包んでかんたん 糖質オフのレンチンレシピ みんなのレビュー

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投稿者：S910　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトル通り、食材をクッキングシートに包んでレンチンするだけで完成する糖質オフのレシピ本。
糖質オフはなぜ痩せるのかという説明から、糖質オフの基本的な考え方が載っているが、たくさん読んできて既知なので読み飛ばし。
クッキングシートでの包み方が複数パターン丁寧に工程写真付で載っていて便利！
これはありがたい。
糖質量ごとにまとめられていて、だんだんレベルアップしていく感じ。
結構野菜でも糖質多めな根菜多用してて驚いたけど、そもそも最終的には主食を抜くのが前提なら根菜や芋類で炭水化物を補うのは妥当かも。