✨ 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐄𝐙 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐐𝐔𝐈𝐋𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐇𝐄𝐙 𝐕𝐎𝐔𝐒, 𝐒𝐎𝐘𝐄𝐙 𝐈𝐍𝐄𝐗𝐈𝐒𝐓𝐀𝐍𝐓.𝐄 ✨
Sarah Galvan
"Comme mon appareil photo, je vous aide à transformer le négatif en positif" - Guide en développement personnel, photographe et créatrice de méditations guidées avec visualisations
« Elle se faisait toujours discrète. »
« On la voyait très peu. »
« C’est à peine si je me rappelle du son de sa voix. »
Avez-vous envie qu’on parle de vous ainsi le jour de votre enterrement ?!
[Blanc…]
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Je sais…, aujourd’hui, je plante un décor qui n’est pas très joyeux comparé à d’habitude (un peu comme la météo, vous me direz).
C’est pour vous secouer un peu le cocotier (mais si vous savez lire entre les lignes, vous verrez que mon message est au fond rempli de bienveillance et d’Amour).
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D’après le psychologue Abraham Maslow, il existe 5 besoins fondamentaux de l’être humain qui sont :
1. Besoins vitaux ou physiologiques (boire, manger, dormir, respirer, etc.)
2. Besoins de sécurité et protection (notre l’emploi, notre santé, notre propriété, etc.)
3. 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝗰𝗲 (𝗮𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́, 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿, 𝗲𝘁𝗰.)
4. Besoin d’estime de soi (respect des autres, de soi, confiance et estime personnelle, etc.)
5. Besoin de se réaliser : l’accomplissement personnel
Celui dont je vais vous parler ici est le besoin d’amour et d’appartenance.
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𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗮 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗱’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀, c'est parce qu’on a peur de ne pas avoir sa place, peur de ne pas arriver à s’affirmer, de ne pas savoir quoi dire, 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀’𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗮𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.
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Vous savez, comme le jour où vous n’avez pas su prendre votre courage à deux mains et oser dire « non » à tonton Gontrand quand il voulait vous resservir des asperges.
Une fois rentré.e chez vous, vous ressassez cette scène dans votre tête et vous vous faites le serment que la prochaine fois que vous le verrez, vous serez suffisamment courageux.se pour ne pas reproduire le même schéma. Mais il n’en sera rien. Car à quoi bon. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝘇 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀, 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗲̂𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 « 𝗻𝗼𝗻, 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶. »
Pourtant, servir un « oui » sur un plateau d’argent avec votre plus beau sourire vous ronge de l’intérieur. Car 𝗮𝘂 𝗳𝗼𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗶𝗽𝗽𝗲𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻’𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 et que vous avez l’impression de ne pas être tout à fait honnête avec les autres.
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L’exemple des asperges est « gentil ».
❓Mais comment réagiriez-vous :
- si on vous demandait de venir à une soirée bondée de monde que vous ne connaissez pas et de vous présenter auprès de chaque inconnu ?
ou
- si votre patron vous demandait de finir 1h plus tard tous les jours pendant les 2 prochains mois pour être sûr de finir à temps ce dossier si important à SES yeux ?
❓Comment vous sentiriez-vous ?
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𝗡𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘀’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗮 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲́.𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲.
Peur 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗶𝗺𝗲́.𝗲 si l’on ose enfin montrer un nouveau comportement (qui est encore méconnu par notre entourage), mais qui pourtant brûle de s’exprimer au fond de nous.
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Ces peurs sont chez certaines personnes si fortes, que plutôt que de les surpasser, la personne va consciemment préférer ne pas donner son opinion ou bien ne réussira pas à dire « non », ou encore à poser ses limites.
🌟 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝘃𝗶𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲́𝗲, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝟱 𝗮𝗻𝘀.
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𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗰𝗵𝗲́𝗿𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝘇 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 !
Car le mutisme et l’isolement ne sont pas des solutions saines pour vous à long terme. Et c’est le mal être que vous ressentez dans votre corps qui vous le répète à chaque bonne occasion.
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».
Cette grande citation de Albert Einstein me permet de rebondir sur l’importance d’être dans l’action si l’on veut voir des changements s’opérer dans notre vie.
Je ne dis pas que cela est facile, même si l’idée est très simple à comprendre.
Il n’y a rien de mal à ne pas être encore passé à l’action, mais n’attendez pas que l’eau du vase déborde pour vous prendre en mains.
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Quand une personne me demande si je peux l’aider à rompre avec sa peur (ou sa phobie) sociale, sa peur de s’exprimer avec authenticité, je lui pose quelques questions, que voici :
💜 Sais-tu réellement ce que tu veux ? Où veux-tu aller ? Quelle est ta vision ?
💜 As-tu déjà mis quelque chose en place pour atteindre ton but, ton objectif ?
💜 Es-tu prêt.e à te mettre en action pour réaliser ce rêve qui t’est si cher ?
Si la personne, me répond « oui » au moins à la dernière question, alors j’accepte de l’accompagner.
Car 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀.
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💟 La volonté de m’en sortir seule est un chemin que j’ai longtemps emprunté par orgueil.
Mais, 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲́𝗲, 𝗺𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝗴𝗿𝗲́𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗲𝗺𝗽𝗿𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲́𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗶 𝗽𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘂.
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🌈 Vous souhaitez vous affirmer davantage et qu’on vous aime pour ce que vous êtes réellement, alors écrivez-moi en message privé pour que votre chemin soit plus éclairé. 🌈
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©photo : Sarah Galvan
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