I sentimenti di solitudine sono spesso associati alla tendenza a giudicare...
Stefano Leone
Guido genitori consapevoli, ad impattare nella vita dei figli adolescenti, perfezionando il modo di Influenzarli per ottenere collaborazione e scelte responsabili di studio, amicizie e tempo libero
Vi siete mai accorti quanto faccia male a noi stessi giudicare le persone? Se da una parte traiamo un piacere apparente ed un appagamento immediato nell'atto del giudicare, dall'altra parte stiamo scavando una trincea, un netto confine fra noi e l'altro.
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I sentimenti di solitudine che spesso ci attanagliano (e non bisogna essere per forza narcisisti patologici) derivano dal non sentirci in "comunione" con le persone. Non proviamo sentimenti di stima e di affetto verso gli altri. Questo è l'effetto del nostro giudizio.
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Giudicare è diventata un'abitudine talmente radicata e praticata che ci pare difficile e inimmaginabile fare qualcosa di diverso.
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Come tornare ad amare?
Come sospendere il giudizio?
Cosa fare al posto di giudicare?
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Innanzitutto non si può non giudicare, è vero! Il nostro cervello è impostato per discriminare fra il bello e il brutto, fra il giusto e lo sbagliato, fra il buono e il cattivo. E' una funzione legata alla sopravvivenza.
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Ma quando questa tendenza ci scappa di mano e non ci permette di allacciare sani rapporti di vicinanza e reciprocità e compromette addirittura lo sviluppo di sentimenti di attaccamento, affetto, compassione e amore, allora è venuto il momento di fare qualcosa!
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Prima di tutto rendiamoci conto del nostro atteggiamento, della nostra tendenza: se proprio è necessario, cerchiamo di giudicare i comportamenti e NON le persone...
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Successivamente alleniamoci a trovare differenti prospettive e alternative al comportamento che non ci piace: perchè tizio si sta comportando così? Troviamo 5 possibili ragioni diverse fra le quali una paradossale.
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Questo semplice esercizio, ci aiuterà ad allargare la nostra percezione e a trovare molteplici alternative ad un comportamento per noi inaccettabile.
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Impariamo così a metterci al posto degli altri, ad allenare l'empatia, a sospendere il giudizio dando spazio all'amore e all'empatia. Facciamo fiorire la nostra vita e le nostre relazioni.
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Fatemi sapere le vostre esperienze personali e le vostre difficoltà nei commenti.😊