Publicação de Edna Vasselo Goldoni

🌴✨ Recarregando Energias: A Importância das Férias ✨🌴 Acabo de retornar de um período incrível de férias, e a experiência me trouxe algumas reflexões importantes sobre a importância de desconectar para se reconectar. 🔄 *Renovar as Energias:* As férias são essenciais para recarregar as baterias e voltar ao trabalho com uma energia renovada. Esse tempo é crucial para mantermos a saúde mental e a produtividade em nosso retorno. 💡 *Inspiração e Criatividade:* Estar fora do ambiente de trabalho permite que nossa mente explore novas ideias e encontre inspiração em lugares inesperados. Muitas vezes, as melhores soluções surgem quando estamos relaxados e fora da rotina. 🤝 *Conexões Pessoais:* Passar tempo de qualidade com a família e amigos fortalece nossos relacionamentos e nos lembra das coisas mais importantes na vida. Essas conexões pessoais são fundamentais para o nosso bem-estar geral. Camila Cristina Souza 🏖️ *Autocuidado:* Cuidar de nós mesmos, seja através de uma viagem, hobbies ou simplesmente descansar, é vital para mantermos um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Volto com a mente clara, novas ideias e uma gratidão renovada pelo trabalho que faço. Tirar férias não é um luxo, mas uma necessidade para uma carreira sustentável e uma vida plena. 🌍✈️ #Férias #Equilíbrio #Produtividade #BemEstar #Autocuidado

Férias: o segredo para recarregar e manter a harmonia! Tirar férias duas vezes por ano é mais do que uma tradição para mim, é uma necessidade. Todos nós, em algum momento, sentimos o desgaste que a vida corrida traz. Para mim, dividir essas pausas entre o começo e o meio do ano é o que me mantém energizada e pronta para dar o meu melhor. Quando sinto que minha bateria está acabando, percebo que é o momento de me dar uma pausa merecida, recarregar as energias e voltar renovada para os desafios que estão por vir. Esses momentos são um respiro necessário, que me permite focar no que realmente importa: em mim e na minha família. Sei que muitos se identificam com essa necessidade de parar e se reconectar. Trabalho é uma parte fundamental da minha vida, mas todos sabemos que, para seguir crescendo e entregando o nosso melhor, é vital encontrar aquele equilíbrio delicado entre a dedicação profissional e o cuidado pessoal. As férias são meu ponto de equilíbrio, onde me permito cuidar do meu bem-estar e voltar com a energia necessária para fazer acontecer. Porque o verdadeiro sucesso não é apenas conquistar, mas sim saber quando parar para poder continuar vencendo. - #WorkLifeBalance - #Equilíbrio - #FériasEssenciais - #PausaParaOsucesso - #EnergiaRenovada

Durante o período de férias, encontramos o refúgio necessário para renovar as energias e reencontrar o equilíbrio interior. Longe da rotina diária e das pressões naturais do trabalho, podemos finalmente nos dedicar às atividades que trazem alegria e satisfação pessoal. É um momento para redescobrirmos hobbies esquecidos, explorar novos lugares, ou simplesmente desfrutar do conforto do lar ao lado da família e dos amigos. As férias são uma excelente oportunidade para a reflexão e o crescimento pessoal. Sem a urgência dos prazos e compromissos, nós profissionais, podemos avaliar nossas conquistas, redefinir metas e planejar o futuro com mais clareza. Esse tempo de pausa permite reconectarmos com nós mesmos, cultivando nossa saúde mental e emocional. Além disso, as férias são essenciais para a nossa saúde física. Momentos de descanso, atividades ao ar livre e uma rotina mais leve contribuem para a redução do estresse e o fortalecimento do corpo. Ao retornar ao trabalho, temos a oportunidade de trazer conosco não apenas a energia renovada, mas também uma perspectiva mais ampla e criativa, pronta para enfrentar novos desafios com entusiasmo e eficiência. Em resumo meus amigos, as férias são um período de renovação e autodescoberta, uma pausa vital que enriquece a nossa vida, tanto no âmbito pessoal quanto no profissional, preparando-nos para continuar nossa jornada com mais vigor e inspiração!! 👊🏼🚀💡💻 #Férias #Revigorar #Entusiasmo #Inpiração #NovosDesafios

❗Eu vejo muitos dos meus clientes a fazer isto e eu também o fazia: não desconectar do trabalho, principalmente durante as férias. A correria do dia a dia parece nunca dar tréguas. Por isso mesmo, parar de verdade nas férias pode parecer-nos um luxo inalcançável ou até algo que nos possa fazer sentir culpados. Mas, na verdade, é uma necessidade vital. Desligarmo-nos das obrigações diárias e permitirmo-nos a um tempo de descanso genuíno é essencial para o nosso equilíbrio geral. DESCONECTAR PARA CONECTAR! A verdade é que todos sabemos disso. Porque quando nos permitimos a desacelerar, percebemo-nos melhor, surgem ideias novas de forma espontânea e sobretudo fortalecemos os laços com quem nos importa. ⚠️ As férias não podem ser vistas apenas como uma pausa do trabalho, mas sim como uma oportunidade de reconectarmos com a nossa essência, de encontrar a paz na simplicidade de momentos que muitas vezes passam despercebidos na agitação do quotidiano. ✨ Eu entro de férias na próxima semana. Vou mesmo parar, respirar e aproveitar cada instante. As férias são um presente para mim própria. Um investimento na minha felicidade e bem-estar. Nada é mais importante do que isso. Acredito que só podemos dar o nosso melhor quando estamos inteiros. Então, vou abraçar as minhas férias com esta perspectiva: a de ser um presente a mim própria e permitir-me ao merecido descanso. Costuma trabalhar durante as férias ou desconecta completamente? Partilhe comigo nos comentários. #lourdesmonteiro #desligarnasférias #descansarnasferias #desconectar #trabalharnasferias #desconectarparaconectar #ferias

Estamos no mês de julho e sabemos que muitos aproveitam as férias escolares para tirarem suas merecidas férias também. Mas por que esse período é tão importante? Vamos descobrir! 📊 Dados Interessantes: Um estudo da Gallup revelou que 81% dos funcionários que tiraram férias regulares sentiram uma redução significativa no estresse. Além disso, a pesquisa da Framingham State University demonstrou que homens que não tiravam férias anuais tinham 30% mais chances de sofrer um ataque cardíaco. 🚀 Dicas para Quem Não Vai Viajar: Nem todo mundo consegue viajar durante as férias, mas isso não significa que você não pode aproveitar e recarregar as energias. Aqui vão algumas dicas práticas: ➡ Desconecte-se: Reserve momentos para ficar offline. Desconectar-se do trabalho e das redes sociais pode fazer maravilhas para sua saúde mental. ➡ Explore sua Cidade: Seja um turista na sua própria cidade. Visite parques, museus, e outros pontos turísticos que você nunca teve tempo de conhecer. ➡ Cuide de Si Mesmo: Dedique tempo para atividades que você ama, como ler um livro, cozinhar, fazer exercícios ou meditar. ➡ Conecte-se com a Natureza: Passar tempo ao ar livre, seja em um parque ou no quintal de casa, pode ser extremamente relaxante e revigorante. ➡ Planeje Pequenos Projetos: Às vezes, fazer algo criativo ou iniciar um pequeno projeto pessoal pode ser uma ótima forma de recarregar as energias. Lembre-se: o importante é aproveitar esse tempo para descansar e cuidar de você. As férias são um momento para recarregar as baterias e voltar renovado para os desafios do dia a dia. E você, como planeja aproveitar suas férias? Compartilhe com a gente nos comentários! #Férias #SaúdeMental #Descanso #BemEstar #Segundou

🌴 **Aproveitando ao Máximo das Férias** 🌴 As férias são uma oportunidade valiosa para recarregar as energias, refletir e se reinventar. Vou compartilhar algumas dicas para garantir o aproveitamento máximo desse período, que funcionaram para mim: 1. **Desconectar**: Afaste-se das obrigações diárias e permita-se verdadeiramente relaxar. (para mim é um desafio também!) 2. **Explorar Novos Horizontes**: Seja viajando para um novo destino ou explorando sua própria cidade, sair da rotina pode trazer novas perspectivas. 3. **Dedicar a Hobbies ou a tarefas que você requer atenção 100%**: Aproveite para se dedicar àquelas atividades que ama, mas que muitas vezes deixamos de lado na correria do dia a dia. 4. **Conectar com Pessoas**: Passe tempo com amigos e familiares. Fortalecer esses laços é essencial para o bem-estar. 5. **Reflexão e Planejamento**: Reserve um tempo para pensar sobre suas metas e objetivos pessoais. As férias são mais do que um descanso; são uma chance de renovação pessoal e profissional. Aproveite cada momento! #Férias #Autocuidado #Renovação #BemEstar #Equilíbrio

Há algo mágico em acordar em um dia que parece domingo… Sem pressa, sem obrigações urgentes, com tempo para respirar, apreciar a vida e fazer o que realmente importa. Essa sensação é o que as férias nos oferecem: um período em que o tempo desacelera, a mente relaxa e o coração encontra leveza. Para quem vive no ritmo frenético de uma carreira executiva, tirar férias não é apenas um direito, mas uma necessidade. Entre reuniões, metas e decisões estratégicas, o desgaste emocional e físico pode ser silencioso, mas profundo. As férias, nesse contexto, não são luxo; são uma ferramenta indispensável para equilibrar o bem-estar e a produtividade. Criar sua pausa é uma decisão estratégica. Executivos frequentemente sentem que não podem se dar ao luxo de parar, mas a verdade é que as férias são uma decisão estratégica. Uma pausa bem planejada pode ser o momento de realinhar objetivos, cuidar da saúde e se preparar para as próximas etapas com mais energia e clareza. Seja uma viagem dos sonhos, dias tranquilos em casa ou tempo para hobbies e lazer, as férias são um lembrete de que a vida não deve ser apenas sobre trabalho. As férias nos ajudam a viver momentos memoráveis – e a voltar mais fortes para escrever os próximos capítulos da nossa história. Hoje é o nosso último dia da primeira etapa das férias. E foram ótimas! Cada dia - um grande momento! Amei! E você, está preparado para as suas férias? Você consegue relaxar nas férias? Todo mundo merece um “domingo” prolongado na vida. Posso dizer que voltarei com saudades do meu trabalho que tanto amo. Estou pronta para o retorno com “as baterias carregadas”! 😘💖 #ferias #vidadeexecutiva

Retornando de mais um período de férias e trago uma reflexão: você se permite tirar férias? Por muitos anos, eu não me permitia. As férias vinham acompanhadas de culpa e eu tentava me manter conectada ao trabalho de alguma forma. Limitava meus períodos de descanso a 7, no máximo 15 dias, e cada momento era dedicado a viajar e conhecer o máximo de lugares possíveis. Voltava exausta, precisando de férias das próprias férias. Após um burnout em 2021, precisei agendar férias de forma urgente. Foram 15 dias, mas dessa vez me mantive realmente desconectada – do trabalho e da vida em geral. Passei boa parte do tempo com o celular no modo avião e foi libertador. Agora, acabo de retornar de mais uma pausa, mantendo o mesmo padrão: descansar, desacelerar, sem pressa para explorar ou "fazer mais". Me desconectar e viver o presente foi transformador. Mesmo sendo férias curtas e improvisadas, voltei renovada e o mais importante: tirei esse tempo antes que meu corpo e mente exigissem. As férias são muito mais que simples momentos de pausa, é o tempo que nos permite recarregar as energias, desconectar de pressões constantes e fortalecer nosso desempenho, foco e criatividade. Além disso, é um cuidado fundamental com nossa saúde mental, afinal precisamos encerrar ciclos de estrese e as férias são essenciais para essa renovação. Quando cuidamos do nosso bem-estar emocional, somos capazes de tomar decisões mais assertivas, enfrentar os desafios com mais clareza e manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Precisamos construir uma relação saudável com as férias, sem culpa. O descanso é uma estratégia de longevidade profissional e qualidade de vida. As férias não são uma recompensa por trabalhar duro, mas sim uma parte essencial de uma carreira equilibrada e de um ciclo produtivo saudável. Elas permitem que construamos uma trajetória profissional sólida e gratificante. E você, como enxerga as férias? Um descanso merecido e estratégico ou algo que ainda te gera culpa? Comenta se desconfia onde foram esses dias maravilhosos! #férias #saúdemental #carreira

O tempo é relativo… mas tambem permite ser imersivo. As férias oferecem uma oportunidade única de descanso e reflexão. O tempo, que frequentemente nos parece escasso, revela-se mais maleável quando paramos. Nesse momento de pausa, percebemos que a pressa, muitas vezes, é desnecessária. Ao adotar uma visão panorâmica, como se estivéssemos observando nossa vida de um helicóptero, enxergamos a constante agitação que nos puxa e não nos liberta. Fazer uma pausa do trabalho e das obrigações cotidianas nos permite realmente respirar e sentir que somos mais do que metas e números. Esse tempo de descanso nos enche os pulmões de verdade e nos reconecta com nossa essência. É nessa quietude que nos damos conta de que somos plenos de conhecimento sobre nós mesmos, preparando-nos para os próximos desafios. A vida é, sem dúvida, uma luta constante, onde nós somos o ringue onde tudo se desenrola. Os lutadores, nesse campo de batalha, são nossas emoções e sentimentos. Portanto, as férias não são apenas um momento de lazer, mas uma oportunidade de reavaliar, recarregar e redescobrir a nós mesmos, prontos para enfrentar a vida com renovada energia e clareza.

Reconecte-se com o que realmente importa: as férias como pausa para viver o presente Vivemos num ritmo frenético, movidos por metas, prazos e desafios que, muitas vezes, nos fazem esquecer de uma verdade simples: a vida não acontece apenas no trabalho. Ela está na casa onde moramos, nos risos compartilhados com os filhos, no carinho dos pets que nos esperam ansiosos e nos momentos únicos que construímos com a família. Férias são mais do que um período de descanso; são uma oportunidade de se desconectar das responsabilidades profissionais e se reconectar com o que nos dá força e sentido. Para tornar isso mais fácil, separei algumas dicas: 1️⃣ Estabeleça limites claros: Antes de sair, organize suas tarefas, delegue responsabilidades e comunique sua ausência. Isso diminui a tentação de checar e-mails ou responder mensagens fora de hora. 2️⃣ Desligue as notificações: Durante as férias, evite distrações do trabalho no celular. Se possível, deixe o aparelho em um ambiente reservado enquanto curte atividades com a família. 3️⃣ Planeje atividades simples e significativas: Um piquenique no quintal, uma caminhada no parque ou até reorganizar aquele cantinho especial da casa pode ser mais significativo do que viagens elaboradas. 4️⃣ Dê atenção ao que está próximo: Dedique tempo de qualidade aos filhos, ao cônjuge e até aos pets. Momentos simples, como cozinhar juntos ou contar histórias, criam memórias que ficam para sempre. 5️⃣ Cuide de você: Use parte das férias para descansar, praticar um hobby ou, quem sabe, dedicar-se a pequenos projetos em casa que tragam bem-estar e satisfação. Deixe as preocupações de lado e valorize quem está ao seu lado. Reforce os laços com quem torce por você, vibra pelas suas conquistas e, principalmente, merece seu tempo de qualidade. Ao nos permitirmos viver o presente de forma plena, retornamos mais leves, motivados e, acima de tudo, cientes de que o que mais importa nunca é apenas o destino, mas com quem escolhemos dividir a jornada. E você, o que faz para desconectar nas férias? Compartilhe suas ideias nos comentários! 🌟