sugar and transit. Otherwise, ingestion of coffee give to its drinker a decrease of memory troubles. On the contrary, coffee would improve memorization with time.

On the other hand, and consumed in high quantity, coffee would favorise certain risks: bladder cancer, colon, rectum, cholesterol rate raising, high blood pressure without forgetting ocular tension regarding people prone to glaucoma or chronic disease responsible for the progressive destruction of the optic nerve. A caffeine excess would favorise heart diseases risks, miscarriages and born dead children. More than 6 cups a day may cause haemorrhages, violent headaches with vomiting accompaniment and loss of consciousness added which may drive to coma or worst. So, pay attention! ;)

Jean-Hugues PAM.

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