Post di Giulia Terec

Confermo tutto !!

𝐒𝐟𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 Anche se non mi mancano obiettivi sfidanti da raggiungere, trascorrere un mese sulle Dolomiti ogni anno rimane la mia meta imprescindibile, un momento fondamentale per coltivare mente, corpo e spirito. Siamo pronti per arrampicare, meditare e pregare. Io paragono l’arrampicata a una partita di scacchi: un duello silenzioso e intenso dove la vera sfida si svolge non sul campo di gioco fisico, ma dentro i meandri della mente. Questo sport non è solo un test di forza fisica o agilità, ma anche e soprattutto un'arena psicologica. Ogni presa rappresenta una mossa, ogni movimento una strategia. Proprio come negli scacchi, dove i giocatori devono anticipare le mosse dell'avversario e considerare molteplici scenari futuri, nell'arrampicata il successo dipende dalla capacità di prevedere e pianificare, di leggere la parete come una scacchiera. La vera essenza dell'arrampicata risiede nella gestione delle emozioni. La paura di cadere, la frustrazione di un fallimento, l'euforia di raggiungere la vetta: ogni emozione deve essere compresa e controllata. È un percorso lento, dove il tempo sembra dilatarsi e ogni decisione può avere conseguenze immediate. La calma è la tua migliore alleata; permette di mantenere la concentrazione necessaria per affrontare la parete con intelligenza e intuizione. In questa lenta danza verticale, si impara molto su se stessi. L'arrampicata insegna la pazienza, la determinazione e il coraggio di fronteggiare non solo la roccia, ma anche i limiti interni che ogni arrampicatore deve superare. La parete diventa così uno specchio, riflettendo le qualità e le insicurezze di chi osa scalarla. L'arrampicata, proprio come il gioco degli scacchi, è un dialogo tra corpo e mente. Un dialogo che può insegnare l'arte di vivere, mostrando che i più grandi ostacoli spesso risiedono non nel mondo esterno, ma nelle barriere che costruiamo dentro di noi. #climbing #meditazione #preghiera

>> 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢? 𝐒𝐞 𝐬𝐢, 𝐜𝐨𝐦𝐞 ? >> 𝐀𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐦𝐞𝐜𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐢 ? >> 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐚 𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ ? Questo racconto di Vincenzo Iannotta di 𝐑𝐮𝐧 𝐅𝐨𝐫 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 per 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫.𝐢𝐭 è un autentico invito a riflettere sul potere trasformativo della corsa per il nostro benessere mentale e emotivo.   Quando corriamo, non stiamo solo lavorando sui nostri muscoli, ma anche sul nostro spirito. La corsa ci insegna a superare le sfide, a perseverare nei momenti difficili e a celebrare i nostri successi, grandi o piccoli che siano. È un'esperienza che ci rende più forti, più resilienti e più consapevoli di noi stessi.   Ciò che rende questo racconto così speciale è il suo invito a condividere questa esperienza con gli altri. Correre non è solo un atto individuale, ma una sfida che possiamo affrontare insieme, supportandoci reciprocamente lungo il percorso. È un invito a creare una comunità di persone che si sostengono a vicenda nella ricerca della felicità e del benessere.   Leggendo questo racconto, che emoziona per la sua semplicità, viene voglia di spegnere il PC e uscire a correre, mettersi in movimento. Un movimento fatto di tante persone felici pronte a correre insieme per un futuro migliore.   #𝐑𝐮𝐧 𝐅𝐨𝐫 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 #CorriPerIlBenessere #RunForWellness #Felicità #Corsa #Motivazione #BenessereMentale #BenessereEmotivo

Tutta la settimana con il sole poi arriva il week end carico di aspettative e ti ritrovi a Silent Hill. Cosi delusa lasci la tua bici in garage ma il desiderio di attività fisica, quello no, resta. Cuffia, giacchina, scarpe e ricominci a correre dopo mesi di stop. Non hai fiato né gamba per 10 km di corsa quindi la scelta è intervallarla a una camminata veloce. Definisci il primo traguardo da raggiungere lungo il percorso e parti, un passo dopo l'altro. Ed è in quel momento che arriva chiaro, nitido e necessario il più importante insegnamento. La corsa è un routine quasi meccanica, semplice! Quello che scoraggia è mantenere lo sguardo sul traguardo... Più lo fissi più sembra lontano, quasi demoralizzante. Ma tutto cambia quando dall'obiettivo, sposti lo sguardo più vicino, sul prossimo metro, sui piedi che battono l'asfalto ritmicamente. E mentre sei focalizzato sul qui ed ora, sul dare il massimo ogni passo, il traguardo è già lì, raggiunto. Come se si fosse avvicinato. La verità è che avere un obiettivo è ciò che fa muovere il primo passo. Tuttavia è solo concentrandoci su ogni singolo step da completare per raggiungerlo, sulla competenze da acquisire e sul metodo... che lo rendiamo raggiungibile. Altrimenti rischiamo di scoraggiarci lasciando che resti solo un desiderio non concretizzato e sarebbe un grande peccato. E tu che mi leggi... Qual è la lezione di vita più bella che hai imparato grazie allo sport? 😉 #comunicachevale #lezione #sport #mindset #obiettivi

🌙 Crea Spazio, Crea Tempo Nella tradizione mistica andina, gli antichi guardavano al cielo in modo unico e simbolico. Non osservavano solo le stelle, ma attribuivano un significato profondo agli spazi neri tra di esse, conosciuti come "Yana Phuyu". Quegli spazi scuri, apparentemente vuoti, venivano interpretati come costellazioni terrestri, figure sacre. Erano molto più che semplici assenze di luce: rappresentavano la vita, la guida spirituale e l'equilibrio. In un certo senso, quegli spazi erano considerati pieni. Pieni di significato, di respiro, di possibilità. 🌿 Così come gli antichi Andini trovavano saggezza nello spazio, anche noi possiamo ritrovare il nostro potere creando spazio nelle nostre vite. Perché creare spazio è il segreto per creare tempo. Come donne, siamo naturalmente inclini a dedicare tempo ed energia a chi amiamo, spesso trascurando noi stesse e talvolta annullandoci. Eppure, il vero equilibrio si trova nel concederci lo spazio per respirare, riflettere e riappropriarci del nostro tempo. ✨ Immagina se potessi liberare tempo semplicemente creando spazio nella tua mente, nel tuo cuore e nella tua giornata. Non si tratta di fare di più, ma di creare il vuoto fertile da cui può nascere tutto il resto: la leggerezza, la creatività, la vita che desideri. 💡 A settembre apriranno le porte di un'experience unica, dedicata a imprenditrici come te, che desiderano liberare il proprio tempo e vivere la vita con leggerezza. Scoprirai come creare spazio per ciò che conta davvero, per vivere e lavorare con più gioia e serenità. Se anche tu vuoi far parte di questa rivoluzione del tempo ed integrare strumenti poderosi, prenota il tuo posto dal link in bio alla voce “Conscious Time”. https://lnkd.in/dGdkwV-U Ti aspetto a bordo per diventare Regina del tuo tempo. Alla tua rinascita Giulia

❤️🔝🙏😍 Bellissima #consapevolezza #Repost @il_sicomoro (@get_repost) ・・・ Per quanto se ne voglia dire, io ci penso al tempo che ho perduto stando dietro a persone che non si voltavano mai per guardarmi. Sì, si dirà in giro che non è tempo perso, che forgia il carattere, che ti rende quel che sei. Ma davvero se ci penso a volte rabbrividisco; per tutte le energie, i sacrifici, le speranze. Ma è indubbio, oggi sono un'altra persona, ma è anche fuori ogni dubbio che un po' mi pento di tante cose. Ma è una fortuna questa vita, che ti permette comunque di ricominciare, di rimetterti in carreggiata dopo uno sbandamento, di dimenticare, dimenticare. E ti sorge un sorriso spontaneo, e nonostante quel tempo perso, ne sei comunque diventato consapevole. E sei più leggero, e la sera assume finalmente nuove forme, che non siano quelle di un tempo ormai davvero andato via, a farsi fottere. Post del 2020 #crearordigitale @danielanonnati ✅️ Salute psico-fisica e sociale ( link pagina ) #yoga #meditazione #mindfulness #crescitapersonale #hz #energie #frequenze #vibrazioni #psicologiapositiva #psicologiapassione #farmacia #relazionisociali #universallove #loveanimals #nature #musicoterapia

Avviso ai naviganti interiori Se il nostro obbiettivo vero, reale è quello di lavorare alla nostra crescita e alla nostra evoluzione interiore, allora dovremmo essere grati a tutti coloro che ci mettono in difficoltà, che ci fanno oggettivamente da specchio, anche crudelmente, dovremmo ringraziare chi ci mette i bastoni fra le ruote. Tutti questi esseri, sovente inconsapevoli (ma non sempre, per fortuna), ci forniscono l’occasione di mettere in pratica ciò che abbiamo studiato, discusso, realmente compreso e - si spera - realizzato nella Via. Sono la nostra palestra interiore, ci servono, fra l’altro, a coltivare la gratitudine, l’accoglienza e accettazione, l’amore disinteressato, superiore. Anche in ambito lavorativo. Ci hai mai pensato? #specchio #gratitudine #viaggio #evoluzione #realizzazione #counseling #careercounseling #counselingaziendale

"Sull'orlo di un duplice abisso" Il potenziale che una passione è in grado di smuovere dentro una persona è qualcosa di inspiegabile e straordinario. Quante volte, prima di addormentarmi o lungo il sentiero che porta all'attacco della via, mi sono chiesto: "perché farlo… è una salita durissima, potrei farmi male, potrebbe essere al di sopra delle mie forze." Perchè lo voglio fare? Perché non riesco a farne a meno. Quando mi lancio in obiettivi molto sfidanti, la risposta mi arriva quando li raggiungo: un nuovo obiettivo raggiunto, l’asticella spostata ancora una volta un po’ più in alto, e la voglia irrefrenabile di continuare a sognare in verticale, pareti ancora più ardue da scalare. E ogni volta esplode la felicità per aver vinto ancora una volta con me stesso, con i miei limiti mentali. A quel punto ti porti a casa delle emozioni incredibili, che sono ancora più forti se condivise con i compagni di avventura... Via "Sull'orlo di un duplice abisso" 8b+ (7c obbl.), S3 (La chiodatura è tra i 3m e i 7m), III (tecnica, chiodatura, ambiente) Italia - Val Adige - Brentino Per leggere l'articolo completo 👇👇https://lnkd.in/db57uRBz #lifewithoutlimitations #focusaction #climbingpassion #motivazione

Sotto assedio: la battaglia quotidiana contro il tempo e l'energia persa 🚀 Cari professionisti super impegnati, 🔥 Vi riconoscete in questo ritratto? 🔥 🏃♂️ Correte tutto il giorno da un impegno all'altro, ma vi sentite come se steste inseguendo il vostro stesso coda. ⚡ L'energia? Un miraggio nel deserto delle vostre giornate maratona. 🌙 Arrivate a sera più esausti di un atleta dopo la maratona, sognando il divano più che il podio. 😤 Nervosi? Più del solito, e vi chiedete perché il tempo per voi sembra solo un lusso. 🚫 Quello che amate fare? Sempre più un ricordo sbiadito, sacrificato sull'altare della "produttività". 💡 Facciamo chiarezza: non è una medaglia d'onore essere sempre "occupati". La vera vittoria? Riuscire a ritagliarsi il tempo per ciò che conta davvero, per voi. 🎯 La Sfida: Vi sfido a ribaltare la tavola. A non lasciare che la frenesia quotidiana divori il vostro vero io, quello che brilla quando fa ciò che ama, quando si nutre di passioni, non solo di obblighi. ✨ Il Segreto? Non sta nel fare di più, ma nell'essere più selettivi, più presenti, più in sintonia con ciò che vi fa sentire vivi. 🔗 La Soluzione: scoprire come il mio approccio può aiutarvi a riconquistare il controllo della vostra vita, restituendovi energia e serenità per investire nelle vostre vere passioni. 💬 Se vi sentite pronti per questa rivoluzione, scrivetemi. Insieme, possiamo costruire un percorso su misura per voi, perché ogni professionista merita di brillare, dentro e fuori l'ufficio. INTANTO OGGI FESTEGGIO I MIEI NUOVI VIDEOCORSI PER PERSONE CHE PRESTO SPLENDERANNO DI ENERGIA STRAORDINARIA😀✨

SE IL MONDO TI SPINGE ALLA COMPETIZIONE, SII ANTICONFORMISTA SCENDI DALLA GIOSTRA! Se osservi bene, in ogni settore della vita la competitività è all'ordine del giorno. ⚠️ Programmi che premiano il più bravo o più votato. ⚠️ Celebrazioni di chi ha: -la casa più bella -l'auto più costosa -l'outfit più figo ⚠️ Foto e reel di vacanze straordinarie (per la serie "ce l'ho più grande io") 👇🏻 Tutto questo non è che un modo (volontario o involontario, lungi da me giudicare) per farti sentire COSTANTEMENTE "NON ALL'ALTEZZA". La conseguenza è che 👷🏻 lavori di più 📚 per imparare di più 💲 per guadagnare di più pace 💝 per sentirti BENE CON TE STESSO Hai mai pensato che ADEGUARTI a standard sempre più alti ti faccia solo CORRERE in una RUOTA DEL CRICETO più grande? Hai mai desiderato abbandonare tutto e ritirati a vita privata in campagna a coltivare un pezzo di terra? (è solo un esempio che a me capita spesso 😄) ✅ Le vibrazioni che emetti quando DESIDERI di più, la cui motivazione è il VOLER STARE AL PASSO di standard socio-culturali, produrranno una serie di risultati incredibilmente in CONTRASTO con quello che vuoi attrarre. 🚫 Paradossalmente, più desideri, meno potresti ottenere. Oppure, potresti faticare molto di più del necessario. ✅ Se ti allinei ai tuoi VERI desideri (se ti piace chiamarli "desideri animici o subconsci", fai riferimento a quelli), non ci sono SFORZI (impegno sì ma non "sforzo") 💥 ERGO: se il mondo ti spinge a UNIFORMARTI, esci dalla TRAPPOLA e sii "ORIGINALE" 😇 Per me la vera abbondanza è essere libera dagli schemi imposti per "scrivere la poesia della mia vita" e PER TE? 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #libertà #abbondanza #prosperita #poesia #vitaprospera #vita #essere #essenza #gioia #felicità #schemi #sistema #controcorrente