COMO POSSO DISSIPAR A CULPA DA MINHA VIDA?

Culpa, quem nunca sentiu?

Todos nós já sentimos em algum momento, nada demais, até porque ela costuma chegar, você sente mal, recebe uma “moralzinha” e dá tchau. Deveria ser assim, mas quantos de nós cultiva com tanto carinho e apego a Dona Culpa, que não percebe os danos causados?

E o pior, é que não nos damos conta que vivemos na culpa na maior parte do tempo e por qualquer coisa, até mesmo as mais “banais”, como comer um brigadeiro na festa; quando tratamos de forma grosseira um pai ou um filho; quando falamos algo que não devíamos; quando deixamos de ir algum lugar, quando falamos sem pensar; quando procrastinamos e etc. Esses são alguns dos exemplos que vivemos em nosso cotidiano e não percebemos que sentimos culpa. O pior é que estamos acostumados com esse padrão, que virou um hábito agir dessa forma e como todo vício acolhemos e cuidamos com carinho.

Sem perceber, vamos nos “afundando” cada vez mais e nos conectando com essa energia tão nociva. O grande problema é cultivar esse sentimento sem reconhecer que ele existe ou fingir que não agirmos dessa forma e ficarmos apegados a essa dor.

Precisamos encarar nossas dificuldades, nosso apego e aprender com nossos erros, só assim vamos passar para próxima etapa, e não ficar ali com nosso vitimíssimo, nos sentindo um nada, nos flagelando e nos “detonando” mais ainda.

Quanto mais demoramos para diluir esse sentimento, mais ficamos presos a essa energia baixa e desestimuladora, dificultando cortar esse laço.

Você precisa olhar para dentro, para seu lodo, e fazer perguntas. Se tem esse sentimento de culpa? Se tem apego a Dona Culpa? Porquê? Quando começou? Reconheceu que algum de seus familiares também tem? Amigos próximos? Pode ser um padrão familiar ou necessidade de ser cuidado. Depois de responder essas perguntas você precisa reconhecer que você tem apego a culpa, esse é o primeiro passo para mudar, depois descobrir quando isso começou, o terceiro passo em qual ocasião você sente culpa, para então você conseguir trabalhar e libertar desse sentimento. Quanto mais informações você tiver, mais você vai entender do problema e maior será sua consciência e mais rápido será o desapego.

Lembrando que a culpa não é para ser cultivada, também não é para ser usada como desculpa do tipo: “Eu não consigo”, e muito menos para ser desprezada. A culpa como falei acima precisa ser trabalhada para que você não passe mais pela mesma dor e os mesmo sentimentos. A culpa é para ser reconhecida e entendida, para nos ajudar a mudar nossa forma de agir, pensar e falar.

Então faça o seguinte exercício, afirme antes de sair para uma festa: SOU MAIS FORTE QUE MEU DESEJO POR BRIGADEIRO. Depois faça uma lista de todos os males de comer um brigadeiro e todos os benefícios de não comer, isso o ajudará na hora de falar NÃO, se mesmo assim você comer, se perdoe e se comprometa a não errar de novo. Ficar se martirizando não vai te levar a lugar nenhum e só deixar você vivendo no loop, que é criar situações para se sentir culpado.

Como já falei acima, é de mega importância e precisa ser muito bem analisado se tenho em hábito de sentir culpa, se meus pais tinham ou têm, pessoas próximas tem ou tinham, porque posso estar espelhando esse comportamento. Outra coisa que deve ser analisada é se quando me sinto culpada eu ganho algum benefício como atenção, carinho e afeto das pessoas, porque se isso existe, será muito mais difícil soltar e eliminar a culpa.

Quando olhamos com mais amor para nós e percebemos que estamos no nosso processo de evolução, que vivemos errando e acertando, conseguimos encarar nossos desafios e dificuldades, não nos prendemos mais a sentimentos nocivos para nós, como a culpa.

Devemos sempre nos perguntar: COMO POSSO DISSIPAR A CULPA DA MINHA VIDA? pergunte 10x seguidas pelo tempo necessário e perceba como a resposta vai chegar até você. Óbvio que quanto mais você está conectado, equilibrado e sereno, mais fácil e rápido você irá perceber a resposta.