Voyez la difference avec Fascial Stretch Therapy - Golf
Le stress agit sur notre corps de plusieurs façons. Au niveau des muscles, le stress a pour effet de rendre le fascia (membrane fibreuse qui enveloppe le muscle) rigide, réduisant ainsi notre amplitude de mouvement et augmentant le risque de blessures.
La solution? La Thérapie d’étirement des fascias !
Qu'est-ce que La Thérapie d’étirement des fascias ?
C’est une thérapie d'étirement qui vise à améliorer la flexibilité, la posture et la performance athlétique tout en éliminant les causes fondamentales de la douleur chronique. Il en résulte donc une augmentation de l'amplitude de mouvement et un niveau de flexibilité qu'il est impossible d'atteindre en faisant des exercices d'étirement par soi-même.
« Cette technique a été testée au cours des 20 dernières années par des athlètes professionnels de la NFL, la NBA, les Jeux Olympiques, la MLB et l'UFC. Cette thérapie à action rapide et durable est de plus en plus reconnue ».
5 spécificités du golf qui sont améliorées par la Thérapie d’étirement des fascias
Au golf, la flexibilité est un facteur déterminant de la réussite de votre jeu et l'élan est l'un des mouvements les plus complexe de ce sport.
L'élan de golf comprend cinq composantes :
1. Adresser la balle : nécessite une flexibilité du mollet et du tendon d'Achille.
2. La montée : nécessite une bonne flexibilité de la colonne vertébrale.
3. La descente : exige une flexibilité au niveau des épaules et de la colonne vertébrale
(c'est ici où se produisent la plupart des blessures).
4. Frapper la balle : nécessite une amplitude de mouvement du poignet qui dépasse l'amplitude de mouvement fonctionnelle.
5. Le dégagé : nécessite une flexibilité suffisante dans le haut et le bas du corps afin d'atteindre la position finale.
Avantages prouvés de la Thérapie d’étirement des fascias pour les golfeurs :
- peut réduire les risques de blessures, en particulier les entorses et les foulures.
- peut réduire ou élimination les problèmes et douleurs au dos.
- peut réduire les douleurs musculaires.
- peut augmenter la mobilité au niveau des rotations.
- peut améliorer la posture et la fonction musculaire permettant ainsi de vous déplacer plus librement et d'améliorer la position de la tête.
- peut augmenter la vitesse de la balle.
