Olá rede! Em constante pesquisa por assuntos interessantes a serem compartilhados, me deparei com a seguinte frase do "mundo dos marombeiros": cansar o corpo para descansar a mente! Não vou ser hipócrita, achava que era balela, mas observando estudos e artigos sobre o tópico, percebe-se o quão é importante o exercício físico para a manutenção de uma boa saúde mental! Leiam a matéria abaixo e vejam quanto é impactante o poder da atividade física no bem estar psicológico e mental. #saudemental #exerciciofisico
Publicação de Juliana Guimarães
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Quando estamos doentes ou sentimos dor física, o que fazemos? E quando sentimos a dor emocional? Na rotina do dia-a-dia, nos acostumamos a ignorar nossos sentimentos e sofrimentos emocionais.❌ Porém, o cuidado com a saúde mental é tão importante quando o cuidado com a saúde física!🚨 E cuidar da mente pode trazer inúmeras melhorias para a nossa vida, trabalhos e para nossas relações com as pessoas que amamos.🌻 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e é um dos principais passos que você pode dar por você! Nós da IGM nos preocupamos e nos importamos com a sua vida.💙
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Um lembrete importante para todos nós: a atividade física não é apenas um compromisso com o corpo; é também um pilar de bem-estar mental. Já ouviu falar daquela sensação de estar doente após passar uma semana sem praticar exercícios? 📉 Alguns de vocês já podem ter experimentado essa síndrome de retirada da saúde física. Isso mostra como o movimento regular se integra à nossa rotina e ao nosso estado mental. - Manter-se ativo é um caminho para a saúde contínua, não apenas física, mas mental também. - Interrupções na rotina de exercícios podem afetar o humor e a sensação de bem-estar. - Mesmo sem uma razão médica, essa ausência pode criar um estado mental de desânimo. Como você se sente quando fica um tempo sem fazer exercícios? Compartilhe nos comentários sua experiência e vamos debater! 💬 #SaudeMental #AtividadeFisica #BemEstar #Produtividade #QualidadeDeVida #VidaEquilibrada
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No Dia da Saúde Mental 🤯, um lembrete poderoso de que nossa mente merece tanto cuidado quanto nosso corpo. É essencial encontrar algo que nos equilibre, ponto que se potencializa quando a sua escolha foi encarar a carreira e a dinâmica familiar com filhos. A rotina pode ser desafiadora, mas incorporar (por exemplo) exercícios pode ser um verdadeiro divisor para a mente! Eu demorei anos para entender isso. Equilibrados, nosso desempenho melhora, idem a qualidade das relações, sejam elas profissionais ou familiares. Cuidar de nós mesmos é um ato de amor – tanto para conosco quanto para aqueles que nos cercam. Fica a dica para te incentivar a buscar algo que você goste e para que eu mesma "continue a nadar". 🐟
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Transtorno de humor e ansiedade, quais as atividades físicas mais indicadas? A atividade física auxilia na produção de hormônios ligados ao bem-estar, favorece a socialização, permite o desenvolvimento de habilidades motoras e melhora a autoestima. Pessoas com questões psiquiátricas tendem a ter hábitos de vida menos saudáveis. Dentre as atividades físicas mais indicadas nos quadros de transtornos de humor e ansiedade estão: caminhada, especialmente junto à natureza; corrida; musculação; tai chi chuan; ioga; jogos esportivos e; artes marciais. Em prol da saúde mental, bora trazer mais atividade física para o seu cotidiano? Referência: Teixeira eira et al. A relação Tividade física/nutrição no tratamento psiquiátrico. Em: Kachani e Cordás. Nutrição em psiquiatria. Manole, 2021.
Maria Tereza Naves Agrello on Instagram: "A atividade física auxilia na produção de hormônios ligados ao bem-estar, favorece a socialização, permite o desenvolvimento de habilidades motoras e melhora a autoestima. Pessoas com questões psiquiátricas tendem a ter hábitos de vida menos saudáveis. Dentre as atividades físicas mais indicadas nos quadros de transtornos de humor e ansiedade estão: caminh
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ANSIEDADE O Floral Ansiedade é uma solução eficaz para pessoas que enfrentam ansiedade e nervosismo, aliviando sintomas como agitação, palpitações cardíacas e insônia, enquanto promove equilíbrio emocional e bem-estar. APRENDIZADO O Floral Aprendizado promove uma escuta atenta, eliminando pensamentos improdutivos, aumentando a concentração e favorecendo a memória, o que resulta em melhorias significativas no rendimento escolar. BAIXA AUTOESTIMA E MÁGOA O Floral Baixa Autoestima e Mágoa é a solução ideal para aqueles que se sentem rejeitados devido à sua aparência pessoal, lidando com ressentimento, melancolia e solidão. Este produto ajuda a dissolver o sentimento de rejeição, promovendo autoaceitação, liberando sentimentos e proporcionando equilíbrio emocional, permitindo que a pessoa respire com tranquilidade. CONCENTRAÇÃO E RACIOCÍNIO O Floral Concentração e Raciocínio é a escolha certa para aqueles que sofrem com a distração fácil e falta de memória. Ele promove um pensamento preciso e facilita a assimilação e arquivamento de informações na mente. CURA DE VÍCIOS E DEPENDÊNCIAS O Floral Cura de Vícios e Dependências é a solução definitiva para aqueles que lutam contra o uso prolongado de drogas, cigarros, antibióticos e medicamentos em geral. Com propriedades depurativas e regenerativas, este composto floral ajuda a libertar o indivíduo dos vícios, resultando em uma sensação de bem-estar. Além disso, promove uma limpeza física e psíquica. Faça já seu pedido através dos nossos canais de atendimento ou procure uma de nossas 5 unidades em Campinas: Aeroporto, Amoreiras, Campo Grande, Ponte Preta e Jd. Santana. ☎ (19) 3112-5700 📱 (19) 98311-9866 (WhatsApp) 📧 pedidos@novanatural.com.br #novanatural #farmáciademanipulação #campinas #SaúdeNatural #BemEstarNatural #EquilíbrioCorpoMente #VidaSaudável #AutoCuidado #BemEstarEmocional #TerapiaFloral #ViverMelhor #HarmoniaInterior #CuidadoPessoal #BemEstarIntegral #FloraisTerapêuticos #EquilíbrioNatural
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Não existe saúde emocional em uma pessoa sedentária. O sedentarismo simplesmente não permite uma vida emocionalmente saudável. Você pode até se perguntar: “O que a emoção tem a ver com atividade física?” A verdade é que muitas pessoas ainda vivem no delírio de que as emoções são algo etéreo, desconectado do corpo. Mas, na realidade, as emoções são fruto direto do funcionamento do nosso corpo. Quando você se sente bem, é porque seu corpo está, em geral, funcionando bem. E quando você se sente mal, algo não está funcionando como deveria. Nós não fomos feitos para o sedentarismo. Olhe para os quadros de depressão e ansiedade hoje em dia: se a pessoa fizer o básico, como praticar atividade física, provavelmente verá uma melhora. É importante ressaltar que tanto a depressão quanto a ansiedade têm graus, e o acompanhamento profissional é essencial em todos os estágios. Mas mesmo nos casos em que o acompanhamento médico e a medicação são necessários, o próprio médico vai te dizer: você precisa praticar atividade física. O efeito antidepressivo que a atividade física proporciona é imenso, e não deve ser subestimado. Caso você queira ler mais sobre a relação corpo, cérebro e emoções, recomendo o clássico livro “O Erro de Descartes”, do neurocientista António Damásio. O vídeo é trecho do podcast F*dCast em 2023. Junto comigo estavam Caio Carneiro, Fabi Sawaya e Elton Euler. #neurociência #saúdemental #autoconhecimento
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Boa noite galerinha. Saúde e Bem-Estar: já tirou um tempo pra si hoje? É de suma importância que um profissional esteja bem consigo mesmo e em dia com os cuidados pessoais fora do ambiente de trabalho, principalmente com atividades físicas , que além de criar resistência fisica no dia a dia ,ajuda muito na saúde mental trazendo facilidades de comunicação e nas suas atividades diárias . exercitem o corpo para ajudar a mente#cuidebemdasuasaúde.
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Psicólogos dizem que a natureza tem o poder de transmitir paz, tranquilidade e equilíbrio, e em muitos dos meus momentos de ansiedade, dúvida e angústia a Lagoar me proporcionou tudo isso, não é atoa que ela é meu lugar favorito em TL, e por isso foi escolhida como senário para falarmos de SAÚDE MENTAL 🤍💛 O que você tem feito pela sua saúde mental? Como tem cuidado dela ? O que te faz sorrir? O que faz feliz? Qual seu hobby? E qual sua música favorita? ... Tudo isso parece simples, mas faz grande diferença no seu emocional. É importante lembrar que a saúde mental também impacta sua saúde física, então, não deixe para amanhã a TERAPIA que você pode fazer hoje". Anna Carolina Sandrim Nascimento Livia Barboza Samira Frade Elayne Galvão Nathalia Garcia Roni Pereira Suzano 🤍💛🌻🍂
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Dia Mundial da Saúde Mental. 10 de outubro de 2024. A leitura é uma ferramenta poderosa para a saúde mental, exercendo um impacto profundo no cérebro e no bem-estar emocional. Quando lemos, nosso cérebro é estimulado de maneiras que melhoram a cognição, a empatia e a capacidade de resolver problemas. Ela promove a concentração, ativa diversas áreas cerebrais responsáveis pela linguagem, imaginação e memória, além de ajudar a manter a mente ativa e saudável com o passar do tempo. Além dos benefícios cognitivos, a leitura oferece uma forma de escapismo e reflexão que pode aliviar o estresse e a ansiedade. Ler nos permite entrar em outras realidades, compreendendo novas perspectivas e, ao mesmo tempo, processando nossas próprias emoções. Em tempos de sobrecarga mental, a leitura pode funcionar como uma pausa, um espaço de respiro que promove relaxamento e equilibra o emocional. Para o cérebro, a leitura é um treino, uma forma de exercício mental que mantém as conexões neurais fortes e saudáveis, contribuindo diretamente para a longevidade cognitiva.
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🧠🌱 Dia Mundial da Saúde Mental: Cuidar da mente também é cuidar do corpo! Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, é fundamental lembrar que o bem-estar emocional está diretamente ligado ao desenvolvimento psicomotor, especialmente na infância. Na psicomotricidade, o corpo é o primeiro canal de comunicação e expressão. Movimentos, toques, e até a maneira como interagimos com o ambiente refletem o estado da nossa mente. Para as crianças, esse processo é ainda mais essencial. O desenvolvimento saudável das habilidades motoras pode influenciar positivamente a autoconfiança, o controle emocional e a capacidade de enfrentar desafios do dia a dia. ✨ Quando cuidamos da saúde mental, estamos potencializando o desenvolvimento psicomotor e vice-versa. O equilíbrio entre mente e corpo é a chave para uma vida mais plena e saudável! Vamos juntos promover uma saúde integral, onde o corpo e a mente caminham lado a lado. 💚 #diamundialdasaudemental #psicomotricidade #bemestar #desenvolvimentoinfantil #saudeintegral #cuidadocomacriança #saudemental #corpoemente
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