Publicação de Lilian Gomes

A importância de descansar! Em um mundo movido pela constante busca de sucesso profissional, acabamos deixando o descanso em segundo plano e esquecemos que descansar é fundamental e tem um papel crucial na preservação da nossa saúde mental e física. Descansar envolve momentos de pausa durante o dia, períodos de relaxamento e até mesmo férias regulares para recarregar as energias. Ir para lugares que nos ajudam a nos reconectar com a gente mesmo faz total diferença! E durante esse período que estou de férias tenho refletido bastante sobre como a gente realmente deixa “ passar batido” nosso descanso com a correria do dia a dia. Não devemos subestimar a importância do descanso e do conforto em nossas vidas. Priorizar esses aspectos não é um luxo, mas sim uma necessidade para preservar nossa saúde mental e emocional. Ao reconhecer e atender às nossas necessidades de descanso e conforto, podemos cultivar uma vida mais equilibrada, feliz e saudável. #descanso #saudeemocional #trabalho #saudementalefisica #tempodequalidade #fériasdetrabalho #vidaequilibrada

🌟 A Importância do Descanso nos Finais de Semana 🌟 Nos dias agitados de hoje, é fácil esquecer o quão essencial é o descanso para nossa saúde mental e bem-estar geral. Os finais de semana são uma oportunidade valiosa para recarregar as energias e cuidar de si mesmo. Aqui estão algumas razões pelas quais o descanso é fundamental: 1️⃣ Recuperação Física: Dê ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar do estresse e das atividades da semana. Um bom descanso ajuda na reparação dos tecidos, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doenças. 2️⃣ Renovação Mental: O descanso é crucial para manter a clareza mental e a produtividade. Permita-se aproveitar momentos de tranquilidade para recarregar sua mente e encontrar inspiração para os desafios que virão. 3️⃣ Equilíbrio e Felicidade: Encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer é essencial para uma vida feliz e satisfatória. Reserve tempo para atividades que lhe tragam alegria e relaxamento. 4️⃣ Conexão Social: Use o tempo livre nos fins de semana para se conectar com amigos e familiares, fortalecendo os relacionamentos e criando memórias preciosas. Então, neste fim de semana, lembre-se de priorizar o descanso e o autocuidado. Seu corpo, mente e espírito agradecerão! 💆♂️💆♀️ #Descanso #Autocuidado #fimdesemana #equilíbrio #bemestar #camposdemoraes

Descanso chamando: vai atender ou recusar? 🫣📞 Com uma rotina cada vez mais corrida, muitos de nós ignoramos a importância do descanso para o bem-estar da saúde física e mental. ⚠️ É tanta cobrança sobre produtividade que nem nos damos ao direito de parar, relaxar e pensar em coisas que não sejam relacionadas ao trabalho, não é mesmo? Por isso, se você tem condições, preste atenção nesse recado: aproveite o feriado de amanhã para dar uma pausa e cuidar de si mesmo! 🧠 Tire um tempo para os seus hobbies, reveja seu filme preferido, esteja ao lado de quem você ama e pratique hábitos saudáveis. Tudo isso vai te ajudar a recarregar as energias. Bom descanso! 🧡

Sempre me surpreendo com o impacto que um bom descanso pode ter. Parece algo simples, mas é essencial para manter o equilíbrio e melhorar nosso desempenho. Frequentemente subestimamos o poder de simplesmente não fazer nada. Essas pausas são cruciais, não apenas para nosso descanso mental e físico, mas também para aprimorar nossa eficiência quando estamos ativos. Não se deixe enganar pela falácia de "trabalhar enquanto eles dormem". Descansar adequadamente não só mantém nosso equilíbrio emocional e físico, como também potencializa nossa capacidade de produzir em alto nível. O descanso eficaz pode ser a chave para uma performance sustentável a longo prazo. E você, já notou como o descanso influencia sua produtividade? Como você integra pequenos momentos de pausa em seu dia a dia para manter esse equilíbrio? PS: Estou voltando de um período de férias e retomando os contatos feitos nos últimos dias. #Descanso #Produtividade #Equilíbrio #Carreira #Dicas

Recarregue as energias para a semana: A importância do descanso para o trabalhador. Como profissional experiente na área, sei que a jornada de trabalho exige muito de cada um de nós. Dedicamos nosso tempo, energia e conhecimento para cuidar da saúde dos outros, mas muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. O fim de semana é um momento crucial para recarregar as energias e renovar a mente, preparando-nos para os desafios da próxima semana. É importante aproveitar esse tempo para desligar da rotina de trabalho e dedicar-se a atividades que tragam prazer e bem-estar. Aqui estão algumas dicas para aproveitar melhor o fim de semana: Descanso físico: Dormir bem é fundamental para a recuperação do corpo e da mente. Procure dormir pelo menos 7 horas por noite durante o fim de semana. Atividades físicas: Praticar exercícios físicos, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta, ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a disposição. Tempo com a família e amigos: Dedique tempo para as pessoas que você ama. Converse, brinque e compartilhe momentos agradáveis com elas. Hobbies e interesses: Pratique seus hobbies e interesses favoritos. Leia um livro, assista a um filme, toque um instrumento musical ou faça algo que te traga alegria. Momentos de relaxamento: Tire um tempo para relaxar e desestressar. Faça um spa em casa, medite, tome um banho relaxante ou faça qualquer outra atividade que te ajude a se sentir tranquilo. Lembre-se: o fim de semana é um investimento na sua saúde e no seu bem-estar. Ao cuidar de si mesmo, você estará mais preparado para enfrentar os desafios do trabalho e ter uma vida mais plena e feliz. Compartilhe suas dicas nos comentários! Como você costuma aproveitar o fim de semana para recarregar as energias? #enfermagemdotrabalho #saudedotrabalhador #fimdesemana #descanso #bemestar #recarregarenergias #saudemental #saude Atenciosamente, Eliezer da Maia Valença Júnior Enfermeiro do Trabalho

A Arte da Pausa: O Poder Revigorante do Descanso Na corrida incessante do mundo corporativo, onde cada segundo parece contar, há uma prática essencial que muitos subestimam: a pausa. Atendemos diariamente muitos executivos e gestores, vemos o impacto transformador do descanso, não apenas na produtividade, mas na qualidade de vida de todos nós. Pense na música. O que seria dela sem as pausas entre as notas? Da mesma forma, nossa vida profissional e pessoal precisa desse momento de respiro. As pausas não são apenas intervalos, são momentos vitais para recarregar, refletir e redescobrir nossa criatividade e paixão. Então, se permita pausar! As férias não são apenas uma fuga do trabalho, são uma jornada de autodescoberta. Elas nos permitem desconectar do cotidiano e reconectar com aquilo que realmente importa. Seja uma viagem para um destino exótico ou um retiro em casa, o tempo longe do trabalho abre espaço para novas perspectivas e ideias inovadoras. Na era digital, onde estamos constantemente conectados, o verdadeiro desafio é aprender a se desconectar. Desligar o e-mail, silenciar as notificações e se afastar das telas não é apenas um ato de autocuidado, mas uma prática essencial para manter nossa sanidade e bem-estar. A tecnologia deve ser uma ferramenta, não um tirano. Aproveite as férias e se desafie a desconectar um pouco e se conectar consigo mesmo. O equilíbrio entre trabalho e descanso é a chave para uma vida profissional e pessoal plena. Cada pausa, cada momento de descanso, é uma oportunidade para recarregar suas energias, renovar sua criatividade e retornar ao trabalho com uma visão renovada. Vamos valorizar o descanso e transformar nossa relação com o trabalho? www.mbrh.com.br #recolocacao #outplacement #equilibrioprofissional

Boa tarde pessoal 🤩! Que massa que “HOJE É SEXTA FEIRA”!!! 🎉🎊 Meio de feriadão então, melhor ainda, fé em Deus 🙏 que hoje é o último dia do mês e com certeza vamos bater nossas metas 🚀. Vamos hoje no nosso #batepapo de nosso #sextou, fazer um pouco diferente, já que é meio de feriadão, que tal discutirmos e vermos a importância do descanso para nosso corto e mente? 😎 Assunto muito importante e que muitos de nós não fazemos por conta de nossas dia a dia corrido, preocupações e necessidades, mas que, com certeza, nosso corpo cobrará as consequências da falta dele. O descanso é fundamental para a saúde do corpo e da mente, desempenhando um papel crucial no bem-estar e na capacidade de desempenhar efetivamente no trabalho. Tanto o corpo quanto a mente necessitam de períodos adequados de descanso para se recuperarem do estresse físico e mental do dia a dia. Fisiologicamente, o descanso é essencial para a recuperação muscular, a regeneração celular e a manutenção dos níveis de energia. Durante o sono, por exemplo, ocorrem processos de reparação e consolidação da memória, além da liberação de hormônios importantes para a saúde como o crescimento e a regulação do metabolismo. Além disso, o descanso adequado está intrinsecamente ligado à saúde mental. Momentos de relaxamento e descontração são fundamentais para reduzir o estresse, prevenir a exaustão emocional e promover o equilíbrio psicológico. A falta de descanso pode levar a problemas como ansiedade, irritabilidade, falta de concentração e até mesmo depressão. No contexto do trabalho, o descanso desempenha um papel crucial na produtividade e no desempenho dos colaboradores. Funcionários que estão descansados tendem a ser mais criativos, focados e eficientes em suas tarefas. Por outro lado, a exaustão pode levar a erros, diminuição da motivação e aumento do absenteísmo. Promover uma cultura organizacional que valorize o descanso é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Iniciativas como horários flexíveis, pausas regulares durante o expediente e incentivo ao uso integral das férias e das emendas de feriados com banco de horas podem contribuir para que os funcionários tenham tempo adequado de recuperação. Em resumo, o descanso é essencial para manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, contribuindo para a saúde física e mental, além de potencializar a eficiência e o desempenho no ambiente de trabalho. Valorizar o descanso é investir no bem-estar dos colaboradores e na qualidade das operações empresariais como um todo. E ai, vocês conseguiram descansar mesmo nesse feriadão? Nos falem aqui o que fizeram e o que fazem para descansar e como estão curtindo seu feriado? Concordam com as dicas colocadas? Comentem, ajudem na discussão de um tema tão legal como esse.   #SupplyChainManegement #PlanejamentodeDemanda #PPCP #PlanejamentodeProdução #SOP #SOE

Bom dia! Você consegue se desligar do trabalho? Considera o descanso importante? É daqueles que acham que é um luxo ou até mesmo perda de tempo? Para mim, descansar é essencial. Durante muito tempo não consegui me desligar do trabalho. Nas férias, então, só conseguia relaxar quando já estavam terminando. Hoje, considero o descanso um momento de autocuidado e amor próprio. É uma questão de saúde física, mental e emocional. É nesse tempo de pausa que podemos nos reconectar com nós mesmos e nos abastecermos de energia para continuar. Sem descanso, o trabalho se torna um fardo pesado e nosso desempenho é comprometido. Descansar não é apenas dormir mais ou tirar férias, mas também incluir pequenos momentos de pausa no nosso dia a dia. Pode ser uma caminhada no parque, um momento de meditação, ou simplesmente apreciar um café sem pressa. Esses intervalos nos ajudam a manter o equilíbrio, a reduzir o estresse e a aumentar nossa produtividade a longo prazo. Ao respeitar nossos limites e necessidades, estamos cuidando de nós mesmos e nos capacitando a dar o nosso melhor em todas as áreas da vida. Afinal, não podemos servir aos outros ou realizar nossos objetivos se estivermos exaustos e sobrecarregados. Valorize o descanso tanto quanto o trabalho. Reconheça que as pausas são essenciais para sustentar o ritmo de vida que desejamos. Encontre tempo para si mesmo, cuide do seu bem-estar e permita-se recarregar. Lembre-se que um corpo e uma mente descansados são mais criativos, resilientes e capazes de realizar coisas incríveis. O equilíbrio entre trabalho e descanso é fundamental para uma vida plena e produtiva.😃

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗮(𝘀) 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮(𝘀) 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗵𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗿ã𝗼 O dia de hoje determina o início do #verão e celebra o dia Mundial da Produtividade, no presente ano, e traz consigo o sol radiante, as temperaturas mais altas e a vontade de aproveitar ao máximo a estação. No entanto, mesmo durante os dias mais quentes, não podemos esquecer da importância de fazer uma pausa regularmente e como isso pode contribuir para a produtividade e o bem-estar dos funcionários. 𝟏. 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚: Com as altas temperaturas e atividades ao ar livre atraentes, é comum sentir-se mais cansado durante o verão. Fazer uma pausa adequada oferece a oportunidade de recarregar as #energias, diminuir o stress e enfrentar o restante do dia com uma mentalidade mais positiva. 𝟐. 𝐌𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞: Contrariando a crença de que trabalhar por períodos mais longos resulta em maior produtividade, estudos têm mostrado que pausas regulares ao longo do dia podem, na verdade, melhorar o #desempenho dos funcionários. Ao permitir intervalos mais curtos, há uma melhoria na concentração, criatividade e na capacidade de resolver problemas, resultando num trabalho de maior qualidade. 𝟑. 𝐁𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥: O verão é uma época em que muitos aproveitam para desfrutar de atividades ao ar livre, passar tempo com a família e amigos, e cuidar da sua saúde física e mental. Fazer uma pausa durante o trabalho pode contribuir para a #felicidade geral dos funcionários, melhorando a saúde mental e reduzindo o risco de burnout. 𝟒. 𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐜𝐥𝐢𝐦𝐚: A temporada de verão oferece algumas possibilidades únicas, como almoçar ao ar livre, fazer uma caminhada rápida no jardim ou desfrutar de um refresco. Fazer pausas regulares encoraja os funcionários a aproveitarem essas oportunidades e a conectarem-se com a #natureza, o que pode trazer benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬ã𝐨: Durante o verão, é essencial estabelecer um #equilíbrio saudável entre o trabalho e o tempo para relaxar e aproveitar. Encorajar pausas durante o horário de trabalho pode beneficiar tanto o #funcionário quanto a #empresa, resultando em maior produtividade, melhoria no bem-estar geral e um ambiente de trabalho mais positivo. Portanto, neste verão, lembre-se de dar um passo atrás, desfrutar de uma #pausa e encontrar o equilíbrio necessário para alcançar todo o seu potencial! #verao #produtividade #bemestar

Desconecte-se e Recarregue: O Poder do Descanso no Final de Semana À medida que nos aproximamos do final de semana, quero lembrar a todos sobre a importância de se desconectar, descansar e aproveitar esses dias para cuidar de si e de sua família. O descanso é essencial para a nossa saúde mental e física, e desempenha um papel crucial na nossa capacidade de sermos produtivos e criativos no trabalho. Aproveitar o final de semana para relaxar e se divertir com as pessoas que você ama ajuda a aliviar o estresse acumulado durante a semana. Atividades simples, como passar tempo ao ar livre, praticar hobbies ou simplesmente relaxar em casa, podem fazer maravilhas para a nossa mente e corpo. O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Reservar tempo para cuidar de si mesmo ajuda a recarregar as energias, melhorar o humor e fortalecer os laços familiares, preparando-nos para uma nova semana de trabalho com mais disposição e motivação. Desejo a todos um final de semana relaxante e revigorante. Desconectem-se, descansem e cuidem de vocês e de suas famílias. Na segunda-feira, voltamos com tudo, prontos para encarar novos desafios e alcançar grandes conquistas. Bom final de semana! #autocuidado #descanso #saudemental