Auto-hipnose no desenvolvimento profissional
Quando se ouve a palavra hipnose a primeira imagem que pode vir a cabeça é a de uma pessoa olhando para um pêndulo inconsciente. Para aqueles com no mínimo 30 anos talvez venha a imagem de um comercial da Garoto dos anos 90 onde uma menina simula estar hipnotizando as consumidoras a comprarem o chocolate batom para seus filhos.
Mas, muita gente não sabe é que existe a auto-hipnose e é uma ferramenta utilizada para beneficiar em diversas questões. A técnica de auto-hipnose também é utilizada para se alcançar melhores resultados no trabalho. E é sobre esse assunto que irei abordar hoje aqui no Linkedin.
A hipnose para mim há alguns anos sempre foi assunto de interesse,após eu ter lido uma revista especializada sobre o assunto. O que eu não sabia era da possibilidade de nós mesmos conseguirmos utilizar essa técnica sem ter auxílio de outra pessoa, o hipnotista. E que nós mesmos podemos fazer a auto-hipnose para melhorar algum aspecto de nossas vidas e mais especificamente que é utilizada no campo profissional.
Pesquisando melhor sobre o assunto encontrei um artigo de Rafael Baltresca do Hipnoblog. Para quem quiser se aprofundar mais no tema vale a pena dar uma lida na íntegra. No post Baltresca explica o que é a auto-hipnose e seus benefícios.
Ele diz que a própria pessoa hipnotizada se coloca em um estado de relaxamento e concentração, semelhante a de uma meditação. Porém, o que a diferencia dessa última é de ser uma ferramenta de alteração de impulsos, de sugestão e programação de ideias.
Você talvez pense que ao utilizar essa técnica fique fora da realidade, como se estivesse inconsciente, em uma espécie de transe, mas não é esse o resultado, muito menos o foco. Ao se praticar a auto-hipnose você se concentrará no seu objetivo e a sensação é bem parecida com a técnica de relaxamento utilizada em vários locais com objetivos diversos.
Mas e referente aos benefícios no trabalho? Segundo o artigo estão a redução do estresse, a auto-hipnose auxilia a exercitar a tolerância. Quando estamos estressados tudo parece cansar mais que o normal e diminuindo o estresse,o cotidiano pode ser encarado de forma mais leve
Melhora a autoestima, a técnica ajuda a se sentir mais seguro, mais confiante. Na questão da concentração há um grande ganho, pois acaba se transformando em algo natural a necessidade de se concentrar nas tarefas e manter o foco nelas. Contribui na comunicação, ao se desenvolver através da concentração, você presta mais atenção no outro, no que ele diz. A ansiedade mais reduzida, facilita a comunicação com líderes, colegas de trabalho e colaboradores.
Esses são alguns benefícios da auto-hipnose no campo profissional. Se você se interessou e deseja saber como aplicá-la existem alguns vídeos e sites que ensinam técnicas simples, podendo ser realizadas em casa ou no local de trabalho. Entre eles estão: o freesider.com.br-auto-hipnose e o site da ACT Institute. Espero ter contribuído e até a próxima!