Publicação de EB-ISCO do Brasil

▪️O que você tem feito com o seu tempo? Sem neura de produtividade, sem achar que precisa acordar 5 da manhã todo dia. Sem a loucura de fazer um monte de coisas que não significam nada pra você. Seu tempo, para viver a sua vida. O que você tem feito? Este ano chego a dezembro sem aquele “Já!?”. Este ano chego a dezembro mais com “ufa, rendeu!!!” (e ainda tem muito chão até acabar o ano!). Este ano veio com tudo. 2024 vai terminando com aquela sensação boa de realização, com o brilho de novos projetos pro ano que vem. Mas não vinha sendo sempre assim… Não preciso ir muito longe, há 4 anos essa mesma época do ano chegou e estávamos recém chegados a um novo país. Os esforços voltados pra “parar em pé” casa nova, escola dos filhos (que chegaram falando só português e mal conseguiam brincar com os novos colegas), agenda com os clientes, e que tudo funcionasse minimamente de acordo. Profissionalmente, o ano seguinte foi de sensação de nenhum-projeto-incrível-específico-realizado, redução da agenda disponível para o atendimento dos clientes e, mais o difícil, entender que fazer tudo continuar funcionando bem com tudo novo era mais que suficiente. Naquele momento, decidir onde colocar a energia e dar um tempo em pelo menos algumas cobranças foi muito importante. Com o tempo (sim, mas acima de tudo…), muita perseverança e auto-respeito, vou cumprindo essa tarefa de casa que é a vida. TEM TEMPO PRA TUDO. 😉 #sextoulider #liderança #tempo #carreira #sucesso #rossanaperassolo

A SÍNDROME DE DEZEMBRO 📆 | Essa semana, li um texto sobre a loucura que é para quase todo mundo essa época do ano. Chega dezembro e começa aquela correria quase frenética (muitas vezes, frenética mesmo) para tentar dar conta de tudo. Tem os últimos projetos do trabalho para entregar, os presentes para comprar, as ceias de Natal e Ano-Novo para organizar… Aquela minirreforma da casa, o esforço de, subitamente, virar fitness, de realizar os exames médicos que foram deixados de lado, de encontrar as pessoas queridas que ficaram em segundo plano por conta da agenda insana… Cansei só de escrever! O resultado é uma mistura de sentimentos e emoções: ansiedade, esgotamento, estresse, autocobrança, culpa… Convido você a dar uma pausa em tudo isso, respirar fundo e refletir comigo: ➡️ Nem tudo vai nem precisa ser resolvido nos próximos dias. Faça o que é realmente indispensável neste momento. ➡️ Não adianta se culpar pelo que passou. Que tal fazer diferente em 2025 e adotar um bom planejamento para não ficar no sufoco quando dezembro novamente chegar? Defina duas ou três metas prioritárias para cada mês, sinalize o que precisa fazer para realizá-las e invista na organização para ganhar tempo livre de qualidade. Um ex-sócio meu me ensinou o que considero uma importante lição: a regra liberta. Adicionaria aqui a disciplina também. ➡️ Divida o seu planejamento em temas como trabalho, desenvolvimento profissional, desenvolvimento pessoal, lazer, família e amigos, ócio criativo e sonhos. Sim, ter tempo para não fazer nada é fundamental para energizar corpo e mente. E mirar nos sonhos proporciona uma gostosa sensação de esperança e alimentar a alma. ➡️ Celebre suas conquistas, por menores que sejam. Acolha-se, seja gentil consigo mesmo/a. A vida não é uma maratona de quem faz mais e em menos tempo. É uma corrida para ser uma pessoa melhor a cada dia. E, muitas vezes, a gente tropeça pelo caminho. E está tudo bem. #carreira #autoconhecimento #inteligênciaemocional

Se você é como eu, que passa a semana correndo entre reuniões, viagens e mil e uma responsabilidades profissionais, então este recado é especialmente para você. Com a correria do dia a dia, é fácil se perder nos detalhes e esquecer o que realmente importa: nossa família e nosso futuro. 👨👩👧👦 Enquanto nos esforçamos para impulsionar nossas carreiras e construir negócios de sucesso, também precisamos lembrar que a vida é imprevisível. É por isso que é crucial pensar no amanhã, não apenas para nós mesmos, mas para aqueles que mais amamos. Então, aqui vai um desafio para este final de semana: reserve um tempinho para refletir sobre a importância do planejamento financeiro e da proteção daqueles que estão ao nosso lado, não importa o que aconteça. 💭💰 Pode ser apenas uma conversa leve durante o almoço de domingo ou uma breve pesquisa sobre seguro de vida enquanto relaxa no sofá. O importante é começar. 👍🏼 Lembre-se, a vida é uma aventura emocionante, mas é melhor vivê-la com tranquilidade e segurança para o futuro daqueles que amamos. 💖 Tenha um final de semana maravilhoso ao lado de sua família! 🌈👨👩👧👦 #PlanejeProtejaViva #FinalDeSemanaEmFamília

O final do ano tem uma energia curiosa. Para alguns, é tempo de celebração e renovação. Para outros, é quase como enfrentar uma crise de ansiedade misteriosa. Um desconforto silencioso que grita quando a noite cai. Talvez seja o peso de um calendário que pede resoluções, mas entrega reflexões. É nesse vai e vem interno que o mundo nos chama para sermos autores da nossa própria história. Mas vamos ser sinceros: essa assinatura custa caro. Mergulhar dentro de si mesmo não é um passeio leve, é trabalho árduo. É desconstruir certezas, questionar velhos pensamentos e abrir espaço para o novo. É transformar a energia acumulada de tantas experiências em combustível para algo maior. E, claro, isso exige coragem. Porque assumir a responsabilidade pela sua qualidade mental não é apenas enfrentar o caos externo, mas principalmente organizar o caos interno. Autoconhecimento não vem de graça, vem de esforço. É um exercício constante de gerenciar sentimentos que às vezes nem sabemos nomear, motivar-se quando o mundo parece desabar e, ainda assim, criar novos hábitos que nos façam crescer. Tudo isso enquanto revisita memórias que, muitas vezes, preferiríamos esquecer. Mas é no meio dessas lembranças, boas ou não, que encontramos as peças do quebra-cabeça que explica quem somos hoje. Então, ao invés de reclamar do peso dessa jornada, que tal transformá-la em propósito? Porque a verdade é que o final do ano não é sobre listas ou promessas. É sobre enxergar o que você construiu até aqui e ter a coragem de começar tudo de novo, com mais força, mais foco e mais fé. Afinal, a história é sua. Escreva-a com consciência e intenção.

Dezembro chegou, e com ele, uma oportunidade de transformar sonhos em metas! O mês mais esperado do ano começou ontem, mas decidi dedicar o dia para descansar e aproveitar momentos preciosos ao lado do meu filho. Afinal, o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal também faz parte da estratégia para alcançar nossos objetivos. Hoje, quero aproveitar para compartilhar uma reflexão: dezembro é mais do que o fechamento de um ciclo. É o momento ideal para planejar o futuro, visualizar uma nova realidade e traçar os passos necessários para alcançá-la. Se você deseja começar 2025 com foco e propósito, eu tenho um plano especialmente elaborado para ajudar profissionais como você a se programar com eficiência e estratégia. Quer saber como transformar suas ideias em um plano de ação sólido? Vamos conversar! Comente aqui ou me mande uma mensagem, e eu te mostro como começar a criar um ano transformador. #Dezembro #Planejamento2025 #Metas #TransformaçãoPessoal #Consultoria

CORRE QUE É DEZEMBRO! Fim de ano, correria, momento de definição no trabalho e na vida. Sobram coisas pra fazer e falta tempo! Estive sumido na última semana justamente porque não consegui parar para escrever. A loucura de fim de ano domina a nossa agenda. Fechamento, planejamento, orçamento... A área financeira é cheia de coisas que se encavalam no mesmo período. Não bastasse a vida profissional, tem todos os compromissos pessoais. Encontros, reuniões, compras.... Pra quem tem filhos, então, sabe o que eu estou falando. Mas onde quero chegar com isso tudo? Na importância da nossa disciplina em fazer o que nos comprometemos a fazer. Controlar a agenda é fundamental pra manter as tarefas (e a sanidade) em dia. Então, minha dica é saber bloquear os horários na agenda e organizar o tempo – que é finito – pra que possa ser usado da melhor forma possível. É também saber falar ‘não’ pras coisas que não são importantes e não vão agregar no momento que estamos passando. E priorizar os espaços e horários necessários. Então, o que vai fazer a diferença no final das contas? O mínimo de organização pode garantir que essa época de correria seja menos sofrida. Mas se você não conseguir, e encerrar o ano atropelando tudo, calma. Não precisa se frustrar porque já já começa um novo ano, uma nova história e muita coisa vem pela frente.

Ontem fui jantar com minha família e meu pai fez aquela famosa pergunta aos filhos: 'E no trabalho, como andam as coisas?' O mais engraçado é que nos três, inclusive eu, fizemos a mesma cara de desespero ou de cansados e respondemos: " Um caos, acaba a vida, mas não acaba o ano!!" 🤣🤣 Ontem também estava falando com a minha líder sobre esse tema, e tentando ver como o nosso papel de #hrbp pode ajudar nessa fase, mas também discutimos o quão difícil, pois acreditem ou não, #rh também é colaborador e é humano. De todas as dicas que esse conteúdo sugere, me chamou a atenção a que reforçam que por mais que pareça, a vida não acaba em 31/12, que devemos focar no que é possível ainda entregar esse ano e de forma estratégica já delegar, direcionar e organizar as coisas que ficarão para janeiro. Engraçado, porque no final, sem pensar muito, acabamos fazendo isso. A vida realmente não acaba no dia 31 e por mais que tentamos, certas coisas não serão possíveis entregar ainda esse ano... Então bora focar no que temos controle e conseguimos fazer, antes que realmente acabe a vida e não acabe o ano!!! 🤣🤣 Vale a leitura, parece óbvio o texto, mas tem coisas óbvias que no meio do caos passam batidas!! 😉

"Dezembro chegou: Como lidar com a pressão do fim de ano" Caros colegas! Dezembro acaba de chegar e, com ele, aquela sensação de que o ano está acabando rápido demais. É comum sentirmos uma pressão extra nessa época, seja por metas não alcançadas, expectativas não atendidas ou simplesmente pelo turbilhão de emoções que as festas trazem. Como psicólogo, vejo muitas pessoas lutando com essa pressão.  Mas existem maneiras de transformar esse estresse em motivação positiva: - Faça um balanço realista: Liste suas conquistas do ano, por menores que pareçam. Você ficará surpreso com quanto progresso fez! - Estabeleça prioridades: Nem tudo precisa ser resolvido até 31/12. Foque no que é realmente importante. - Pratique a auto compaixão: Seja gentil consigo mesmo. Lembre-se, você está fazendo o melhor que pode. - Respire fundo: A respiração consciente é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e o corpo. - Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou um profissional. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Lembre-se: o fim do ano é um momento de reflexão e renovação, não de autopunição. Vamos juntos fazer deste dezembro um mês de crescimento e autocuidado! Compartilhe nos comentários: Como você lida com a pressão do fim de ano? #SaúdeMentalEmDezembro #BemEstarEmocional #PsicologiaPositiva #AutocuidadoEmDezembro #AnsieDez

Dezembro chegou! 🎄 O último mês do ano nos convida a uma reflexão especial sobre nossa jornada em 2024. Como profissional de saúde mental, sempre digo: este é um momento não apenas para avaliar metas alcançadas, mas principalmente para reconhecer nosso crescimento emocional. Você já parou para pensar: • Que aprendizados levará deste ano? • Quais desafios te fizeram mais forte? • Como cresceu emocionalmente? • O que pretende cultivar em 2025? Dezembro não precisa ser um mês de pressão por resultados ou cobranças. Pode ser um período de: • Gratidão pelo caminho percorrido • Reconhecimento das pequenas vitórias • Acolhimento das experiências vividas • Planejamento consciente do futuro Lembre-se: Sua jornada é única e cada passo, mesmo os aparentemente pequenos, tem seu valor. Que este início de dezembro seja um momento de reflexão e autocuidado, para entrarmos neste último mês do ano com equilíbrio e consciência. Desejo a todos uma excelente primeira semana de dezembro, cheia de realizações e, principalmente, gentileza consigo mesmo! ✨ #Dezembro #SaúdeMental #BemEstar #Reflexão

Iniciando a última semana "útil" do ano por aqui! Incrível como parece que janeiro foi ontem, né? Para mim, 2024 passou em um piscar de olhos. Foi um ano intenso, cheio de desafios — alguns que, sem dúvida, me tiraram uns bons anos de vida (quem nunca? Hahaha) —, mas também recheado de conquistas que me deixaram muito orgulhoso. Agora, com o fim do ano batendo à porta, já estou finalizando na agenda os últimos compromissos profissionais e pessoais. Ao mesmo tempo, estou começando a planejar 2025, organizando algumas ideias e metas para que o próximo ano comece da melhor forma possível. A partir da próxima semana, vou tirar alguns dias para ficar offline. Depois de um ano tão cheio, acredito que o descanso é mais do que necessário. É aquela pausa estratégica que recarrega as baterias e nos prepara para enfrentar os desafios do ano seguinte com energia renovada. Aproveito para reforçar algo importante: ninguém consegue ser produtivo de verdade 100% do tempo. A cultura de estar sempre “ligado” é exaustiva, e, se não tomarmos cuidado, o burnout é só questão de tempo. Lembrem-se: o descanso também é parte da produtividade. Por ora, bora resolver os últimos BOs do ano e fechar 2024 com chave de ouro! Desejo a todos uma reta final tranquila e produtiva, e que possamos entrar em 2025 renovados e cheios de disposição para fazer acontecer. #organizacao #organizacaopessoal #worklifebalance #anonovo #carreira