COMO ENTENDER A ANSIEDADE?

COMO ENTENDER A ANSIEDADE? 

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Você pode entender a ansiedade de duas formas. Primeiro, como algo saudável, que proporciona a pessoa a fazer algo perante uma situação, seja ela simples ou complexa e faz o sujeito realizar uma tarefa e sem qualquer prejuízo. A outra forma é aquela ansiedade que traz seus prejuízos, “travando” a vida em algumas áreas como por exemplo nos estudos, trabalho e relacionamentos. 

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E quando ela paralisa ao ponto de não saber o que fazer primeiro é hora de tentar se acalmar. Muitas vezes não está ao seu alcance de resolver determinado problema, muito menos no seu controle. Quando a ansiedade afeta de forma que as pessoas não conseguem lidar sozinhas, isso sinaliza que está na hora de procurar ajuda de um profissional, de um psicólogo. 

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E como esse profissional pode ajudar? Proporcionando um ambiente de escuta sem julgamento, um ambiente seguro e sigiloso. Sem julgamento porque não é um profissional que vai falar se está certo ou errado, fará o outro refletir. Sigilo porque ele não vai sair falando dos seus problemas por aí. O psicólogo é um profissional que aprendeu ouvir, compreender, e que guarda em sigilo o que o outro diz. Desta forma, ele pode oferecer grande ajuda, sem dizer o que deve ou não fazer, a chegar em uma forma de viver melhor com as situações difíceis da vida. 

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Rebeca Kury Reis 

Psicóloga 06/141910