#Insights 490 - Il potere dell'attenzione

In un mondo sempre più interconnesso, caratterizzato da una sovrabbondanza di stimoli ed informazioni, la nostra capacità di concentrazione è messa costantemente alla prova. Eppure fare attenzione riveste un'importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita. Se stiamo attenti, possiamo apprendere, memorizzare, dare maggior valore alle nostre esperienze, coltivare relazioni di qualità. Concentrarsi significa gestire l'attenzione senza lasciarsi distrarre da qualunque stimolo. Qualora accada, è necessario sapersi sganciare rapidamente e tornare al compito o attività su cui eravamo. Questo non significa focalizzarsi in modo esclusivo chiudendoci rispetto a ciò che accade intorno a noi. Ma imparare a trovare la giusta elasticità scegliendo consapevolmente a cosa ancorarci, lasciando spazio alla produttività e alla creatività..."L’attenzione è un muscolo e come tale va allenata e può essere raffinata. Più è forte e più siamo in grado di evitare le distrazioni." Daniel Goleman

Quali strategie adotti per rimanere concentrato sulle attività da svolgere quando ricevi distrazioni dall'esterno?

Quanto la tua distrazione dipende invece da bisogni tuoi interni di distrarti?

Quali correttivi puoi individuare che potrebbero permetterti una maggiore flessibilità nel passare dalla gestione di un imprevisto al ritorno all'attività che stavi seguendo?