Publicação de Bryngel Souza

Estou de férias ! E isso é maravilhoso. Após um 1. Semestre de muito trabalho e grandes emoções … chegou a hora de recarregar minhas energias . E por que tirar férias é tão essencial para nosso bem-estar geral , saúde física e mental ? 1. Recarregar as Energias : esses momento nos possibilita descansar relaxar e se afastar das rotinas diárias, o que ajuda a recarregar as energias e reduzir o estresse. Isso contribui para aumentar a produtividade e a criatividade no retorno ao trabalho. 2. Fortalecer nosso relacionamento com nosso cônjuge e família: esses momentos nos oferecem a oportunidade de passar tempo de qualidade com a família e amigos, o que fortalece os laços e melhora os relacionamentos interpessoais. 3. Promover a Saúde física , mental e espiritual: estudos mostram que tirar férias regularmente está associado a benefícios de saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, melhora da saúde mental e aumento da longevidade. 4 .Tempo para estudar e retomar projetos que não saiu do papel : sair da rotina e experimentar novos ambientes e atividades, as pessoas podem estimular a criatividade com tempo de qualidade para estudar , melhorar a resolução de problemas e ganhar novas perspectivas. 5. Aumentar a Felicidade: planejar e desfrutar de férias pode ser uma fonte de felicidade e bem-estar, nos ajudando a desconectar do nosso estresse diário. Amo viver esses momento de alegria e relaxamento. Concluindo, mesmos que não façamos aquela viagem dos nossos sonhos , tirar férias regular não é luxo , mas vital não apenas para o bem-estar individual e curtir aqueles momentos que não voltam mais … assim como essa simples caminhada no lago da Aldeia da Serra . #amor #união

Férias! Depois de dez dias das minhas férias em família, reflito sobre como o descanso é crucial para sermos mais produtivas(os) e inovadoras(es). As férias são mais que um período de pausa, a meu ver. Elas são essenciais para repor as energias, estimular a criatividade e melhorar a saúde mental. Para nós, mulheres, que equilibramos muitas vezes múltiplos papéis e responsabilidades, tirar um tempo para nós mesmas e nossas famílias é ainda mais vital. E no campo do ESG, onde a sustentabilidade humana é tão importante quanto a sustentabilidade ambiental, valorizar e praticar essa pausa é um princípio que precisamos adotar e promover. Aproveitei esses dias para me reconectar, recarregar minhas baterias e refletir sobre novas ideias e projetos. Voltar ao trabalho com uma mente clara e um corpo descansado é fundamental para continuar liderando com propósito e impacto. E você, quando tirou um tempo para descansar? #Férias #Sustentabilidade #Governança #Equilíbrio #ElasNoESG

Retornando de mais um período de férias e trago uma reflexão: você se permite tirar férias? Por muitos anos, eu não me permitia. As férias vinham acompanhadas de culpa e eu tentava me manter conectada ao trabalho de alguma forma. Limitava meus períodos de descanso a 7, no máximo 15 dias, e cada momento era dedicado a viajar e conhecer o máximo de lugares possíveis. Voltava exausta, precisando de férias das próprias férias. Após um burnout em 2021, precisei agendar férias de forma urgente. Foram 15 dias, mas dessa vez me mantive realmente desconectada – do trabalho e da vida em geral. Passei boa parte do tempo com o celular no modo avião e foi libertador. Agora, acabo de retornar de mais uma pausa, mantendo o mesmo padrão: descansar, desacelerar, sem pressa para explorar ou "fazer mais". Me desconectar e viver o presente foi transformador. Mesmo sendo férias curtas e improvisadas, voltei renovada e o mais importante: tirei esse tempo antes que meu corpo e mente exigissem. As férias são muito mais que simples momentos de pausa, é o tempo que nos permite recarregar as energias, desconectar de pressões constantes e fortalecer nosso desempenho, foco e criatividade. Além disso, é um cuidado fundamental com nossa saúde mental, afinal precisamos encerrar ciclos de estrese e as férias são essenciais para essa renovação. Quando cuidamos do nosso bem-estar emocional, somos capazes de tomar decisões mais assertivas, enfrentar os desafios com mais clareza e manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Precisamos construir uma relação saudável com as férias, sem culpa. O descanso é uma estratégia de longevidade profissional e qualidade de vida. As férias não são uma recompensa por trabalhar duro, mas sim uma parte essencial de uma carreira equilibrada e de um ciclo produtivo saudável. Elas permitem que construamos uma trajetória profissional sólida e gratificante. E você, como enxerga as férias? Um descanso merecido e estratégico ou algo que ainda te gera culpa? Comenta se desconfia onde foram esses dias maravilhosos! #férias #saúdemental #carreira

🌴🌞 Desconecte para Conectar: A Importância Vital das Férias 🌞🌴 Você sabia que tirar férias não é apenas um luxo, mas uma necessidade essencial para o seu bem-estar e produtividade? Em um mundo onde estamos constantemente conectados e imersos no trabalho, as férias são o momento perfeito para desconectar e recarregar nossas baterias. Ao tirar férias, não estamos apenas descansando nosso corpo, mas também nutrindo nossa criatividade, reacendendo nossa paixão pelo trabalho e fortalecendo nossos relacionamentos pessoais. É durante esse tempo de pausa que ganhamos perspectiva, encontramos inspiração e retornamos ao trabalho com uma mente renovada e pronta para enfrentar novos desafios. Não espere até estar esgotado para tirar férias. Faça delas uma prioridade e veja como isso transforma não apenas sua vida profissional, mas também sua vida como um todo. 🏖️ #DesconectarParaConectar #FériasEssenciais #BemEstarEmPrimeiroLugar 🚀 #RecarregueSuasBaterias #InspiraçãoRenovada #CriatividadeFluindo 🌍 #ExplorarNovosHorizontes #MomentosPreciosos #VivaExperiências

📢 A Importância de Tirar Férias do Trabalho 🌴✨ Você sabia que tirar férias não é apenas um direito, mas uma necessidade para a sua saúde física e mental? Muitas vezes, ficamos tão imersos na rotina que esquecemos o quanto é importante desconectar, recarregar as energias e voltar renovados ao trabalho. 💡 Por que tirar férias é essencial? • Redução do estresse: Sair da rotina diária ajuda a diminuir os níveis de estresse e ansiedade. • Aumento da produtividade: Após um período de descanso, você retorna mais focado e criativo. • Melhoria na saúde: Desacelerar pode ajudar a evitar problemas de saúde causados pelo excesso de trabalho. • Fortalecimento dos laços pessoais: Ter tempo para a família, amigos ou até para você mesmo fortalece as relações e traz equilíbrio para a vida. • Novas perspectivas: Explorar novos lugares ou hobbies pode trazer ideias e inspirações que você nunca teria se estivesse sempre no piloto automático. 🕒 Lembre-se: Tirar férias não é um luxo, é uma prioridade! Permita-se aproveitar o que a vida tem de melhor fora do ambiente de trabalho. Seu corpo, mente e até mesmo sua carreira agradecem! 🚀 E você, já está planejando suas próximas férias? Compartilhe aqui como você gosta de aproveitar esse tempo tão precioso! 😊 #Férias #BemEstar #SaúdeMental #QualidadeDeVida #Produtividade #Equilíbrio #VidaProfissional #Autocuidado #DesenvolvimentoPessoal #TrabalhoComPropósito #DescansoMerecido #Motivação #Carreira #Inspiração #Liderança

❗Eu vejo muitos dos meus clientes a fazer isto e eu também o fazia: não desconectar do trabalho, principalmente durante as férias. A correria do dia a dia parece nunca dar tréguas. Por isso mesmo, parar de verdade nas férias pode parecer-nos um luxo inalcançável ou até algo que nos possa fazer sentir culpados. Mas, na verdade, é uma necessidade vital. Desligarmo-nos das obrigações diárias e permitirmo-nos a um tempo de descanso genuíno é essencial para o nosso equilíbrio geral. DESCONECTAR PARA CONECTAR! A verdade é que todos sabemos disso. Porque quando nos permitimos a desacelerar, percebemo-nos melhor, surgem ideias novas de forma espontânea e sobretudo fortalecemos os laços com quem nos importa. ⚠️ As férias não podem ser vistas apenas como uma pausa do trabalho, mas sim como uma oportunidade de reconectarmos com a nossa essência, de encontrar a paz na simplicidade de momentos que muitas vezes passam despercebidos na agitação do quotidiano. ✨ Eu entro de férias na próxima semana. Vou mesmo parar, respirar e aproveitar cada instante. As férias são um presente para mim própria. Um investimento na minha felicidade e bem-estar. Nada é mais importante do que isso. Acredito que só podemos dar o nosso melhor quando estamos inteiros. Então, vou abraçar as minhas férias com esta perspectiva: a de ser um presente a mim própria e permitir-me ao merecido descanso. Costuma trabalhar durante as férias ou desconecta completamente? Partilhe comigo nos comentários. #lourdesmonteiro #desligarnasférias #descansarnasferias #desconectar #trabalharnasferias #desconectarparaconectar #ferias

Compartilhando um post de utilidade pública da Raquel Ratton 🧳 Deveríamos ter uma disciplina na faculdade sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Além das férias, é importante desconectar nos finais de semana, durante o banho e nos momentos de descanso e lazer. O marketing é intenso e está presente em tudo o que vemos ao nosso redor, por isso separar o profissional do pessoal nem sempre é simples. Mas, sem dúvida, é totalmente possível. Nós, publicitárias, precisamos do ócio criativo e das referências. As viagens que fazemos nos proporcionam descanso, recarregam nossas energias e ainda nos alimentam com referências visuais, culturais e mercadológicas. Ótimo post, que ele reverbere! 🌎 #ferias #vida #equilíbrio #qualidadedevida

Como descansar (de verdade) nas férias? #LinkedInInsiderBR E aí, empreendedores! Descansar de verdade nas férias pode parecer um desafio enorme, não é mesmo? Muitas vezes, quando somos "eu empresas", não tiramos férias, seja pela demanda, seja por questões financeiras. Isso pode nos levar ao adoecimento físico e mental. Escrevo isso tentando interiorizar, pois descansar de verdade é um dos grandes desafios da vida real, ainda mais de quem empreende. Se o que nos impede é principalmente a questão financeira, onde cada oportunidade parece crucial, vamos lá: 1. Planejamento financeiro: Como "eu empresas", precisamos criar uma reserva financeira específica para férias. Isso nos permite tirar um tempo de descanso sem nos preocuparmos tanto com o impacto no fluxo de caixa. 2. Parcerias e acordos com clientes: Não tendo uma equipe, é importante estabelecer parcerias de confiança e combinar com os clientes sobre períodos de férias. Comunicação clara e antecipada pode ajudar a ajustar prazos e expectativas. 3. Desconexão planejada: Estabeleça períodos de desconexão total. Mesmo que não possa tirar longas férias, pequenos períodos de descanso total podem fazer uma grande diferença. 4. Automatização de processos: Utilize ferramentas de automação para gerenciar tarefas e comunicações enquanto estiver ausente. Isso pode reduzir a carga de trabalho que precisará retomar ao voltar. 5. Rotinas de autocuidado: Incorpore rotinas de autocuidado mesmo fora das férias. Pequenas pausas diárias, exercícios e hobbies podem ajudar a manter o equilíbrio e a saúde mental. 6. Férias curtas e frequentes: Se longas férias parecem impossíveis, opte por férias curtas e frequentes. Isso pode ajudar a recarregar as energias sem comprometer o andamento dos negócios. 7. Desenvolvimento de hobbies: Comece um novo hobby ou desenvolva um já existente para ajudar no desligamento e no descanso. Eu, por exemplo, gosto de desenhar e pintar de forma livre, sem técnica, apenas pelo prazer das cores e da leveza. Escrever já foi um hobby, mas hoje faz parte da minha vida profissional e acadêmica. Ter hobbies que não estão ligados ao trabalho ajuda a relaxar e a renovar as energias. Descansar de verdade é essencial não apenas para nossa saúde, mas também para a sustentabilidade de nossos negócios. Um empreendedor descansado é mais criativo, produtivo e resiliente. Como você consegue equilibrar suas necessidades de descanso com as demandas do seu negócio? Compartilhe suas estratégias nos comentários! #linkedin #carreira #férias #empreendedores

Voltei de férias na semana passada e percebi o quão crucial elas são para recarregar as energias e impulsionar a nossa eficiência e criatividade. Aproveitei este tempo para resolver pendências, encontrar amigos, visitar parentes e viajar. Tudo isso coube em três semanas que pareceram durar três meses! Sair férias, ou simplesmente alguns dias de folga, muitas vezes pode ser bastante desafiador, principalmente nesta época de tempo escasso. Nem sempre é fácil fazer uma pausa para refletir e descansar. Mas é justamente esse tempo livre que nos torna mais produtivos, engajados e motivados. Diante de uma agenda cheia de compromissos (não apenas profissionais), é fundamental abrirmos espaço para respirar, olhar em volta e nos conectar verdadeiramente com o mundo e suas cores, sabores e paisagens. É preciso abrir espaço para focar o que realmente importa: você! E o trabalho também faz parte de quem somos. ✈ #férias 🏖 #pausa 🌴 #descanso

Férias: o segredo para recarregar e manter a harmonia! Tirar férias duas vezes por ano é mais do que uma tradição para mim, é uma necessidade. Todos nós, em algum momento, sentimos o desgaste que a vida corrida traz. Para mim, dividir essas pausas entre o começo e o meio do ano é o que me mantém energizada e pronta para dar o meu melhor. Quando sinto que minha bateria está acabando, percebo que é o momento de me dar uma pausa merecida, recarregar as energias e voltar renovada para os desafios que estão por vir. Esses momentos são um respiro necessário, que me permite focar no que realmente importa: em mim e na minha família. Sei que muitos se identificam com essa necessidade de parar e se reconectar. Trabalho é uma parte fundamental da minha vida, mas todos sabemos que, para seguir crescendo e entregando o nosso melhor, é vital encontrar aquele equilíbrio delicado entre a dedicação profissional e o cuidado pessoal. As férias são meu ponto de equilíbrio, onde me permito cuidar do meu bem-estar e voltar com a energia necessária para fazer acontecer. Porque o verdadeiro sucesso não é apenas conquistar, mas sim saber quando parar para poder continuar vencendo. - #WorkLifeBalance - #Equilíbrio - #FériasEssenciais - #PausaParaOsucesso - #EnergiaRenovada