Exercite sua mente

Ouvimos quase o tempo todo que temos que praticar esportes e atividades físicas para não ficarmos sedentários e termos uma saúde física melhor, nos impulsionando à cuidarmos cada dia mais da nossa estética e da nossa saúde física. Porém, muitas vezes nos esquecemos de cuidar da nossa mente, que também é um fator importante para nossa saúde.

Este tema me fez lembrar daquele ditado antigo "Por fora bela viola, por dentro pão bolorento". Não adianta cuidarmos desesperadamente da nossa estética e do nosso corpo físico e esquecermos de exercitar a nossa mente, pois ela também necessita de cuidados.

 Precisamos cuidar da nossa mente, dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções e da forma como nos comportamos e precisamos ter um carinho especial por nós mesmos.

Podemos exercitar nossa mente através de diferentes formas, seguem alguns exemplos: leituras produtivas e que nos fazem tornar pessoas melhores, exercícios de raciocínio lógico, meditações, reflexões positivas, ter relacionamentos saudáveis, estudar, evitar ter contato com conteúdos que não agregam em sua vida e que não farão a diferença e fazer psicoterapia não poderia ficar de fora dessa, não é mesmo?

Precisamos estar atentos aos nossos pensamentos, sentimentos e emoções constantemente e cuidar deles para que possamos levar a nossa vida de forma consciente, coerente, evitando atitudes impulsivas, impensadas, sofrimentos e conflitos desnecessários e reconhecermos nossas limitações para desenvolvê-las. 

Um(a) psicólogo(a) pode auxiliar você à lidar melhor com seus conflitos, dores e sofrimentos psíquicos, realizando uma transformação de dentro para fora, cuidando da sua beleza interior.

"Elegância é quando se é tão linda por dentro quanto por fora" (Coco Chanel)

Com carinho,

Edmara Santos

Psicóloga e Master Coach

(19) 998234147