40, 50, 60 anni. Sei felice?

La nostra vita a 40, 50, 60 anni e oltre: siamo arrivati al secondo atto (ed è una buona notizia)!

Non è un buon momento per (ri)farsi qualche domanda importante?

Se un giorno ti guardi allo specchio e realizzi che gli anni stanno passando al gran galoppo, forse è arrivato il momento di farsi 2 o 3 domande importanti.

Specialmente se non sei proprio soddisfatto di come sta andando....

Per invecchiare lungamente e sopratutto felicemente si può fare molto, moltissimo.

Mente, corpo e socialità sono gli aspetti da tenere sott'occhio.

Nella seconda parte della vita le priorità sono mantenere la salute, raggiungere il benessere quotidiano e sopratutto vivere in modo positivo.

Cosa fare allora?

1. E' importante non restare soli
2. Dedicati al benessere della mente del corpo e dello spirito
3. Prenditi cura di te stess divertendoti!

Le grandi potenzialità della mindfulness nella seconda parte della vita.

Tra le molte e formidabili potenzialità della Mindfulness ormai confermate scientificamente troviamo:

• Sviluppare il processo di guarigione interiore, sia fisica che mentale.
• Imparare ad aiutare gli altri.
• Prendere confidenza con il processo del morire e liberarsi dalla paura.
• Imboccare e percorrere la strada della felicità.

Chi pratica la mindfulness dice:

• La mia salute e molto migliore
• Vivo con più tranquillità
• La morte non mi fa paura
• Posso aiutare meglio gli altri
• Ho capito dove sta la felicità

Cosa è la Meditazione Mindfulness, ecco i principali vantaggi.

• Unisce e integra il sistema corpo/mente.
• Migliora la concentrazione e la memoria.
• Migliora il sonno.
• Riduce lo stress e l’ansia.
• Apporta vari benefici per la salute: pressione arteriosa, migliore digestione, sistema immunitario.
• Migliora la consapevolezza nelle relazioni personali
• Ti offre aiuto e supporto del gruppo di pratica-sangha.

Per il gruppo di pratica leggi qui