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運動初心者にもおすすめ
2023/01/16 06:12
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投稿者：柚子の花 - この投稿者のレビュー一覧を見る
漫画で描かれていて、とても楽しく分かりやすいです。それぞれの運動がどのような目的でどの筋肉に効果があるのかも解説されていて、納得して取り組めます。
ヒントになる
2021/07/30 11:47
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投稿者：mimi - この投稿者のレビュー一覧を見る
絵がわかりやすく、体の不調や動きについて気にしていることに対する改善のヒントになることがいろいろまとめてわかる本だと思いました。
これは分かりやすい参考書？
2021/05/18 20:51
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投稿者：ももんが - この投稿者のレビュー一覧を見る
「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」を読み、今回も購入しました。
過去の書籍に比べてストレッチのパターンは少ないですが、食・睡眠・運動を分かりやすく解説していて参考になりました。
特に食事編は栄養学などの簡単な参考書としてもいいかも？
待望の最新刊！
2021/06/06 16:50
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投稿者：マツモトキヨシ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ずぼらヨガの崎田先生待望の最新刊。
ずぼら～と比べると情報量が多すぎて
若干流し読む感じになるのが残念。
熱意はありがたいんだけど
読んで実行するには、ガチャガチャしすぎかな。
メンテ
2021/05/18 11:37
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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチや筋トレ部分は今までにプラスアルファしたような内容で、睡眠などは既に知っていることばかりだったので物足りない気がしました。今までの内容をまとめたような感じ。
簡単
2024/03/07 16:55
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投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
どの動きも簡単なものばかりだったので、けっこう楽しくすることができました。全体的に不調にも効果がありそうです。
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