Controlando a ansiedade durante a recolocação profissional.

não consegue pensar em mais nada! parece que tudo se resume ao seu objetivo de retornar ao mercado de trabalho. Dai vem as muitas tentativas, muitas e muitas. Sem a resposta que deseja, paralelo a tudo isso as contas que não param de chegar! Para alguns o pesadelo se dá ao encontrar-se com pessoas que juntos estiveram durante a época da escola ou faculdade em uma situação profissional mais rentável, seja pessoalmente ou via rede social... A ansiedade bate e parece que não ira nunca mais embora.

A ansiedade pode atrapalhar em vários aspectos entre eles levar o profissional a aceitar qualquer proposta de emprego e sujeitar-se a situações que podem levar a exaustão emocional como Bournalt , alguns profissionais alcançam a recolocação profissional emocionalmente desgastados e ao enfrentar os desafios da função não conseguem ir ao final da jornada.

E quando pensamos no papel do emprego em nossas vidas, vamos além do retorno financeiro. É no trabalho que temos interação social, que nos fortalecemos enquanto individualidade. É no trabalho que resinificamos problemas e descobrimos novas alternativas em lidar com situações diversas. 

São tantas entrevistas, feedbacks negativos, que o candidato já não acredita mais que irá conseguir uma nova oportunidade. Enquanto isso as contas não param de chegar, a família precisa comer e o bem estar….o bem estar já nem é mais prioridade. Assim, a saúde mental fica em último plano, e o ciclo perigoso se fortalece, fazendo com que a pessoa seja exposta às angústias e conflitos. 

Portanto, confira algumas dicas para retomar as esperanças de uma nova recolocação profissional:

1. Direcione as informações que deseja receber. Se focar em notícias ruins, naturalmente seu cérebro será condicionado a entender que a crise nunca mais irá passar. 
2. Cuidado para não generalizar. Esse momento difícil vivido não será eterno. Portanto, comece a reassumir o controle da sua carreira profissional. 
3. Reestabeleça seu planejamento. E dentro das suas condições busque se especializar. Defina metas a curto, médio e longo prazo.
4. Saiba que onde você está hoje não será eterno. E, independente da crise, podemos aprender muito com cada situação. Que tal encarar esse desafio como aprendizagem enquanto se prepara para alcançar algo mais próximo do seu desejo? 
5. Siga diversas empresas de consultoria, acompanhe as vagas pelo Facebook, grupos de WhatsApp, plataformas de cadastro (Vagas.com, Infojobs, Catho, Linkedin, etc.) e descubra novos cargos e modelos de trabalho. 
6. Por fim, não deixe que isso abale seu propósito de vida. É um momento difícil sim, com impactos extremamente negativos, porém temos duas opções: ou atribuímos um novo significado a essa situação e assumimos um planejamento, ou entramos em desespero e adoecemos. 

E sabemos que o adoecimento mental reflete diretamente no adoecimento físico e financeiro. 

Não temos o controle da vida. Mas temos o controle do descontrole. 

O que você deseja fazer com esse novo capítulo escrito em sua história? Jogar o livro fora ou virar a página e escrever algo novo? Comece apenas com um parágrafo. Seja gentil consigo mesmo. Todos nós estamos encontrando dificuldade para recomeçar, mas a cada passo que nos permitimos dar, vamos descobrindo novas alternativas, novos pensamentos, novas formas de encarar o mundo, e novas oportunidades profissionais. 

Desejo um grande abraço e muita saúde emocional a todos nós.