Prise de parole et gestuel, trucs et astuces de Rémi Raher. Simples et efficaces

Les bons gestes pendant un discours : ce qu’il faut faire

Variez vos gestes : si vous répétez le même geste, cela exprime l’ennui et la lassitude, surtout si c’est un geste machinal (triturer son alliance, lisser sa cravate, se gratter l’oreille…). Tournez-vous vers l’auditoire, ne retenez pas vos gestes, ouvrez vos bras, et ne restez pas renfermé sur vous-même.

Enfin, occupez l’espace (si vous intervenez debout). Marchez, bougez, allez vers le public (par exemple pour appuyer sur un argument décisif), revenez sur vos pas (par exemple en faisant un retour chronologique dans votre discours), remplissez la scène de vos gestes.

• Poing fermé = conviction
• Index pointé = fermeté
• Paumes vers le haut = ouverture
• Gestes vers le haut = assurance
• Bras ouverts = honnêteté
• Gestes ronds = douceur

Les mauvais gestes pendant un discours : ce qu’il ne faut pas faire

De nombreux gestes sont à prohiber lorsque l’on parle en public, soit parce qu’ils perturbent l’écoute, soit parce qu’ils transmettent un message négatif. En voici une petite liste (non exhaustive)…

• toucher son visage : nervosité
• toucher son oreille : manque d'assurance
• toucher son nez : mensonge ou dissimulation
• toucher le coin de sa bouche : manipulation
• se dandiner : gêne ou manque de confiance
• croiser ses membres : fermeture ou insécurité
• cacher son sexe : gêne ou appréhension

Astuces

• Quand vous dites un chiffre, montrez ce chiffre avec vos doigts.

Par exemple, levez le pouce, l’index et le majeur en annonçant « il y a trois idées à retenir de la lecture de ce rapport. »

Warning : si vous comptez sur vos doigts, évitez de vous retrouver le majeur levé au compte de trois, ça fait mauvais effet…

• Utilisez vos mains pour souligner l’importance d’une question.

Par exemple, formez un petit espace entre votre pouce et votre index pour indiquer que « ce problème existe mais il est mineur. »

A l’inverse, ouvrez grands vos bras si vous annoncez que « nous avons franchi un immense gap cette année. »

La technique de l’ancrage analogique

La technique de l’ancrage analogique est une gestuelle qui favorisera l’attention du public et qui facilitera la compréhension de votre message. Elle s’emploie lorsque vous avez au moins deux choses à expliquer, relatives à un même sujet. Vous vous déplacez alors d’un endroit à un autre pour expliquer chacun de ces points, en occupant un endroit dédié pour chaque point abordé.

Par exemple, vous devez expliquer les avantages et les inconvénients d’une nouvelle procédure. Commencez par expliquer le premier avantage. Puis faites un pas sur votre gauche et expliquez le premier inconvénient. Reprenez votre position initiale et expliquez le second avantage, et ainsi de suite.

Si vous intervenez assis, vous pouvez faire la même chose en utilisant vos bras : le bras gauche pour le premier point de vue et le bras droit pour le second point de vue (en reproduisant le même geste avec chaque bras pour marquer la continuité de votre raisonnement).