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「楽だ。楽すぎる。」な、認知症予防法。
2023/06/11 00:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：杉 波夫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
医師で、認知症治療が専門分野でもある著者の米山公啓氏。
氏の医療エッセイ(医療コラム)本は何冊か読んだことがあるが、
どの本にも共通していたのは、「患者へ向ける眼差しのやさしさ」と、
もうひとつ、「合理性と効率性」ということ。おそらく米山氏は、
「個性の異なる患者にとって意味がなければ、どんな治療も予防策も、
"医者の自己満足"でしかない」と考えているのではないか。
この『脳が老化している人に見えている世界』でも、その思想に貫かれた、
「気軽に脳の老化を防ぐ方法」がズラリ並ぶ。いくつか挙げてみると…
・好奇心のままに買い物をしてみよう
・ガーデニングで植物の成長の"お役"に立とう
・テレビゲームで遊んで楽しく脳を活性化しよう
・"プチ断食"をしてみよう
・バナナ、さば缶、オリーブオイルを食べよう etc.
どれも、「嫌々無理して頑張っての脳トレ」ではなく、
「今日からできる楽しくイージーな脳の老化予防策」といったもので、
"認知症予備軍"である初老の自分に、「こんなのでいいのか!?」
という驚きと安心感を与えてくれた。楽にできることばかりなので、
「さて、何から始めようか?」と若干悩んだりもするが、
まずはスーパーに行ってバナナとさば缶とオリーブオイルを買うとするか(笑)。
「認知症になるのでは…」という不安に苛まれつつ、でも、
根っからのナマケモノの人(自分のことだ)にオススメの本。
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