Le contact avec la nature: magique!
Dans les dernières années, le champs de la psychologie environnementale a connu une flambée de croissance, principalement concernant l’exposition à des espaces verts et ce qu’ils ont comme effet sur nous.
Il y a eu des tonnes d’études qui ont démontrées tous les bienfaits d’un contact régulier avec la nature. En commençant par avoir des plantes d’intérieurs au travail jusqu’au fait qu’accéder à des espaces verts contribue à diminuer le taux de criminalité.
Une des découvertes a fait sensation en 2008: le fait extraordinaire que marcher en forêt diminue la pression artérielle !
Une autre étude portait sur la rapidité et la profondeur de réparation des facultés cognitives ainsi que la capacité à se ressourcer. Les chercheurs ont comparé les marcheurs en zones urbaines à ceux en zones rurales.
Les résultats sont venus avec peu de surprise: les sujets ayant accès aux environnements verts étaient ceux qui étaient le plus capable d’effectuer des opérations cognitives complexes. Le simple fait d'aller marcher dans la nature permet de restaurer notre attention directement et de façon très efficace.
Allez-y! Sortez !
Source: The Cognitive Benefits of Interacting With Nature, Psychological Science.
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