La pratique du yoga intégral
Lorsqu'on commence à se renseigner pour prendre un cours de yoga, on peut être surpris par le nombre de styles qui s'offrent à nous : yin yoga, hatha yoga, yoga nidra, ashtanga, vinyasa... Chacun d'eux propose une énergie de cours différente, un rythme et des postures variées. Il faut donc se lancer et découvrir ! Je souhaite d'ailleurs vous raconter ma propre expérience.
Comment suis-je arrivée au yoga intégral ?
Lorsque j'ai voulu commencer le yoga, j'étais très stressée par mon travail et mon objectif était de "me décharger", transpirer et en même temps, me détendre. Rien que ça ! :) J'ai donc parcouru plusieurs descriptifs de cours et j'ai opté pour un cours de vinyasa près de chez moi. Je pratiquais également à la maison, avec un site de cours en ligne. Cela me plaisait, mais sans plus. J'ai finalement décidé de tester un cours de hatha, pour comparer et voir si l'aspect plus statique me plairait, sans réelle conviction. [...]
La suite sur mon blog.