Autodisciplina: A arte aprendível da liberdade individual

Imagino que você deve estar cercado por perturbações, recados urgentes, compromissos a cada 20 minutos, diversas decisões e literalmente imerso em um oceano de informações e atividades. Tenho uma ótima notícia, você não está sozinho! Agora, ter muitas atividades no seu dia é bom? Veremos pela ótica a autodisciplina.

De acordo com o livro da Quinta Disciplina de Peter Senge (2004, p. 169) estabelece que autodisciplina é como uma atividade que integramos à nossa vida, uma série de práticas e princípios que devem ser aplicados para serem úteis. Ou seja, nós precisamos externalizar nosso sentimento de ser disciplinados em atividades, e tais tarefas devem estar no campo da utilidade.

Então, respondendo à pergunta inicial: Não tem nada a haver ser autodisciplinado somente realizando muitas atividades no dia, mas sim está relacionado como você realiza suas atividades, período/perseverança de realização e utilidade. Vamos abordar brevemente essas 3 características.

·        Como realizar suas atividades: Ser autodisciplinado(a), consiste na realização focada de sua atividade, em que você não precisa “tocar” duas vezes na mesma tarefa, pois desde o início você trabalhou com ultra produtividade. Ou seja, retrabalho e autodisciplina é muito difícil de estarem na mesma frase. Para buscar melhorar está característica no seu ambiente profissional, escute: ResumoCast: “Trabalho Focado” de Cal Newport.

·        Perseverança: Constância é uma característica de uma pessoa autodisciplinada, está constância pode ser obtida, de acordo com um dos módulos do curso de Inteligência Emocional da Conquer, com a formula: relevância emocional + repetição = mudança. O que isso quer dizer? Que para almejarmos a autodisciplina precisamos motivá-la (através de sentimentos) e repetir a ação até que ela se concretize. Por exemplo: Após 2 semanas da matrícula da academia me desanimo e não consigo perseverar na realização do exercício físico. Para mudança de rotina é necessário que pensemos o porquê estamos realizando aquela atividade “pois quero estar bem fisicamente nos meus 70 anos de idade, quero jogar bola com os meus filhos ou quero ver meus bisnetos” e perseverar na repetição da ação.

·        Utilidade: A autodisciplina implica na realização de atividade que são uteis no seu dia a dia e provoquem sua produtividade e consequentemente a saída da zona de conforto. Não podemos dizer que uma pessoa que almeja passar em algum concurso e necessita de estudo para ele, foi autodisciplinado em ficar o fim de semana assistindo séries no Netflix. Neste prisma, suas atividades estão sendo úteis? Realizadas com um objetivo claro e específico?

Com isso, podemos concluir que no momento em que você busca ser autodisciplinado você é uma pessoa que experimenta a liberdade, vou explicar, no momento em que você gerencia suas ações através do seu sentimento e motivações em busca de um objetivo, automaticamente você comunica a seu corpo/cérebro que você pode determinar os resultados, deixando de ser “escravo” das próprias emoções, mas utilizando elas para promover resultados que promovam benefícios profissionais e pessoais.

Busque realizar sua atividade da maneira correta, lembrando sempre da ultra produtividade, persevere na realização desta ação e nunca se esqueça da finalidade pela qual você está realizando, pois uma pessoa sem visão não tem senso de produção.