“山田悟”の電子書籍一覧
“山田悟”に関連する電子書籍を19件掲載しています。1 ～ 19 件目をご紹介します。
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（レビュー：18件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：サンマーク出版
- 販売開始日：2024/03/07
- 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、
「糖質疲労」かも！
糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。
糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？
糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝……
それ、「糖質疲労」が引き起こしています。
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,738円
- 出版社：文響社
- 販売開始日：2023/10/05
- 17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！
毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！
改善率80％ 血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0% ……
【目次】
1章 おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない
2章 安心して食べられる血糖値が上が...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：法研
- 販売開始日：2023/02/04
- 糖尿病と診断されたらすぐに治療を開始し、進行や合併症を予防することが大切で、治療においては弱くなったインスリンの働きを補い血糖値をいかに良好な状態にコントロールしていくかがポイントとなります。毎日の生活習慣、食事に関わることなのでつらかったり、難しいものは続きません。今は、糖尿病の治療はかなり進歩し、低血糖のリスクが少なく、効果の高い薬が続々と登場し、美味しいものをおなかいっぱい食べられる糖質制限...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,595円
- 出版社：文響社
- 販売開始日：2021/11/11
- 正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！
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コンビニやスーパーを席巻する高たんぱく質食品の数々を見ても、たんぱく質への関心がにわかに高まっていることがわかります。たんぱく質は、体内に実に10万種類も存在し、筋肉・骨・靱帯・肌・髪・内臓から脳・血管・ホルモン・酵素・抗体まで、私たちの体づくりと生命活...
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（レビュー：65件）
- 税込価格：815円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2015/12/04
- 生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質（炭水化物・果物・芋・豆等）をコントロールするしかない。そのための新し...
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（レビュー：13件）
- 税込価格：1,287円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2019/06/19
- ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のため...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,584円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2012/10/05
- ボリュームたっぷりのフルコースで、１食あたりの糖質量は20～40グラム。
糖尿病治療の最前線を走るドクターと、ミシュラン星付きをはじめとする一流レストランの料理人がタッグを組んで完成した、血糖値を上げない本格料理とスイーツの数々。
これからの「幸福な料理」を提案するレストラン＆パティスリーが52軒、奇跡のレストランガイドブック！
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：法研
- 販売開始日：2019/11/28
- 「ロカボ」無理なく、太りにくい体になる
よく聞かれるようになった糖質制限。なかでも緩やかな糖質制限（ロカボ）は、次の食事から始められるほど簡単で、無理なく、食の楽しみが損なわれないため、続けやすいダイエット法です。また、筋肉量を落とさないこともリバウンドしにくい理由の一つです。
食事の量やカロリーよりも、血糖値のコントロールに重点を置くので、メタボの進行を予防し、将来の病気リス...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,188円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2018/08/22
- 100グラムあたり1.3グラムと野菜の中でも糖質が少ない食材なうえに、低価格で家計に優しい、究極の優等生食材・もやし。その、日本一売れているもやしのメーカーである「名水美人ファクトリー」と、糖質制限の第一人者、山田悟先生のコラボレーションにより誕生した、低コスト、低糖質のヘルシーレシピが満載。
1章/もやしが主食の定番メニュー
2章/ごはんや麺をもやしでかさまし、ボ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：プレジデント社
- 販売開始日：2017/12/18
- 糖質制限中でもこんなに楽しめる！
揚げ物も甘いものもお任せ、dancyuが贈るダイエットレシピ。
※紙版と一部内容が異なる場合があります。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,144円
- 出版社：世界文化社
- 販売開始日：2017/10/12
- 「ゆるやかな糖質制限ダイエット」を提唱する山田 悟先生（北里大学北里研究所病院）監修のダイエット本。時代は「カロリー制限」から、「糖質制限」にシフトしています。医学的根拠、3ヶ月体験の実録、低糖質料理のレシピ、低糖質食材カタログ、糖質量表など充実の内容。この1冊さえあれば、今日から「ゆるやかな低糖質ダイエット」を実践することができ、おなかいっぱい食べても体は自然にやせていきます。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,019円
- 出版社：文藝春秋
- 販売開始日：2017/09/27
- 体温や血圧などと比べて圧倒的に測定の機会が少ない血糖値。しかし、実はこの血糖値こそが私たちの健康にまつわるあらゆることを司っている。『血糖値が安定すればやせられる』という本書のタイトル通り、血糖値の上昇を抑え、安定させれば中性脂肪が増えることはなく、健康にやせることができる。
さらに、虫歯、肌の糖化、老化、糖尿病、動脈硬化症、ガンなど、多くの症状や病気の要因に血糖値が深く関わっている。<...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：836円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2017/06/21
- ダイエットと言えば、カロリー制限のことと思われがちだ。確かに短期的には体重は落ちる。しかしどれほど強い意志をもってしても長期間の継続は困難で、しかもたった2年のカロリー制限によって骨密度の低下、貧血、筋肉量の低下が報告されるなど、健康に有害であることが明らかになってきた。実際、世界的にはカロリー制限は過去のものとなりつつある。「健康にいい」「やせるのにいい」という神話で未だ多くの人に無意味な努力を...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：880円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2016/06/21
- おいしいものを、おなかいっぱい食べて、しかも健康になれる。そして！ なぜか自然にやせていく。信じられませんか？ でも、それがロカボなんです。 『糖質制限の真実』で反響を呼んだ食事法「ロカボ」の実践編！
Part1 どうやって何を食べたらいいの？ 炭水化物抜きとどこが違う？ ごはんがほしくなるのは塩分多すぎの証拠 Part2 ロカボの食事、実践編 糖質を我慢できなくなったら ファーストフー...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：主婦と生活社
- 販売開始日：2016/03/13
- 北里研究所病院・糖尿病センター長である山田 悟氏が監修したレシピ本です。
北里研究所病院は、山田医師の診察を求め全国から患者さんが殺到しています。
糖質制限レシピ本はあまた出てはいるものの、実は日本糖尿病学会所属の糖尿病専門医・指導医が監修する糖質制限のレシピ本は本書が初。
由緒正しい、まさに信頼性あふれる内容で、多くの糖尿病患者の方や生活習慣病、
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（レビュー：9件）
- 税込価格：1,980円
- 出版社：誠文堂新光社
- 販売開始日：2015/10/06
- 日本人の6人に1人といわれる糖尿病。
治療で最も苦しむのが食事制限ですが、今、従来のカロリー制限食にかわる「糖質制限食」が注目を集めています。
糖質制限食は、厳密なカロリー計算の必要がなく、食事の糖質量を抑えるだけと取り組みやすいことが特徴です。
日本糖尿病学会も2012年5月にこの糖質制限食を治療法の１つとして認めており、病院やレストラン、食品メーカーで...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,584円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2015/08/07
- もう、「食べたい」を諦めない！
すぐに、手軽にできる、
新しい世界「ロカボ」が始まっています
いまや、完全に定着した糖質制限。でも、
・ご飯やラーメンやパスタが食べられないから続かない
・スウィーツが食べられないなんて耐えられない
・満腹にならないから辛い
・食べられるものが少ないから外食できない
・スーパ...
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- 税込価格：1,047円
- 出版社：法研
- 販売開始日：2014/02/19
- 糖尿病で最も怖いのは合併症です。合併症は適切な治療で防ぐことができます。しかし、多くの糖尿病患者が健康診断や医師の指導を実行できず、治療をあきらめたり、病気を放置したりしてしまい、合併症を起こし、悪化させてしまっています。
本書は、糖尿病と診断された方の中でも仕事や介護、育児などで忙しい人を対象に、糖尿病の治療生活を医学的知識と患者さんの体験談をもとに詳しく解説。マンガと図解も多用して気...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,232円
- 出版社：東洋経済新報社
- 販売開始日：2012/07/13
- 著者は、北里研究所病院糖尿病センター長をつとめる第一線の糖尿病専門医。賛否両論入り乱れ、その定義づけすら曖昧であった糖質制限食について、ニュートラルな立場から医学情報を整理し、「カロリー制限」に並ぶ食事療法として「糖質制限」（低炭水化物食）を正当に位置付けた画期的な一冊です。
カロリー制限より続けやすく、美味な食事を楽しめ、治療効果が高いなど…糖尿病治療・ダイエットの新たな選択肢として急...
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