「そる」だけでやせる 腹筋革命
著者 中村尚人
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スポーツ・栄養クリニック代官山
スポーツドクター武田淳也氏推薦!
ヨガ×医学=腹筋革命
10秒“そる”だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!
まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋”をやっているんですか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋”が正しいのです。
“そる腹筋”は革命的に効く!
・トレーニング効果が“縮める腹筋”より20%UP、“プランク”より50%UP
“そる腹筋”は革命的にラク!
・疲労感が“縮める腹筋”“プランク”の3分の1
“そる腹筋”は革命的にカラダが変わる!
・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに
さあ! 一緒に腹筋革命を起こしましょう!
【寝て起き上がる“縮める腹筋”をやってはいけない! 】
・血圧が上がる(負担が強いため)
・姿勢が悪くなる(体を丸めるため)
・ので、やせない(外側に筋肉がつくため)
【体験者の声】
・60歳女性Aさん
「ずいぶん若返ったような気がします」
3か月で体重-4.9kg
2か月半で腹囲-2.3cm
・40歳男性Bさん
「お腹周りがスッキリしました」
3か月で体重-3.5kg
3か月で腹囲-3.3cm
「そる」だけでやせる 腹筋革命
12/31まで通常1,019円
税込 200 円 1ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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2024/03/22 14:28
毎日続ける
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくある「起き上がって繰り返す」タイプの腹筋運動ではないため
毎日コツコツと書いてある事を実践し
日々の生活上でも姿勢を良くして体を反るのを意識し続けるなど
効果を感じるまで少し長めに続けてみる必要があるかも
「そる」だけでやせる腹筋革命
2024/02/12 22:20
足指と姿勢も
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
プランクが良いと言われずっと続けていたのですが、
恐らく私の姿勢が悪くて効果が感じられず他の方法を
試したいと思っていました。
そしてこの本です。
わかりやすいし、反るだけでなくて、足指の使い方や
姿勢の改善ものぞめそう。
手軽です。しばらく続けてみようと思っています。
「そる」だけでやせる腹筋革命
2019/05/28 20:41
簡単
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単だし場所を取らないのが何よりもありがたいですね。やろうと思ったときに場所を確保するのが何気に面倒なので。
