- 販売開始日： 2017/07/13
- 出版社： イースト・プレス
- ISBN：978-4-7816-1544-8
まんがでわかる自律神経の整え方
努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します...
まんがでわかる自律神経の整え方
商品説明
努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。
だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します。決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。
この分野の第一人者・小林弘幸先生が、どの本よりもやさしく改善法をお教えします。
目次
- まえがき（小林弘幸）
- Lesson1 あらゆる不調は、自律神経の乱れから
- ダルい、不眠、イライラ…その原因は？
- 心身の要「自律神経」って一体何？
- 自律神経と腸内環境の、密接な関係
- Lesson2 乱れた自律神経を、今すぐ整える方法
- 親指の力を抜いて、水飲んで
- 空見上げ、笑顔でゆっくり深呼吸
- イライラもゆっくり動作で消えていく
- Lesson3 自律神経が整う、夜の過ごし方
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
たった1度の実践で足がジンジンするほどポカポカに
2020/04/18 23:17
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：けろっぴ - この投稿者のレビュー一覧を見る
数年前からひどい末端冷え性で、症状を色々辿っていったところ、自律神経失調症の3段階位のレベルであると判明しました。
しかも最近になり、足が震えて居てもたってもいられない程の不安にも襲われるようになり、すがる思いでこちらにたどり着きました。
不安を感じると活字すら読むことが困難なため、マンガを選んで正解でした。
イラストと説明が非常に分かりやすく、1回読んですっと頭に入りました。
早速書かれているとおりにお風呂に入ったら、足がジンジンし出してビックリ！
そして本当に布団に入るまでポカポカが続き、あまりの感動にレビューを書かずにいられませんでした。
毎日続けて薬に頼らずとも丈夫な体にしていける気がします。
心より感謝します。
自律神経をわかりやすく解説
2023/01/17 07:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：柚子の花 - この投稿者のレビュー一覧を見る
医学的な内容も漫画で描かれているので、分かりやすいです。いろいろな具体的にふれながら、説明されています。
わかりやすかったです
2019/10/21 23:11
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：K.K - この投稿者のレビュー一覧を見る
「自律神経が乱れている」ってよく聞くけれど、イマイチよく知らなかったので、本書を手に取りました。漫画で説明してあり、とてもわかりやすかったです。
取り組みやすそう
2017/10/12 18:30
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：あやめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
通勤中によみました。多分1時間くらいで読めたのではないかと思います。日々の生活でちょっとずつきをつけたらやっていけそう。
自律神経を整える生活の基本がわかりやすく解説されています。
2019/05/05 09:59
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なっち - この投稿者のレビュー一覧を見る
言われてみれば、自律神経を整えるごく当たり前（でもできていない）の生活パターンを再認識させられる一冊です。まんがなので、肩の力を抜いて読めます。
ちなみに肩の力を抜くのも自律神経を整える方法の一つだそうです。
マンガでの表現で、読みやすい。
2019/01/18 21:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレスを溜めない生活のヒントが色々書かれていますが、文章だけの本ではなく、マンガで表現されていて、とても読みやすい。
まんがで読む
2017/08/31 21:27
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近、体調が悪いことがあるので自律神経を整えたら体調が良くなるかなと思い購入してみました。まんがで描かれているのでとても読みやすかったです。これで体調改善になれば・・・と思っています。
自律神経
2017/06/29 19:45
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
よく聞くけどあんまり詳しく知らなかった自律神経というものが漫画で分かりやすく教えてくれるのが良かった。
ササッと読めるのも良いです。
自律神経
2017/06/24 06:07
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経失調症名前は知ってても深く考えたことはなくて。
でも病院の検査じゃでてこない不調の原因は自律神経の乱れが多くの原因なんじゃないかとおもった。
自律神経
2019/02/20 14:09
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経の乱れが気になるので読んでみた。
漫画なので読みやすい。
大事な仕事は午前中に済ませるのが良いのは参考になった。
自律神経
2017/11/10 20:22
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
漫画で読むことができるんで疲れないし、わかりやすくて楽しく読むことができました。絵も、かわいかったし。
自律神経について
2018/05/07 03:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経のはたらきが、まんがでわかりやすく説明されています。自律神経を整えて落ち着いた生活が送れるようになるといいな。
