Régime de 5 jours: Mincir comme par magie

Avec tous les plans de régime, conseils et suppléments sur le marché de nos jours, il peut être pratiquement impossible de comprendre ce qui fonctionne et ce qui est à la mode. Une option qui a fait beaucoup de bruit ces derniers temps est le régime de 5 jours. Ce régime vous fournira des résultats très rapides, ce qui est à peu près requis dans notre société de nos jours. L'idée derrière ce programme est qu'il donnera aux gens un coup de pouce sur leur régime alimentaire. S'ils sont capables de voir des résultats rapidement, cela peut leur donner plus d'impulsion pour continuer et perdre tout le poids qu'ils doivent perdre. 

Ce régime est très restrictif, il doit l'être si vous voulez perdre du poids en seulement 5 jours ! Voici une idée de ce dont il s'agit :

1. Juste après vous être levé le matin, n'attendez pas plus de 30 minutes, mangez une petite quantité d'un féculent comme du pain grillé ou des œufs. 

2. Déjeunez au plus tard à 13 h. Ajoutez des protéines maigres comme des haricots ou un steak et beaucoup de légumes. Un mélange de légumes est la meilleure solution. 

3. Le dîner doit être pris avant 20h. et devrait être les mêmes choses que vous aviez pour le déjeuner.  

4. Les collations seront n'importe quel type de légume « dur ». Des choses comme les carottes ou le céleri sont de bons choix. Ceux-ci libéreront lentement du sucre sur une période de temps qui maintiendra votre métabolisme stimulé. 

Il existe de nombreuses opinions quant à savoir si oui ou non ce type de régime fonctionne réellement. La plupart d'entre nous savent que si nous voulons perdre du poids, nous ne pouvons pas affamer notre corps car cela ne fera que l'envoyer en « mode famine » et ralentir le métabolisme. 

Lorsque vous tenez compte de ce fait, il semble que ce régime ne fonctionnera pas, et beaucoup de gens disent que c'est le cas. Tout poids que vous perdez ne sera que du poids d'eau et la perte de poids ne sera pas permanente.  

Ce n'est peut-être pas un problème si vous voulez juste perdre quelques kilos pour avoir fière allure dans cette nouvelle robe que vous venez d'acheter. Pour une perte de poids rapide, quelques livres de poids en eau peuvent être tout ce que vous cherchez à accomplir. 

Une autre façon de voir les choses est que même si vous avez beaucoup de poids à perdre, cela pourrait vous aider à obtenir la motivation dont vous avez tant besoin en perdant du poids en seulement 5 jours. Si vous pouvez y parvenir, votre objectif à plus long terme de perdre 10, 20 ou même 30 kilos semble plus réalisable et pourrait bien être le coup de pouce dont vous avez besoin. 

D'autres diront que si vous alternez ce plan alimentaire extrêmement restrictif avec un plan plus raisonnable, vous pouvez en fait "inciter" votre métabolisme à brûler tout le temps. 

Votre corps mettra du temps à réagir à l'apport calorique restreint. Si vous ne le faites que pendant 5 jours et que vous revenez immédiatement à un apport calorique plus normal, vous pourrez peut-être l'empêcher de passer en mode famine en premier lieu. 

Quelle que soit l'approche que vous choisissez pour perdre du poids, que ce soit le régime de 5 jours ou autre chose, rappelez-vous simplement qu'une perte de poids permanente est réalisable et qu'elle rendra votre santé et votre vie meilleures et plus épanouissantes.