Publicação de Lidiane Fagundes

Dei uma pausa! Peguei alguns dias de férias e tenho aproveitado para viajar e estar com minha família. Uma vez ouvi de uma antiga chefe ao me atribuir uma demanda: o que você faz de meia noite às 6h? Minha vontade era de dizer: faço o que você também poderia fazer: sou feliz com minha família e descanso! Minha gente, isso não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência emocional e autocuidado. É entender que o descanso é tão importante quanto o trabalho e que a produtividade não está necessariamente ligada à quantidade de horas trabalhadas, mas sim à eficiência e ao equilíbrio. Ao saber dar pausas na rotina, é possível evitar o esgotamento físico e mental, prevenir doenças relacionadas ao estresse e manter a clareza mental e a criatividade. É um ato de gentileza consigo mesmo, de reconhecimento das próprias necessidades, limitações e prioridades. Não sejamos negligentes! Existem prioridades, e elas sempre precisarão ser seguidas. Saúde e família estão sempre em primeiro lugar. Boa semana a todos! 🚀🙏🏽

"O descanso também é produtividade." Aproveitando o final de semana pós feriado, vamos falar um pouco mais sobre a importância do descanso. Quantas vezes você já ouviu (ou disse a si mesmo) frases como: “Não posso parar agora” ou “Descansar é perder tempo”? Confesso que, por muito tempo, eu pensava assim. Porém, aprendi que as pausas são tão importantes quanto o trabalho intenso. O descanso não é um luxo; é uma estratégia. Ele recarrega nossas energias, aprimora a criatividade e nos ajuda a tomar decisões mais assertivas. Na verdade, muitas das soluções que tive em minha carreira surgiram não enquanto trabalhava freneticamente, mas durante momentos de desconexão – seja lendo um livro, dando uma caminhada ou simplesmente passando tempo com pessoas que amo. Hoje, quero lembrar que pausar faz parte do processo. Neste sábado, que tal refletir sobre como você tem cuidado de sua energia física, mental e emocional? E você, como encara o descanso? Ele faz parte da sua rotina ou ainda é algo que você "deixa para depois"?

Hoje foi meu primeiro dia de volta ao trabalho após 10 dias de férias, e dessa vez consegui algo que parece ser um desafio para muitos: descansar de verdade e me desconectar completamente do trabalho. No mundo acelerado em que vivemos, existe uma pressão constante para ver o descanso como algo “produtivo”, como uma pausa estratégica para voltarmos com mais foco e energia. Mas será que o descanso precisa ser sempre medido por sua contribuição à produtividade? Desta vez, entendi que descansar vai muito além disso. Não devemos encará-lo apenas como uma ferramenta para sermos mais eficientes depois, mas sim como uma necessidade fundamental para o nosso bem-estar físico, mental e emocional. O descanso tem um valor em si mesmo: ele nos permite parar, refletir, viver o presente e reconectar com quem somos fora do ambiente de trabalho. Claro que voltar com mais disposição e clareza é um benefício, mas o verdadeiro aprendizado desses dias foi perceber que o descanso é essencial por nos lembrar que a vida não precisa estar sempre atrelada à produtividade.

As férias não são apenas uma pausa na rotina de trabalho, mas uma oportunidade de recarregar as energias, conectar-se com o que realmente importa e, muitas vezes, encontrar novas inspirações. É nesse momento de descanso que conseguimos refletir, renovar nossa criatividade e voltar com ainda mais disposição para encarar desafios e alcançar nossos objetivos. Afinal, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não é apenas importante, é essencial para nossa saúde mental e desempenho a longo prazo. Que todos possamos valorizar esses momentos de pausa e entender que o descanso também é parte do caminho para o sucesso! 🌟 #Férias #Equilíbrio #Produtividade #SaúdeMental"

O descanso merecido é essencial para restaurar a mente e manter a produtividade em alta. Após períodos de esforço intenso, o corpo e a mente precisam de pausas para se recuperar, permitindo que a energia criativa e a capacidade de concentração sejam renovadas. Esse ciclo de trabalho e descanso é fundamental para o bem-estar e para manter a eficiência no longo prazo. O descanso, assim, não é apenas uma recompensa, mas uma necessidade para sustentar a produtividade. Bora trabalhar para ter férias abençoadas!!!! 😎

Alívio do stress, mais felicidade, coração mais saudável, sono de melhor qualidade ou menor probabilidade de adoecer: estes são alguns dos benefícios de tirar férias. No entanto, quando finalmente conseguimos fazê-lo, podemos acabar por ter alguma dificuldade em distanciar-nos totalmente do trabalho. Descubra algumas estratégias para fazê-lo, de modo a aproveitar ao máximo o seu merecido descanso. ⛱️

Às vezes, o descanso é a melhor estratégia para alcançar grandes resultados 💡 O descanso não é apenas uma pausa, é um investimento em si mesmo e na sua própria produtividade. Estudos mostram que profissionais que equilibram trabalho e descanso conseguem manter o foco e a motivação por mais tempo. Pensando nisso, separamos 5 dicas para você recarregar as suas energias e voltar com aquele ânimo pós feriado! 📈 Gostou da dica? Compartilhe com aquele colega de vendas que também quer voltar com todo o gás na próxima semana! #Vendas #Produtividade #DicasDeVendas #BoraBaterMeta

O feriadão está aí! É hora de descansar, relaxar e aproveitar o tempo livre com a família e amigos. Mas, para que o retorno ao trabalho não seja tão difícil, aqui vão algumas dicas para ter um retorno produtivo. Primeiramente, descanse de verdade, pois o descanso é fundamental para a saúde física e mental. Desligue o celular, o computador e a televisão, e aproveite para dormir bem, fazer atividades relaxantes e se conectar com a natureza. Tente manter uma alimentação saudável para ter energia e disposição para o retorno. Evite comer alimentos processados e fast food, e dê preferência a frutas, legumes e verduras. Pratique exercícios físicos, porque além de te ajudar a manter a forma, os exercícios físicos também te ajudarão a ter mais energia e disposição para o trabalho. E por fim, antes de sair para aproveitar o feriadão, organize sua mesa de trabalho, deixe suas tarefas pendentes em ordem e defina prioridades para o seu retorno. #go #geraldooliveira

Períodos de descanso, como finais de semana, férias, horário de almoço e intervalo para o café, já são comprovados pela ciência como benéficos para o rendimento profissional, independentemente da função que ocupa. Ao contrário do que parece, estes momentos revitalizam a mente e recuperam a capacidade de atenção ou memória e assim, retornamos muito mais motivados para o trabalho. O descanso e sua funcionalidade positiva na nossa rotina: 1 - Durante as pausas ou folgas, recuperamos a disposição, reorganizamos as ideias e podemos ter insights criativos para solucionar problemas. 2 - Uma mente descansada melhora o foco, tornando o trabalho muito mais eficiente. 3 - Descansar também ajuda a acalmar os ânimos e o coração e libera as tensões, evitando conflitos desnecessários. 4 - As pausas evitam problemas físicos, como tensão no pescoço, nas costas, dor de cabeça e fadiga ocular, além de distúrbios psicológicos, como ansiedade e depressão. Fonte: Seu principal Negócio. A Importância do direito ao descanso e à desconexão dos trabalhadores nos dias atuais, 2024 - Pontifícia Universidade Católica de Goiás/PUC - Bárbara Emilly Ferreira Pamplona. Silânia Costa/ Enfermeira do Trabalho. Forte abraço, saúde a todos! Bom fim de semana, bom descanso.

Valor Econômico S/A: O descanso ativo é importante para você e para o seu trabalho  Segundo Alex Soojung-Kim Pang, o descanso deveria ser um compromisso — e um compromisso sério. Quando estamos acostumados a uma rotina corrida, é muito difícil parar. Gostamos de nos enganar dizendo que “vou descansar quando terminar isso aqui”, mas é só finalizar aquela tarefa que já estamos envolvidos em outras. Por isso, o descanso é um compromisso, uma habilidade desenvolvida e mantida com o tempo. (por Sofia Esteves) https://lnkd.in/dEPf9BBh