Publicação de Brenda Diniz

Desligar-se do trabalho durante as férias é fundamental para preservar a saúde mental e recarregar as energias. O descanso não é apenas uma pausa física, mas também uma oportunidade de renovar a mente e evitar o burnout. Aqui vão algumas dicas para aproveitar ao máximo esse tempo: ✅ Defina limites claros: Evite checar e-mails ou mensagens de trabalho. ✅ Desconecte-se digitalmente: Diminua o uso das redes sociais e de tudo relacionado ao trabalho. ✅ Pratique atividades relaxantes: Meditação, leitura ou caminhadas ao ar livre são ótimas para desestressar. ✅ Invista em lazer: Aproveite para fazer algo prazeroso, seja um hobby ou momentos com amigos e família. ✅ Durma bem: Um bom descanso é essencial para recarregar as energias. Desligar-se do trabalho nas férias é essencial para voltar com mais disposição, equilíbrio e foco. Como você costuma se desconectar durante esse período? #SaúdeMental #Equilíbrio #Férias #Autocuidado #BemEstar #Produtividade

O descanso é necessário! Eu aposto que em algum momento vocês já se sentiram culpados por estarem simplesmente parados. Somos ensinados que o sucesso exige muito trabalho e de fato exige; mas de uma forma inteligente e realmente produtiva e isso envolve entender o momento e descansar. Hoje infelizmente a produtividade virou um produto. Estar ocupado o tempo todo é sinônimo de valor, sucesso, e de você estar realmente sendo produtivo. No final das contas você está trabalhando ativamente para um cansaço mental ou um Burnout. Esqueça isso e saiba o momento de descansar. Descansar mesmo; largue o celular, esqueça trabalho e obrigações. Vá viver um pouco para si mesmo; com sua família, seus amigos.

A importância de saber parar....

Você sabe a hora de “pausar”? Muitos executivos enfrentam a sensação de que pausar para férias e folgas é um luxo que não podem se permitir, gerando um ciclo de trabalho contínuo que drena sua energia e compromete sua saúde mental e física. Essa incapacidade de parar, mesmo que temporariamente, acaba minando a produtividade e a capacidade de tomar decisões estratégicas. Reconhecer a importância de pausas regulares e programar períodos de descanso não é apenas um ato de autocuidado, mas uma estratégia essencial para a sustentabilidade no desempenho executivo. Invista em sua saúde, permita-se descansar e retorne com energia renovada para enfrentar os desafios com mais clareza e eficácia. Como estão as suas férias? Programadas? Em dia? Postergadas? Ou você não se permite pausar? Deixe sua contribuição👇🏻 #ferias #burnout #saudemental #mentoria #coaching #lideres

Sempre fui muito dedicado ao trabalho, sempre buscando ir além.  Mas, com o tempo, percebi que o equilíbrio entre trabalho e descanso é mais do que necessário – é fundamental. Por isso vejo as férias não como algo impossível de ignorar, mas como uma pausa estratégica para recarregar as energias.  Às vezes, é preciso saber quando dar uma pausa para avançar na direção certa!  #BemEstar #Férias #CrescimentoPessoal #SaúdeMental #Prioridades

As férias são mais do que um período de descanso, são um investimento na sua saúde mental! ☀️ Por quê? Quando você tira um tempo para desconectar do trabalho, seu cérebro tem a oportunidade de relaxar e se regenerar. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a prevenir o burnout. Além disso, as férias podem: - Aumentar a criatividade: Um cérebro descansado é mais capaz de gerar novas ideias e soluções. - Melhorar a produtividade: Ao retornar ao trabalho, você estará mais focado e motivado. - Fortalecer relacionamentos: As férias são uma ótima oportunidade para passar mais tempo com amigos e familiares. Equilibrar trabalho e vida pessoal é fundamental para o bem-estar e a produtividade a longo prazo. Aproveite esse momento para recarregar as energias e voltar com tudo! #saúdemental #ferias #worklifebalance #bemestar #produtividade

Você tem dado tempo para descansar e recarregar as energias?✨ A falta de férias pode levar a um desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal, comprometendo sua saúde e felicidade. Priorize momentos de lazer e relaxamento. #AngelLira #vidasaudavel #ferias #qualidadedevida #saudemental

Estes períodos de pausa ajudam a melhorar o desempenho laboral ao reduzir o stress físico e mental. No entanto, a quantidade de dias necessários para alcançar uma verdadeira desconexão e voltar com energia renovada pode variar.

Com tantas incertezas e preocupações nos dias de hoje, muitas pessoas acabam por deixar de lado a ideia de tirar férias. As razões para isso são diversas, incluindo questões financeiras e o medo de perder oportunidades profissionais durante a sua ausência. No entanto, é justamente nesses momentos que alguns dias de descanso podem fazer toda a diferença. Uma pausa adequada pode melhorar o seu desempenho no trabalho e aliviar o estresse acumulado. Ao contrário do que muitos pensam, descansar é uma necessidade fundamental para o corpo e a mente, e não um luxo pelas horas de trabalho. Ter momentos de pausa, relaxar ou simplesmente aproveitar a companhia da família e amigos é essencial. Só assim é possível manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.