Como planejar seu ano
Ligia Bueno
Consultora Empresarial | HR Business Partner | Desenvolvimento Organizacional | Gestão de Pessoas | Headhunter
Além da “palavra do ano”, que é onde vou colocar meus esforços para melhoria pessoal, gosto de rever o ano que está terminando, agradecer pelos aprendizados e planejar o próximo. Gosto de usar cadernos, abrir uma folha em branco, como se fosse uma tela a ser preenchida.
Minha “tela em branco”, além de me ajudar a controlar um pouco meu destino, ajuda-me muito na reflexão sobre mim mesma, pois, além dos caminhos práticos a se seguir, gosto de pensar na jornada de melhoria de minhas características pessoais. Quem eu sou, o que me faz feliz, quais são minhas forças, fraquezas, o que eu gostaria de mudar. O que quero fazer este ano, viajar, experimentar, aprender e, claro, qual a minha palavra do ano.
Aprendo com isso, a construir o caminho do que eu quero ser, bem como, entendo que algumas vezes preciso resignar com amorosidade, àquilo que definitivamente não sou ou não quero. E reajo positivamente a tudo que me acontece, sendo bom ou não, com muita gratidão. Toda experiência, mais cedo ou mais tarde, vai nos ensinar algo. Por fim, é sempre uma ótima ocasião para dar a si mesmo um tempo de decidir o que você realmente quer se tornar, em oposição a se deixar levar apenas pelos acontecimentos da vida. Não temos o controle de tudo, mas podemos planejar melhor nossa jornada pela vida!
Uma tela em branco a ser preenchida
Muitas pessoas me pedem um modelo do que uso neste meu planejamento e decidi colocar neste texto algumas questões que, geralmente, respondo para mim mesma. Você pode usá-las como um norte, se quiser. Eu, quando escrevo, organizo meus sentimentos e pensamentos. Uso um caderno físico, que deixo ao lado da cama para de vez em quando consultar como estou indo! E, claro, no final do ano, analisar se o que planejei, executei. Mas, você pode copiar e colar em um aplicativo de notas do celular ou no seu computador, se preferir.
Nem sempre as coisas saem como planejado. O mais importante é a jornada de autoconhecimento e melhoria individual que você se comprometeu. E sempre buscar melhorar, sem cobranças absurdas sobre si mesmo. Procure a leveza, sem deixar de se divertir, claro!
Como foi meu ano?
Reflexões e agradecimentos sobre o ano que está acabando
- Quais foram seus grandes momentos?;
- Descreva pequenas coisas que você fez que no dia a dia que te fizeram mais feliz;
- Descreva algo novo que você aprendeu;
- Conseguiu trabalhar alguma habilidade que estava precisando?;
- Você descobriu coisas novas sobre você que desconhecia?;
- Você fez algo que te tirou da sua zona de conforto? Como se sentiu?;
- Algum evento negativo te atingiu? Como você ligou ou tem lidado com isso?;
Minhas metas para o próximo ano
Descreva com detalhes o que gostaria de fazer e atitudes para tentar alcançar, para poder medir depois.
1. Eu comigo/Comportamentos
Atitudes e comportamentos que eu gostaria de mudar, competências que eu gostaria de adquirir, exemplo: “gostaria de melhorar minha comunicação; quero ser menos ansioso; quero fazer um pote de gratidão”.
2. Corpo-mente-espírito
Exemplo: “quero fazer exercícios físicos 3 x semana; desejo comer mais saudável; quero começar a meditar; quero desenvolver minha espiritualidade”.
3. Profissional
Exemplo: “quero encontrar um trabalho; quero mudar de emprego; quero fazer minha empresa crescer”.
4. Dinheiro
Exemplo: “quero guardar 10% do meu salário na poupança; desejo negociar minhas dívidas; quero dar entrada em um apartamento; quero fazer uma viagem de férias”.
5. Eu com os outros
Exemplo: “gostaria de encontrar um amor; quero marcar mais cafés com amigos; desejo manter a calma com aqueles que me irritam; quero brincar mais com meu filho”.
6. Eu com o mundo
Exemplo: “quero começar a reciclar; desejo comprar menos; quero contribuir com uma ONG; pretendo desenvolver um trabalho voluntário; quero ser menos dependente das redes sociais”.
Minha palavra do ano será…
Escolha apenas 1
Aquela que será sua grande meta para este ano. Exemplo: disciplina, leveza, simplicidade, bem-estar, espiritualidade, transgressão, prosperidade, entre outras”
Como me vejo em 5 e em 10 anos
Este campo é opcional. Eu gosto de fazer planos de longo prazo, mas se isso não te agrada, não faça. Exemplo: “me vejo casada, com um filho, morando em uma casa. Me vejo sendo diretora da empresa, me vejo viajando pelo mundo, me vejo sendo dono de meu negócio, me vejo sendo um missionário, entre outros”.