Mentora, Coaching, Palestrante, Consultora em Gestão de Pessoas e Saúde | Executiva em Gestão de Pessoas em Saúde | Influenciadora Digital | Pesquisadora e Doutora em Trabalho/Saúde do Trabalhador/Saúde Mental | Docente
Pois é, a prevenção de transtornos mentais no trabalho começa justamente com a organização/condição em que o próprio trabalho é realizado pelo profissional. Hum, é aí que entra as demandas/volumetria desta carga de trabalho. “Você precisa aprender a tirar o pé do acelerador”…mas se vem uma tonelada de coisas para entrega, como fazer isto? A equação não é fácil, por isto a parceria da liderança e trabalhadores é fundamental para redesenhar a carga de trabalho. Estou aprendendo a ser mais gentil comigo mesma e parar de esticar tanto o elástico com relação a todas as demandas e ritmo de trabalho, demandas emocionais e cognitivas que a própria vida e trabalho nos impõe. Os fatores de risco à saude mental, tais como excesso de jornada e demandas, estão classificados cientificamente entre os principais vilões a impactar o nosso bem-estar, e se repetem em vários segmentos produtivos da economia. Veja só isto na prática: ⭕️Difícil dizer não porque nos sentimos pressionados, e temos receio em perdermos nossos empregos; ⭕️Descansamos e nos sentimos culpados pelas pausas; ⭕️Assumir nossas vulnerabilidades e humanidade parece ser um sinal de fraqueza; ⭕️ Verbalizar um pedido de ajuda parece fraqueza, ao invés de entendermos isto como um ato de coragem; ⭕️ Se priorizar e se cuidar, não é “pecado”, ao contrário, entender isto como um ato de amor. Parece tão óbvio estes aspectos, mas precisamos amadurecer em como de fato, colocar isto em prática. Gerenciar as emoções e sentimentos é um belo de um começo para uma vida saudável, e está intimamente relacionado a diagnosticar o que sentimos, nomear e lidar de maneira positiva com os gatilhos constantes. Pessoal, os transtornos mentais podem nos adoecer e matar. As pressões vem de todos os lados não é minha gente… É mais do que urgente uma mobilização dos sistemas de gestão das organizações e como orienta a OMS (2022) atacar o problema em todas as instâncias. ✳️ A solução para a saúde mental está no conjunto da mobilização de todos, mas não façamos vista grossa a gênese do problema dos riscos psicossociais do trabalho. Interprete o que o seu corpo este lhe dizendo, concorda? #SaúdeMental #FatoresPsicossociais #BemEstar
Vanessa Lima
8 m
Desde que tive um burnout que me deixou sem andar por mais de 90 dias, eu tenho aplicado conselhos de como manter minha vida pessoal e de trabalho em equilíbrio, porém esbarro muitas vezes em demandas impossíveis que foram prometidos com prazos irrealistas. E o não cumprimento de metas implica diretamente na empregabilidade. Ficando cada dia mais difícil balancear e cuidar da saúde mental.
Rogério Silva
8 m
Lembro de um dia que encontrei um colega de trabalho na mesma profissão minha área de segurança do trabalho e incrível que pareça o mesmo estava se vangloriando de ter ficado 10 anos sem tirar férias só que o problema vai além de problemas emocionais e sim a pessoa acreditar que ela é tão necessária para empresa que se ela sair a empresa vai fechar ou até que quando ele voltar vai ter alguém em seu lugar
5 anos me dedicando, linha de frente na pandemia, finais de semana, obtive 2 promoções para no final pedir as contas por conta do excesso de trabalho, ansiedade, tristeza ... me arrependo? Nao! Saúde mental é o seu bem mais precioso, se cuide sempre, ninguém pode te amar além de você mesmo. E segue o baile.
Tábata Lopes
8 m
Como o Adam Grant diz, a melhor prevenção para o Burnout não é ensinar formas de enfrentamento e sim, redesenhar o trabalho.
É importante lembrar que o descanso é fundamental para o bem-estar físico e mental. O equilíbrio entre trabalho e descanso é essencial para a produtividade e a saúde a longo prazo. Priorizar o tempo para recarregar as energias não é um luxo, é uma necessidade que todos devemos respeitar. 💆♂️💼 #Equilíbrio #Descanso #SaúdeMental
Sou contra a CLT, como pode o ser humano ficar até 10 horas dentro de uma Empresa; passa parte da vida trabalhando para se manter.
Lucia penha
8 m
O grande desafio é sabermos tirar o pé do acelerador, e nós amar mais, nós priorizar, delegar ainda temos ulguns intraveis , a mudança de cultura é genuína em muitas empresas.
Agradeço o compartilhamento, isso faz diferença. Seria bom se todos pensassem assim. E muita das vezes você se dá ao extremo e no fim seu trabalho não é reconhecido. Eu vi isso acontecer com vários colegas. Eu cheguei a ficar doente fisicamente. Mas algumas empresas não se importam com com seus funcionários querem eles lá a todo custo.
Dependendo do ponto de vista As vezes o trabalho é o descanso ! 🙏
Mentor de líderes e profissionais que querem se desenvolver | Mentor de carreira | Consultor de empresas em práticas eficientes de gestão de pessoas | Educador Corporativo e Palestrante | Executivo de RH
8 mPatricia Pessoa Pousa, muito bom. Algo que me preocupa é que apesar de seguirmos falando, fazemos pouco. Acho que todos precisam realmente refletir sobre isso; o que estou fazendo para que meu trabalho nao seja um obstáculo para minha saúde física ou mental? Ou corremos o risco de ficar como a questão do clima. Se fala tanto, tão pouco se faz. Um abraço.