FAXINA EMAGRECE?

Vc já deve ter pensado nisso! 😄

A faxina é considerada NEAT.

🤔O que é isso Renée?

É um termo em inglês que significa “Non Exercise Activity Termogenesis”, ou seja, todo exercício ou movimento que não foi programado.

Por exemplo, faxina, subir escada, andar até algum lugar, passear com o cachorro, etc.

🔍Estudos mostram que esse tipo de atividade ajuda a gastar umas boas calorias e manter seu corpo ativo!

👉🏼Sei que na pandemia temos que nos esforçar mais ainda para que isso aconteça, mas é super possível.

✔️ Vá à pé aos lugares que são possíveis;

✔️ Passeie com o cachorro diariamente;

✔️ Vá de escada e não elevador;

✔️ Pare mais longe;

✔️ Se mora em sobrado, use as escadas a seu favor. Desça e suba sempre que necessário;

✔️ Evite os robôs para limpar para você.

🎯 O emagrecimento é um conjunto de corpo, mente e alimentação.

😉 Não é estritamente necessário fazer exercício aeróbico para emagrecer contanto que se mantenha ativo de verdade ao longo do dia.

Fora as atividades diárias que contam para esse gasto calórico, podemos usar os aplicativos e vídeos disponibilizados na internet para nos ajudar na atividade física diária. 🤳

💪🏼 Praticar regularmente atividade física vai muito mais além de fazer exercício para emagrecer.

😍 Encontre aquilo que te dá prazer, que consegue encaixar na sua rotina (condicionamento e tempo) e com certeza vai contribuir pra sua regulação hormonal, bem-estar, disposição, bom-humor e tudo isso vai te fazer sentir melhor, comer melhor e o mais importante, manter a consistência!

🤩👉🏼Vamos juntas?

E SE QUISER DAR UJMA ACELERADA NO EMAGRECIMENTO CLICA NO LINK >>> https://bit.ly/L_QueroSerMagra