Pourquoi on manque de confiance en soi quand on est hypersensible ?

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Vous êtes hypersensible et vous doutez constamment ... 

Vous avez du mal à prendre une décision, à sortir de votre zone de confort...

Vous avez peur du jugement des autres, d'échouer ...

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi quand on est hypersensible, on manque souvent de confiance en soi et ce que vous pouvez mettre en place dès maintenant pour développer cette confiance en vous.

Les émotions sont générées par nos pensées

Quand on est hypersensible, notre cerveau capture énormément d'informations et génère beaucoup de pensées. 

Notre mental qui est un gros moteur va donc passer son temps à analyser les situations et va imaginer tous les scénarios catastrophes qui pourraient arriver. 

Les émotions sont générées par nos pensées et non l'inverse. Quand on est hypersensible, notre émotivité est générée par notre mental très fort qui tourne vite et en permanence. 

Vous allez ainsi ressentir très souvent de la peur et de l'anxiété ...

Lien entre hypersensibilité et confiance en soi

C'est donc pour cette raison, qu'en tant qu'hypersensible, nous allons manquer de confiance en nous. 

La confiance en soi c'est la croyance dans ses capacités à mener à bien un projet, à réaliser quelque chose. 

Ainsi, nos peurs et nos doutes vont impacter notre confiance en nous car nous allons souvent imaginer le pire. 

Et le problème c'est que c'est un cercle vicieux : cela va nous empêcher de sortir de notre zone de confort et de prendre confiance en nous. 

Impacts / résultats

• On ne va pas oser être nous-même, oser sortir de notre zone de confort.
• On va se fixer un niveau d'exigence élevée (perfectionnisme) et on va s'épuiser...
• On va aussi procrastiner plus que les autres car chaque projet va représenter une montagne qui va nous paraître infranchissable. 
• On va très souvent ne pas se sentir aligné. Par exemple, on va dire oui alors que l'on pense non. 
• On va se retrouver dans un job qui ne nous correspond pas mais on ne va pas oser le quitter. 

Heureusement, ce n'est pas une fatalité ! Vous pouvez prendre confiance en vous !

Prendre confiance en vous

• Apprendre à se connaître,
• Accepter son hypersensibilité et la percevoir comme un cadeau et non comme un fardeau (oui je sais ce n'est pas facile !),
• Accepter ses émotions négatives et ne pas attendre de ne plus avoir peur pour agir !
• Trouver des outils/activités/rituels qui apaisent votre mental : méditation, marche etc.

Je peux vous accompagner

Je peux bien sûr vous accompagner via mon programme Osez vous révéler qui vous permettra d'apprendre à vous connaître, à vous accepter, à vous affirmer, à faire de votre sensibilité une force. 

C'est un programme holistique qui prend en compte toutes les dimensions de l'humain : le mental, les émotions, l'esprit et le corps.

Si vous voulez en savoir plus, réservez une séance exploratoire gratuite 📅.