Voulez vous établir le manuel d'utilisation de votre personne ?

#émotions #écoutersoncorps #méthodeBEING

Lorsque j’’ai acheté ma dernière voiture, elle m’a été livrée, comme pour les autres, avec un manuel d’utilisation que je me suis empressée de ranger dans la boite à gants me disant « je sais conduire quand même, cela fait plus de 30 ans que j’ai mon permis ».

Fièrement, je me suis lancée.

Une quinzaine de jours plus tard, il m’est apparu que je ne tirais pas profit de toutes les options que m’offrait ce nouveau modèle. Mais je résistais encore à l’idée de me plonger dans le manuel. Que vais-je y trouver ? A quoi bon perdre ce temps ?

Et puis, vint le jour où un clignotant s’est allumé sur mon tableau de bord. Cette fois je me suis arrêtée sur le bas côté. J’ai attrapé ce fameux manuel, toujours si peu attirant, car je voulais arriver à destination en santé et avec un véhicule en état. J’ai donc recherché l’information transmise par ce voyant. Il m’indiquait qu’il manquait de l’huile dans le moteur. J’ai décidé d’en tenir compte et ai laissé mon véhicule à l’arrêt en attendant de me procurer de l’huile. Je n’ai pas honoré mon rendez vous. J’ai modifié ce que j’avais prévu pour m’adapter à cette situation nouvelle. 

Jamais il ne me serait venu à l’idée de masquer le clignotant avec un scotch opaque pour ne pas être dérangée et poursuivre ce que j’avais prévu. Je savais que ce qui était bon pour mon véhicule et donc pour moi était d’accepter de voir ce clignotant car il portait une information utile à connaître.

Ce que je fais pour ma voiture, comment ne pas le choisir pour ma personne ?

 Notre corps nous donne des signaux qui agissent comme des clignotants .

Ces sensations corporelles (tension, changement de timbre de voix, douleur, lourdeur, chaleur, oppression, changement du rythme respiratoire, contracture musculaire,…) sont en lien avec des émotions.

Nos émotions portent en elles des informations précises et précieuses. Elles nous disent l’impact qu’a sur nous ce que nous vivons.

Etablir le manuel d’utilisation de notre personne consiste à : B.E.I.N.G.

-      Body: développer une intimité avec son corps pour recueillir les signaux qu’il émet.

-      Emotion : Mettre en lien les sensations avec des émotions

-      INformation : Recueillir les informations transmises par les émotions

-      Go/ no go : Passer à l’action s’il y a lieu